《幸福的婚姻》婚姻是個殼，有裂縫時需要修補

01

夫妻之間，總會因為一下小事產生矛盾。

丈夫晚回家，妻子管的嚴等等一系列的問題。

為什麼一旦踏入婚姻，夫妻之間就很容易產生一些矛盾?

《蝸居》裡有一句很經典的話：

「婚姻是什麼？婚姻就是元角分。婚姻就是柴米油鹽醬醋茶。婚姻就是將美麗的愛情扒開，秀秀裡面的疤痕和妊娠紋。」

我們要如何去把疤痕和妊娠紋給處理掉呢？

我推薦《幸福的婚姻》這本書。

《幸福的婚姻》這是一本講述如何經營婚姻，如何把婚姻過得幸福。

《幸福的婚姻》的作者約翰·戈特曼用大數據還原婚姻關係的真相，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。

該書的作者約翰·戈特曼告訴我們如何解決這些矛盾，如何經營幸福的婚姻。

幸福的婚姻也許正如，約翰·戈特曼在書中寫道：「在最牢固的婚姻中，丈夫與妻子有着很強的共識，他們不僅相處融洽，而且還相互支持對方的希望和抱負，並將這作為他們共同生活的一個目標。」

這實際上就是所謂的「相互尊重」和「以對方為榮」的真正含義。

幸福的婚姻是家庭和睦的本質，那該如何收穫幸福的婚姻呢？

在《幸福的婚姻》這本書中，作者約翰·戈特曼講述了如何去經營婚姻，如何解決夫妻之間的矛盾，以及如何收穫幸福的婚姻。

02婚姻是需要雙方一起維護

馬天成在《戀愛心經》中寫道：

「好的婚姻堪比整容。而壞的婚姻，就像經歷一場火災現場！」

在文學界有一對夫婦用一生來證明什麼好的婚姻，他們就是錢鍾書和楊絳。

他們兩個背後的家庭所推從的教育方式都不一樣，楊絳的家庭推從西方的教育模式，崇尚自由，推崇自主。而錢鍾書的家庭是中國舊式家庭。

在雙方家庭背景教育都一樣的情況下和睦相處幾十年，依靠的就是包容和理解。

楊絳生孩子住院時，錢鍾書總會偷偷的跑過來跟楊絳道歉，說自己搞砸了一些事，砸了檯燈，弄壞了門把手。但是楊絳總會說：「沒關係，我會修。」

錢鍾書稱讚楊絳是「最賢的妻，最才的女」，這對夫妻是無數人心中的模範。她用心照料着錢鍾書的衣食住行，也成為錢鍾書在文學創作上的靈魂伴侶。

相比之下我的一個女性朋友，經常抱怨自己的丈夫，婚姻過不幸福，丈夫不顧家，還經常罵她，但是她都忍了，原因竟然是竟然已經結了婚了，那就要好好的把婚姻堅持下去。時間久了，都已經對這段婚姻失望了，但是她還不去找丈夫好好溝通，默默承受着這些委屈。

