分手後怎麼成功復聯？

「斷聯後他主動聯繫了我，但是為什麼感覺跟他對話我有點吃力？」

「復聯後我究竟怎麼說，才能讓他跟我提複合？」

這兩個問題你有沒有想過或者你有沒有遇到過？

關於分手後斷聯這個事，網上一搜一大把，斷聯的節奏、斷聯時的心態調整、斷聯後的自我行動輔助等等，只要你想看，隨便搜索一下就會出現數百篇文章供你參考，但是關於復聯的介紹卻很少，有些甚至是寥寥數語一帶而過。

但是沒有復聯的話，斷聯這個動作其實就不存在任何意義，因為你不可能說光靠斷聯，斷着斷着，就把感情挽回了對吧，這是不可能的。

挽回的重心，勢必是要放到復聯身上的。對方是處於一個什麼樣的心態跟你復聯，她跟你復聯的目的是什麼，你需要給出什麼樣的回應才能在復聯中重新挽回這段感情，這個是我今天想跟大家說的東西。

所以下面的闡述我會根據不同的復聯狀況進行不同的說明，每個部分的構成大約分為三個部分：

1. 復聯後對方跟你聊天的內容2. 這個內容所對應的他的心理狀態3. 如何應對這種心理狀態/如何挽回這段感情

大家可以對號入座，根據自己目前的實際情況找到自己要學習的部分，當然了希望大家還是要注意靈活運用，因為每個人的感情狀況都不一樣，千萬不要生搬硬套。好了，正文開始。

一、欲語還休型

|聊天內容：

●復聯後總是主動找你聊天，「早安晚安吃了嗎幹嘛呢」，以前戀愛時你對他進行的流水賬式問候，現在變成了他來問你

●「誒聽說你最近談戀愛了？」「最近怎麼樣啊，還沒交男/女朋友嗎？」，旁敲側擊打聽你的感情生活，當你問他想表達什麼意思的時候，他多半會說「朋友嘛，關心一下」

●對你的生活現狀比較關心，有時甚至會讓你產生對方還是你的伴侶的錯覺，比如「昨天那麼晚了你去哪了」「看你朋友圈跟人出去吃飯了，誰啊，男的女的？

●和你聊天的過程中情緒波動比較大，上一秒還在跟你聊「今天吃了什麼幹了什麼」，下一秒就成了「晚安/早睡/再說吧」

……

|對應狀態：

如果說對方跟你在復聯的過程中出現了以上這些狀況，注意，其實他的內心已經在重新定義你們之間的關係了。什麼意思呢？就是他現在其實已經在考慮要不要跟你複合的事情了。

但是為什麼他不捅破這層窗戶紙，甚至在你想要明確關係的時候，還會後退一步，以朋友的身份自居呢？有兩個原因：

1. 核心問題還沒有解決

這個問題並不是指你們分手時的導火索，而是真正影響親密關係難以持續和維繫的原因。很多人在感情這方面沒有那麼通透，着眼點比較淺，所以會覺得說，兩個人分手時發生了特別大的爭吵，那個爭吵就是影響感情的關鍵矛盾，其實不是這樣。

就比如說前一段時間來找我的一個哥們，因為520沒給女朋友送禮物，兩個人大吵一架，女友提出了分手，第二天他買了女友想要的包去求和，結果姑娘還是沒搭理他。他來找我的時候問我是不是現在女孩都這麼物質。

我當時說的第一句話就是「直男注孤生」（不要誤會沒有侮辱直男的意思，本人也非常直），我為什麼這麼說他，顯然他沒搞明白姑娘到底想要什麼。

我讓他完整表述一下兩個人交往的過程後發現，這哥們平常工作特別忙，本身就沒有多少時間陪另一半，對方的陪伴需求、情感依賴需求、安全感需求長期得不到滿足，早早就為關係的破裂埋下了隱患。

所以說朋友們，好好琢磨琢磨把，有時候對方選擇分手，還真不是圖你手裡那個「破包」。

2. 個人價值還不符合對方預期

如果說你們之間沒有什麼大的矛盾，溝通也很順暢、兩個人交流起來也很舒適，關於以前的一些爭吵現在也都達成了和解，這種情況下對方還不願意跟你複合，你就要考慮一下是不是自己的價值還不能達到對方的心理預期，或者說不能滿足他對未來規劃的一個標準。

我們說進入一段親密關係其實就像簽訂一條契約，對於雙方來說都會產生一定的制約力，那麼為什麼對方還願意心甘情願接受這種制約呢？很簡單，得到的比付出的多。

人嘛，其實本質上都有「精緻的利己主義」傾向，誰都希望自己得到的是好的、更好的，所以你只要讓他感覺到你是有價值的並且你的價值超乎他的想象，那麼他就會選擇你。

|解決思路：

問題找到了，解決方法實際上也就找到了。

1.找出核心問題一記擊破

仔細回想一下你跟伴侶相處的過程，好好想想你們之間到底有什麼問題，比如說：

兩個人之前經常激烈爭吵或者持續冷戰，這就是溝通機制有問題，建議學習一下說話技巧和情緒自控能力；

或者是對方覺得在你這得不到安全感，那你就要先從對方的原生家庭入手，找找他沒有安全感的本質原因，根據他的人格類型採取相應的挽回措施等等，

解決這個核心問題，讓他知道跟你複合是一個關係進階的過程，不會再重蹈覆轍了，他自然就會跟你複合了。

2.提升個人價值

前面我也說了，對方不滿意你的現有價值，怎麼辦，增值唄。當然了可能你好奇個人價值到底是指什麼價值，我告訴你很簡單：

物質價值——工作能力和經濟實力；情感價值——你給與對方的愛；情緒價值——能夠讓對方感到開心；性價值——良好的外形和體魄。

這些價值每一個都做到頂峰確實強人所難，但是你至少要選擇兩個或者兩個以上去深入提升，我不管你是展示工作成就還是展示你愛她有多深，總之你需要在這幾個方面下功夫，只有這樣，你才有資格去談挽回。

