這才是中國式出軌背後的真相：不會愛，不會做愛

口述：甄宏麗 記錄：付洋

圖片：攝圖網

來源：婚姻與家庭雜誌（id：hunyinyujiating99）

目前，外遇是婚姻破裂的一個最主要的殺傷利器。

在諮詢中，經常有人問我:「為什麼伴侶會外遇？」「是不是男人好色，女人淫蕩？」

我個人認為，性不好和情不好是導致外遇的兩大原因。

01

在性不好方面，男人對妻子不滿意集中在兩點：

一方面，因為性教育的不到位，很多女性出於恐懼、厭惡的心理，會拒絕丈夫的性要求。婚內不能滿足的性需求，只能向婚外尋找。

另一方面，男性的體力和性能力隨着年齡的增長而逐步下降。但是，他不願意面對這個現實，認為是老婆不好。

和情人做愛時，他會獲得新鮮感的刺激，感覺自己的性能力恢復了，激情燃燒，於是情人成了真愛。事實上，等新鮮感過去，男性的性能力一定會回歸到正常的水平。

女性對丈夫不滿意主要是嫌男人不做前戲或者做得不夠。

女人希望能夠有足夠的前戲，讓她有感覺了再做；

但是男人覺得老夫老妻了，怎麼還那麼多事？沒有興趣和耐心給妻子做前戲，女性和丈夫做愛得不到快感，就可能會去找其他異性滿足。

其實，大部分的性不好是可以通過溝通來解決的。

通常，女性既不會和丈夫溝通表達自己需要，也不會引導他滿足自己的需要。

其實，自己的男人，還得自己教。女人一定要增加對性的投入，學會如何與丈夫溝通，表達自己的需要與喜好，邀請他來探索你的身體。

李莉（化名）有過兩段婚姻。

第一次婚姻，前夫因為她性冷淡外遇了；第二次婚姻，丈夫因為她性冷淡鬧離婚。她痛苦得不行，來到醫院找我求助。

諮詢時，我發現她並不是性冷淡，因為她可以從自慰中獲得高潮，但又覺得告訴丈夫自己的性喜好非常羞恥，所以一直不說。

在我的幫助下，她和丈夫完成了一次成功的溝通。夫妻倆嘗試後感覺都很好，性生活越來越和諧，丈夫也不想離婚了。

在這次溝通中，妻子的角色是事實的陳述者以及方法的引導者。她非常真實坦誠地和丈夫敘述了自己的情況，沒有把自己的觀點強加給對方。

像講故事一樣，把事實陳述給他。整個溝通過程，她沒有給他任何壓力，所以丈夫樂於探索與嘗試。

很多男人不願意妻子和他談性，是因為覺得她是在給他提要求，他滿足不了，就會產生很大的心理壓力，所以乾脆迴避溝通。

「你時間那麼短，別折騰我了！」

「你把我弄得倍兒難受，我什麼感覺也沒有！」

這些話不是溝通，而是在指責。如果女性改變溝通方式，男人的回饋就會更積極，出軌的可能性也會隨之降低。

男人不僅要掌握溝通技巧，耐心地給妻子做前戲和後戲，讓她能夠從性中獲得滿足，也要面對一個現實：隨着年齡的增長，自己的性能力一定會走下坡路。

另外，性愛也不可能永遠處於激情狀態，總處於激情狀態是躁狂，人會精神錯亂，活不了多久的。

只要夫妻感情好，都肯對性投入，老夫老妻一樣可以獲得高潮，因為夫妻了解彼此的需要，配合默契。

而且，妻子可以給你情人永遠給不了的安全感和歸屬感。

02

情不好的問題，主要是缺乏愛的能力，不會經營婚姻。

有些人在成長過程中太缺愛了，就會希望通過親密關係的建立，從伴侶身上一味索取愛，而且對他的要求會特別高。

趙萌（化名）的父母感情很不好，爭吵不休。

她小時候有什麼要求，都不敢和父母講。

