豪門媳婦郭晶晶因為跟霍啟剛的愛情太甜上了熱搜。一個是名門望族出身的富三代，一個是為國爭光的跳水皇后，言情小說都不敢這麼寫！
雖然現在兩個人感情穩定，令人羨慕，但在剛開始交往時，郭晶晶也曾頂着壓力，被質疑「想嫁入豪門」「灰姑娘配不上富三代」等，但是郭晶晶令女人敬佩的一點是，在這段感情中，她始終是一個自立自強的女人，從來沒有因為愛情失去過自我。
無論在什麼關係當中，一定要時刻擁有自我意識，才能駕馭自己的人生。
今天，不雞湯、不雞血、也不批判，從郭晶晶身上，我們學一點比較實際的東西。結合我的經驗，我總結了一下，在任何關係中想要擁有自我，都要想辦法往下面幾個方面努力。
《平凡的世界》裡說，錢是好東西，它能使人不再心慌，並且叫人產生自信。
要有錢，因為任何精神層面的東西都要先建立在物質基礎之上。靠自己吃飽穿暖，買自己想買的東西，不用看別人的眼色，才有能力追求自我。
當你小的時候，沒有經濟能力的時候，你在父母親的面前只能擁有部分的自我，這還得看你父母的心情和當家長的素質。長大以後如果還是在依附伴侶生活，大部分開銷都是對方掏的錢，那麼你並沒有長進。
如果你是一個總伸手向伴侶要錢的人，談自我就顯得有點貪婪了。
有些被當成金絲雀一樣養起來的女生，想要在圈養她的人面前表達自己對於自由的正常需求，都會被駁斥「你花的都是我的錢，哪來那麼多要求」，她們優渥的物質生活正是拿部分的自我交換的。
如果你想擁有自我，首先一定要有自己的工作事業，無論大小，實現經濟獨立，互相不欠對方，才能都有平等的話語權。
這一點非常、非常、非常重要！所以我要多說一點！
生活里的自我價值感由你的能力、收入、學歷、社會地位等決定，而愛情里的自我價值感往往取決於伴侶對你的評價。
我舉一個反面的例子。前不久一個家暴的新聞當中說，某女子婚後反覆被丈夫家暴，鄰居都替她報過警，但是最後竟然是她自己在為家暴丈夫求情。
這個女人就是一個低自我價值感的人，她在採訪中強調過覺得自己的丈夫非常優秀非常辛苦，而自己只是個家庭主婦，她覺得自己無能，害怕失去現如今被人愛着的生活，她焦慮，心理脆弱，總是會質疑自己存在的價值，因為丈夫總是會罵她「什麼也不是，兒子也生不出」。
無法生育成了她低價值感的來源，她深深的相信別人對她的評價，認為自己「什麼也不是」，所以在感情上依賴別人，在生活中忍耐對方，完全失去了自我，最後連自己的安全都保證不了，成功被家暴男洗腦。
想要在戀愛中擁有自我，你就要對自己有正確的認知，認同自己存在的價值！否則你就會像這個被洗腦的女人一樣，時刻圍繞着對方的評價轉，他說你哪裡不好，你就認為自己哪裡不好，他說你配不上他，你就以為自己配不上他。
高自我價值感並不意味着你必須成為一個多麼優秀的人，而是說一個人內心的安全感和對自我的認同感是足夠的。擁有高自我價值感意味着：
①【自我接受】
高自我價值感的人可以認識到自己的缺點，別人在攻擊他的時候他能夠辯證地看待別人的評價。他也不會因此而挑剔自己，他能夠接受自己是一個不完美的人。
比如女性可以接受自己的年齡、平淡的相貌和普通的家世背景，接受自己的身體缺陷等等，不會因此而感到自卑和愧疚，對自己的缺點有一定的寬容度。
②【認同自己的價值】
某些極端的低自我價值感的人，常因想不開而自殺，因為他認為自己活着沒有希望，他認為自己存在於世上沒有意義。但詩人歌頌過「天生我材必有用」，每個人都有自己生來的價值，我們要做的是認同自己，找尋自己，實現自己的價值，而不是否定自己。
當你不認同自己的價值時，你才會依賴別人的肯定，產生過度的占有欲和控制欲，企圖通過控制別人對你的愛，來證明自己值得被愛。
③【積極的情緒和情感】
心理學家巴克曼曾經通過實驗得出，高自我價值感與積極的情緒和情感相關，如幸福、興奮、安靜平和等。而與消極的情緒和情感是負相關的，比如壓抑、內疚、焦慮等。
反向推理也能得到合理的結論：持續的積極情緒利於提升你的自我價值感，消極的情緒情感之下，人的自我價值感會降低。
事實也確實如此，戀愛當中吵架了，難過了，當你不開心的時候，更容易質疑自己的價值，被他人所影響，失去應有的判斷力，也因此更容易否定自己的想法和決定，走上失去自我的路。
失去自我的人就像落水的人，拼命掙扎，把對方當做拯救者抓着不放，容易做出一些超越邊界的事情，例如有的妻子會監視丈夫的行蹤，這時候她已經完全被壞情緒左右，看不見對方的需求，也看不見自己可怕的樣子。
你可以通過各種讓自己開心的辦法，讓自己獲得積極的情緒，從而找回自我，像旅行、做感興趣的事情或者吃美食、跟朋友一起玩耍等等，將重心放到自己的身上，才能獲得更高的自我價值感，找回丟失的自我。
④【遠離那些有過度優越感的伴侶】
