出軌後被老婆發現,最後回歸家庭的男人,後來過得怎麼樣?

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大家好,我是婚姻情感專家潘幸知。今天想跟大家分享的內容是:如何有效應對敏感多疑的情緒?

出軌後被老婆發現,最後回歸家庭的男人,後來過得怎麼樣?

關於多疑的情緒,其實我們不得不承認,中國人是最多疑的。

辦公室里發生一些不愉快的事情,強行與自己聯繫起來,丈夫晚歸幾小時,馬上懷疑他是否有第三者。

多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮,特別是有些老年人,即便一點小事,也要琢磨猜忌很久。

他們天天緊張不安,最終可能導致心理崩潰,也會因為寢食不安引起食欲不振和營養不良。

我之前接觸過很多出軌的個案,其中有一些人在成功挽回老公,讓老公回歸家庭後,還總是忍不住去疑神疑鬼,覺得這個男人總有一天還會再次出軌。

那是因為曾經自己如此信賴的感情,如此信賴的老公,他的出軌的行為,讓我們再也無法來評估我們過去的感情了,我不知道這個世界上什麼東西是真的,什麼東西是假。

我們深深的懷疑自己之前的評價體系,之前我認為我自己精挑細選的老公,是最棒的,最善良的,最忠誠的,最不會傷害我的。可是他現在居然做出了最讓我痛徹心扉的,背後捅刀子的事。

那一刻,我們心中的信念就被擊碎了,我們的價值體系也被擊垮。

我們常常覺得鈍刀子折磨人的痛苦實在難以忍受,而企圖對方能夠不斷的去承諾,去證明,他還是可以信任的人。甚至我們理智上知道,他不會再出軌,但是我情緒上還是沒有辦法信任。

如果你的情緒會說話,那他可能會說:你很危險,你的幸福生活可能是假的,你得重視這件事,否則你會因為這件事而陷入危險之中。

其實,多疑的人是自卑,沒有安全感,害怕失去,害怕不如別人,說白了,就是被批評指責多了,是從在批評教育的模式下長大的我們,都是這樣,只是有表現少一些,有的表現更明顯罷了。

因此,我們要做的不是去懷疑讓自己痛苦,而是如何讓自己自信和安全。

因此,如果感到有多疑的情緒滋生,可以每天記錄自己一個以上的優點或者做很棒的小事情,俗稱小確幸,小而確實的幸福,這樣有助於增強自信心,改善別人面對面溝通的能力,減少誤解。

堅持一段時間後,你會發現你的自信心和安全感得到很大的提升,人也變得更積極和開朗。

當然情況嚴重的,可能需要找專業的心理諮詢師進行有效的幫助。

評論列表

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2024-04-06 22:04:47

現在的生活節奏太快,往往忽略了感情的經營,適當的情感諮詢還是有必要的,特別是像你們這樣專業的機構

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2024-01-19 12:01:53

可以幫助複合嗎?

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2023-10-12 21:10:03

發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?

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2023-08-09 23:08:36

如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?

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