有一次，她鼓起勇氣對媽媽說，想要一條漂亮的裙子，在學校的新年晚會上穿。媽媽說：「你怎麼這麼臭美？如果你不主動要，我還可能給你買；你主動要，我想買也不給你買！」

長大後，趙萌非常自卑，覺得自己不夠好，沒有人願意滿足她的需求。她也不敢把自己的要求講給丈夫，所以丈夫不知道她的需求。

丈夫對她好，她總是懷疑：我有那麼好嗎？我真的值得他對我這麼好嗎？

丈夫送給她的禮物，她總是表現得不開心，可問她又不說，搞得他非常抓狂，後來丈夫外遇了。

東窗事發時，他對她說：「我盡力對你好，可你總是不滿意，我煩了，也累了。」

另外，很多人都不會換位思考，不懂得要用伴侶需要的方式來愛他。

妻子明明和丈夫說：「我希望你下班早點兒回家陪我。」丈夫卻認為下班早回家不利於賺錢買房，不聽。

等他終於把房子買給她時，她卻跟別的男人走了。不聽伴侶說什麼，一廂情願地給，這是婚姻中最大的遺憾。

小米（化名）和大剛（化名）的婚姻出現了危機，感情平淡，性生活不和諧，大剛最近還和一個女網友聊得火熱，出現外遇的苗頭。

皮膚是最大的性器官，女生對觸覺的刺激需求是非常強的，小米就特別喜歡肢體接觸，大剛卻很少擁抱愛撫她。大剛很愛乾淨，小米卻邋邋遢遢，從不收拾房間。

諮詢時，我幫助夫妻倆看到對方的需要，然後給大剛留了家庭作業：

當他發現小米把家收拾好後，一定要及時地給她積極的反饋，比如上街時牽着她的手，看電視時挨着她坐，睡覺時摟着她睡。

小米不收拾房間時，不批評指責，同時也不給她積極反饋。

堅持了一段時間後，夫妻倆都找回了愛的感覺，性生活也和諧了。

我認為，男人跟情人是找刺激，跟性工作者是發泄，跟老婆是找安全和歸屬。

如果能在安全和歸屬的前提下，再給他一點兒刺激，他絕對不會離開你。

03

小婚家寫在後面的話：

關於導致出軌的兩個原因中，「情不好」往往是最讓人糾結和不知所措的。不要着急也不要灰心，意識到問題往往是就是改變的開始。

如果是因為小時候缺愛導致對伴侶期待過高，

那麼，

需要意識到關係出現問題，不是伴侶不夠好，而是自己有未解決的情結，需要去正視和面對，包括和父母和解，尋找讓自我成長和滿足的方法，如果有必要，可以尋求專業人員的幫助；

釐清這個問題後，你就會明白，你對伴侶的要求本就不是TA該承擔的，也是TA無法做到的。

如此，

你才能夠降低對伴侶的期待和要求，真正地以夫妻的角色平等地相處，進入到親密關係的經營和建設中。

如果是因為不懂得換位思考而用了錯誤的方式來愛，可以試着學習換位思考。

比如，

在你想按照自己的方式去愛對方時，不妨想問問自己：這是他想要的還是只是我想給他的？他真正想要的是什麼？

當你給與了愛而對方給出的回饋是拒絕的，不要急着去指責對方不懂得感恩，而是心平氣和地和他溝通，詢問他：換成哪種方式，你會更喜歡呢？

無論是性不好還是情不好，只要我們珍視並願意為這段關係而努力，真誠無偏見的溝通會幫助我們打開心扉，讓彼此看到愛着對方的那顆心和渴望更好地去愛的堅持，幸福就會不期而遇。

祝福每一個為愛努力的人。

關於專家：甄宏麗，北京大學醫學心理學博士，中國唯一一位女性性治療專業博士。荷蘭阿姆斯特丹大學人類性學專業訪問學者，中荷性教育師資培訓項目首席中方專家。中國性學會理事、青少年性健康教育專委會副主任、北京五洲女子醫院女性性健康門診專家。

記錄：付洋，國家二級心理諮詢師，中國科學院心理研究所婚姻與家庭心理指導師 ，國際證遊戲治療師，持證記者。