別老覺得說挽回就不需要付出不需要投資了，你要是有這種「白嫖」心態那我建議你還是算了，你挽回不了，不用浪費時間了。

二、藕斷絲連型

|聊天內容：

●聊天總是有一搭沒一搭，你說個話題他也回，但總是「嗯」「啊」「好」，相對來說比較敷衍

●偶爾會主動跟你聊一些以前，「我記得以前我們總去的那家川菜館特別好吃」，但當你熱情回應的時候，他會說「沒什麼突然想到了，我要去忙了」，立馬給你潑一盆冷水

●有時需要你的幫助，「在嗎幫個忙唄」，幫了之後會禮貌道謝，僅限線上道謝，你要約他吃飯，對方立刻消失

……

|對應狀態：

如果說在復聯過程中對方是上面這種情況，那多半他是真把你當成朋友看了，至少在情緒上他是非常冷靜和自持的，他不會過多的跟你去討論感情問題，也不會幹涉你的私生活，因為他覺得你們現在這種關係不適合談論這種問題。

這個時候普遍他會有兩個心態：

1. 做朋友比做戀人更合適

首先可以肯定的是，你們之間一定不存在某些原則上的衝突，否則對方也不會同意繼續和你保持朋友的關係。那麼為什麼他會覺得朋友比戀人更適合你們現在的角色關係呢？多半還是我上面提到的價值問題。

說白了跟你溝通是舒服的、可以持續的，但是你的價值不足以讓你們這段關係升級，不足以說打動他重新跟你建立一個親密鏈接。

2. 把你當備胎了

這一點應該很好理解吧，就是跟你分手後暫時沒有更好的交往對象，可能出於寂寞啊無聊啊或者說之前的感情慣性啊種種原因吧，把你當成了現階段的備胎，一旦有價值感更高的對象出現，對方會毫不猶豫的轉身離開。所以說備胎這種事，歸根結底也是價值不到位造成的。

|解決思路：

不管是把你當朋友還是把你當備胎，你想突破這層感情屏障，進行感情升級，提升價值勢在必行，具體操作可以參考上一部分我說的內容，這裡我就不再重複了。

唯一要給大家提個醒的是，有這麼一部分人吧，他把你當備胎，一開始就沒想過給你轉正的可能性。明白我什麼意思嗎。他其實就是想和你保持一個身體上的「備胎關係」。這種情況我覺得你就要慎重考慮一下，你還要不要挽回這段關係，還有沒有這個必要。

當然了每個人都有自由選擇的權利，我在這裡呢也不想過多的干涉大家，但是我在這個行業這麼多年，見過的情感問題也不少，還是說想給大家提個醒吧，你充分擁有挽回關係的權利，但前提是這段感情真的值得你去挽回。

三、突然襲擊型

|聊天內容：

●很長時間不聯絡了，突然找你聊天，「最近怎麼樣啊，好久不見過得還好嗎」

●聊着聊着突然就消失了，隔個十天半個月又重新上線，並且好像什麼事都沒有發生，繼續跟你聊一些無關痛癢的話題

●當你問對方為什麼突然聯繫你時，對方多半會回「沒事啊，隨便聊聊」「怎麼，分手了就不能聯繫了？」

……

|對應狀態：

首先先說一下，這種類型的復聯不同於前兩種情況，它一般會發生在兩個人分手了很長一段時間之後，並且是對方主動復聯你。當然這個時候很有可能你已經開始了自己的新生活。這種情況其實也可以分為兩個狀態：

1. 心血來潮，暫無複合傾向

對方可能也不是想跟你複合，純粹就是突然想到了有你這麼一個人的存在，所以想知道你現在過得好不好，畢竟你們之前有過一段感情，人嘛，無聊的時候心血來潮，也很正常。

2. 情感受挫，重燃複合欲望

和心血來潮相反，對方跟你分手後可能經歷了其它的感情，但是並不順利，或者說一直保持單身，一直找不到更好的另一半，開始懷念你以前的好，這個時候他選擇跟你復聯，其實想抱有想要複合的這種意願的。

但是長時間的不聯繫，包括一些自尊上的感受、他對你的考察和試探等等吧，可能讓他沒辦法直白的把想複合說出口。

|解決思路：

這種類型的解決思路相對來說就簡單很多了，因為主動權完全在你手裡了，畢竟已經分開了一段時間了，你自己可能也有了新生活了，可能也存在着你不想挽回的情況了。

但是如果說你也想給彼此一個重新開始的機會，那麼我建議你可以先從舒適區鋪墊開始。為什麼呢？因為其實你們中間有一段經歷是脫節的，兩個人改變了多少其實是需要一個了解的過程的。

那麼在這個過程中呢，就可以先把舒適區建起來，比如說聊天過程中多向他傳遞一些正面情緒啊，然後日常的朋友圈可以讓他多了解你現在的生活現狀啊等等，就是相當於慢慢的培養他對你的一個依賴和信任，再加上本身他自己對於過去的一個美好懷念，複合也就水到渠成了。

怎麼說呢，我還是那句話，就是每個人都希望自己的愛情是幸福美滿的，但是愛是需要能力的，這個能力就是你能讓對方也愛你。所以說，挽回中不要總是你覺得，你要多想想他覺得，成功識別對方的潛台詞，能讓你少走很多彎路。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。