每次讓她跟丈夫攤牌，兩個人坐下來好好溝通一下，她都不肯，覺得這些小事忍忍就過去了。

可是讓她沒想到的是，她如此忍讓，一退再退，丈夫反而變本加厲，越來越得寸進尺，最後還在外面找了一個小情人。

婚姻是夫妻雙方兩個人的事，不是那一方的事。婚姻里的問題是需要夫妻雙方共同解決的。

03造成問題的原因

如果我們想要避免失敗的婚姻的話，那我們先要搞懂，是什麼造成婚姻的失敗。

1：批評

遇到問題總會抱怨對方，但抱怨不等於批評，抱怨是針對某件事所產生反感，從而進行吐槽，而批評則是全盤否定，不單單是否定某件事，而是針對這麼人所做的所有事都進行否定。

長期的批評就像是一個火藥桶，只要一個引子，就很容易引起對方的反抗，從而造成無法挽回的後果。

2：辯護

一味的找藉口推脫自己的身上的責任，把鍋甩給他人，容易讓人產生反感。

次數多了話，就會產生習慣，每當遇到什麼問題，就會把鍋甩給他人，表現的與自己毫無干係的樣子。

試想一下，每次妻子遇到問題，總要把產生這個問題的原因往丈夫身上甩。

時間久了，就很容易造成夫妻之間的矛盾，如果沒有及時處理好，當矛盾積攢的越多，爆發出來的時候，對夫妻之間的感情造成的傷害就會越大。

3：冷戰

與前面三個問題相比，冷戰在婚姻中出現的時間比較晚，冷戰經常出現在那些身處消極漩渦中有一點時間的夫妻身上。

試想一下，丈夫回到家，遇到妻子的批評，丈夫無視妻子的存在，一心只做自己的事，妻子看到丈夫毫無反應，越來越氣，說的話就越來難聽，還大聲。當丈夫忍無可忍時，便摔門而出。

通過無視妻子的存在，丈夫避免了爭吵，可同樣的，丈夫也無視了自己的婚姻。

04解決問題的方法

知道了破環夫妻之間相處的問題，那麼接下來，我們就要去尋找解決這些問題的方法。

1：以溫和的方式開場。

用「我」開頭比用「你」開頭，講的話給人的感覺會好很多，沒那麼容易讓人產生反感。也不容易讓人感覺是在辯護。

你根本不關心我，換成我覺得我被忽視了。

你不在乎錢，換成我希望我們能多存點錢。

很顯然，上面那兩句以「我」開頭的句子比以「你」開頭的句子要溫和些，聽着也讓人舒服些。

2：學會提出和接受感情修復。

當你在學車時，教練教你的第一件事，就是踩剎車，讓車停下來。在感情中，也是如此。當你發現自己處在無休止的指責循環中時，就要踩剎車，先停下來，然後再嘗試着通過退一步進行情感修復。

妻子為自己辯護說：「每次幹家務活，我都肯定會清理廚房的柜子和桌子。」丈夫沒有立刻駁斥她的觀點：「嗯，你是幹了。」這就是感情修復嘗試，它能緩解緊張氣氛，因此，妻子更容易作出讓步。

3：自我安撫和互相安撫

最好的自我安撫的方法是通過沉思，全神貫注地讓身體平靜下來。

一旦自己平靜下來，如果隨後能花點時間讓對方平靜下來，這樣對夫妻雙發都有好處，大家先暫停爭吵，停下來冷靜一下。說不定就就會察覺到自己的錯誤。

安撫對象能給婚姻帶來極大的好處，因為這種安撫實際上是一種逆向調節形式。也就是說，如果對象經常安撫你，讓你保持冷靜，你就不會再把對象看作是生活中壓力的源頭，而是把對方與放鬆感聯繫起來，這自動增加了夫妻關係的積極性。

4：妥協

無論你同意不同意，要想解決婚姻的問題，最好的方法就是妥協。

共同選定一個你們倆都希望解決的、可以解決的問題，然後各自坐到一起思考這個問題。在紙上畫一大一小兩個圓圈，小圓圈套在大圓圈裡面。在小圓圈裡列出對着這個問題底線在哪，在大圓圈裡列出你可以妥協的方面。

這個圓圈練習的目的是設法找出雙方對此問題的一個共同思考點，因此你們要一起構想一個你們倆都能接受的真實方案。

5：容忍對方的缺點

婚姻常常陷入「要是」困境，都在想着對方要是在完美一點，所以問題都會解決，但是要想想大家都是人，有缺點和不足是正常的，不要老是想着如何讓對方去改變自己的缺點和不足，這並不能解決問題。

解決問題不在於改變對方，而是在於協商，夫妻雙方共同商量一下問題，尋找一個能讓雙方都覺得合適的方法。

05最後

李誕在《奇葩說》中說到：

「我覺得婚姻是一個殼，婚姻要保護我們，不是我們保護婚姻。」

想要婚姻保護我們之前，至少我們不要破壞婚姻這個殼，產生了裂縫要及時修補，不然婚姻如何保護我們呢？

婚姻是需要夫妻雙方共同經營的，如果只是一方自以為是的經營，那婚姻破滅是遲早的事。

在婚姻中，總會遇到一些磕磕碰碰，婚姻這個殼偶爾也會產生一些裂縫，這個時候就需要夫妻雙方一起修復這個裂縫了。

這樣，婚姻這個殼才能保護我們。

願我們都在婚姻這個殼中，共度餘生。