我不得不承認，不是每段感情都值得去用心經營的，有些相當沒有自尊心的自卑者，在面對有着過度優越感的伴侶時，他永遠也不可能擁有自我。
因為那個總是充滿優越感的伴侶，他會有意無意地打壓你，批評你，甚至病態的攻擊你，你以為他是那個有高自我價值感的人嗎？恰恰相反，他為了掩飾內心的低自我價值感，所以總是把自卑的伴侶跟其他人比較，給自卑者訂立一些難以達成的目標，破壞對方心中的自我價值感，以此來獲得優越感。
比如說上面那個家暴的事例中，男主人公其實是個一事無成的男人，他反而喜歡喜歡打罵老婆，語言攻擊，罵老婆不如別的女人賢良淑德，其實是在把自己失敗的人生投射在對方身上，他以為自己很強，其實也是一個低自我價值的自卑者，低自我價值感會傳染，所以你必須睜大眼睛辨別這樣的人，遠離這樣的伴侶。
這個說起來簡單，但是大部分人是沒有的。現在有多少人在閒暇時間除了刷手機，不知道自己還能幹什麼呢。
你問我，錦鯉，我怎麼才能不那麼依賴我對象，我為什麼總是沒安全感？我只能跟你說，你自己的生活太少了，什麼是自我的部分呢？自我肯定要有自己的生活，如果整天盯着對方的所有生活，你自己哪裡來的自我。
擁有自我意味着在戀愛生活中擁有自己的時間和空間，有自己的興趣愛好，有自己的交友圈子，甚至還有自己的備選對象。
保證戀愛生活只占據自己生活的一部分比例，而不是全部。生活中很多戀愛腦女生，一戀愛完全就沒有朋友了，只跟男朋友交往，自己的親朋好友都疏遠了。如果還想有自我，就給自己一些約束，發展興趣愛好，不斷學習，刻意留出自己的精神世界。
千萬不要對愛情有過多的執念。要知道有些從小形成的認知，可能是我們受周圍環境影響，把愛情給理想化了。
例如「愛一個人就是百分之百對對方好」「男生一定要主動付出，吃飯AA就是小氣」「他既然愛我就應該包容我所有的缺點」等等，這些都是影視劇對愛情的理想化描述。
真正落實到生活中的愛，包含着關心呵護不假，也包含基本的人性碰撞產生的衝突。
如果你對愛情和愛人的認知不夠成熟，你就會對對方抱有一些不合理的期待。一旦他達不到你的期待，你就陷入到一種缺愛的強求的狀態，強求他滿足你的期待，一次次失望破滅的過程中，忘記了自己最初追求愛情的目的。
擁有自我的要義就在於對愛始終保持理智清醒的成熟認知，不指望愛人來拯救自己。
兩個人的結合是平等的，婚姻更是等價交換之後的結果。陪伴你、治癒你和忽視你、傷害你有可能會同時在一個人身上出現，重要的是你能接受的尺度在哪裡，你不會把理想化的一面當成愛的全部，就不會為了對方的不理想表現而崩潰，因為你知道愛情有多種表現形成，不是只有你腦海中的那一種才是對的。
這是一種笨辦法，不一定適用於每一個人。當你不知道該怎麼辦的時候，你可以退一步看看，主動跟對方保持一定的距離。當然這個距離不是指的物理上的距離，而是一種心理上的距離，舉個例子，比如說學會拒絕，你可以在自己感到不適的時候拒絕對方。
我在接觸婚姻案例的時候經常會碰到一個問題，就是怎樣拒絕老公的親密要求。
其實答案很簡單，只要直接拒絕就好了，但是你們敢信嗎，大部分已婚女性是做不到的，因為她們把這個當成了夫妻義務，有時會委屈自己配合對方。然後她們也會意識到自己在當下那一刻得不到享受，已經淪為一種夫妻生活的工具。
不要做工具，該拒絕就拒絕，該說不就說不。
維持自我就是為自己付出，這個過程本身就跟滿足對方需求有相違背的地方。不要擔心自己付出的少了就會失去一切，只要你還有自我，你永遠也不會失去一切！
首先你要是你自己，其次你才是別人的女朋友或老婆，別人的女兒或者母親。
戀愛是在維持自我和滿足他人之間找一個平衡。你既不能過度的自我，也不能沒有自我。
另外我還想告訴你們，產生這種患得患失的心情是正常的。在戀愛之前，你不會有失去自我的恐慌感，因為你的全世界都是圍繞自己在轉的，可是愛一個人之後，你才體會到了付出感、愧疚感和想完全的占有一個人是什麼感覺。
這本身就是一種成長，一種打開新的情感維度的成長，每個走向成熟的人都要經受這些複雜的情感洗禮，產生疑問的時候要多反思一下自己，分析當下的處境，並嘗試着去理解和包容對方，這些都是你要學習和成長的部分，只有經歷了之後，這些部分才能也成為你「自我」中的一部分，讓你成長為一個更好的「自我」，成長為一個面對任何挫折和困難，都能堅定的相信自己的「自我」，從而找到突破現下困境的辦法。
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說—5
不怎麼說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手後對方是否主動聯繫過你？
是— D
否 —C
完整版測試題及答案可私信獲取
評論列表
我聽別人說過，值得推薦的情感機構
被拉黑了，還有希望麼？
被拉黑了，還有希望麼？
求助