冷戰中最常見的行為是沉默。兩個人誰也不理誰，誰也不想見誰。
即使住在同一個房間裡，也不知道。
冷戰雙方矛盾後，彼此不願低頭，不願與對方交談，心中充滿憤怒和不滿，誰也不理睬。
如果你通常能避免見面，你就會避免見面。即使只有兩個人在一起，他們也忙於自己。
即使坐在餐桌前吃飯，也要分別吃，看手機，拒絕發聲。
即使有對話，也會這樣你還生氣嗎？我不生氣，我不敢生氣。
我們好好談談吧。
沒什麼好說的。
冷戰，又稱冷暴力，心理學上被稱為築牆逃跑，除了語言交流少這種最明顯的形式外，冷戰雙方還有以下表現形式
1。語言攻擊
冷戰中的兩個人，如果不說話，已經說話了，說話容易相互攻擊，用語言傷害對方。在賭博拒絕交流的情況下，兩人的負面感情不斷積累，就像膨脹的火藥桶一樣，一觸即發。在這種情況下，語言攻擊就像導火索一樣，冷戰越長，負面情緒的積累越多，爆也越激烈。
2.行為對於
吵架後的冷戰，本來就是賭博的行為。所以，即使不說話，也會用各種各樣的行為刺激對方。然後，看到對方抑制自己的憤怒，多麼快樂。
3。不發生性關係
即使有事也是敷衍了事，這齣軌的家庭中非常普遍。
4。突然失蹤
完全不顧戀人的心情，隨着自己的心情，隨着感情做什麼，不承擔伴侶、夫妻、家庭的義務和責任。
瑪麗·弗朗斯·伊里戈揚在《冷暴力》一書中將冷暴力雙方分別列為暴力者和暴力者。
冷暴力中的交流與正常交流大不相同，為了牢牢控制暴力者，暴力者需要單向交流。面對直接的問題，句話也不說，語言閃爍。不想承認兩人之間有問題，不想一起尋求解決的道路。
對施暴者來說，有效的方法是不說話，直接把錯誤加入對方。當受害者表達自己的感受時，受害者一定會封嘴，受害者想表達的東西，受害者不感興趣也不聽。
除了單向交流之外，施暴者還用語言歪曲、撒謊、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格、離間、征服、表現強勢等手段來表現自己。
想想你是否遇到過暴力對象的夥伴。好不容易交流了。說的話是-
你為什麼這麼討厭
你說的是正確的，這樣你就滿意了吧
我是這樣的人，受不了就分手了。
如果冷戰了該怎麼辦？
如果我們的感情遇到冷戰，我們可以從自己的變化和伴侶的交往模式的變化開始。
遊戲本身的變化，我們可以從以下3點開始-
考慮一下，她和男朋友的忽視和忽視會讓你回憶起過去經歷的事件，引起同樣的感情嗎？在你們激烈的爭吵之前，他可能會想起掉門回到恐怖的焦慮狀態，也可能是小時候看到父母的矛盾，擔心現在會在你身上重演。
將這些過去的感情添加到現在的事件中，就會發生投射。也就是說，根據過去的經驗判斷現在的事件方向，當然會加劇自己的不安。
第二，知道不安的原因後，可以擁抱自己，告訴自己我做得很好。
第三，你可以嘗試為自己的安全感做些什麼。試着融入不同的關係，伴侶不再是你唯一的感情支持。
我們處理自己的感情，通過將自己融入不同的關係，或者通過自己的談判使自己平靜愉快的時候，我們回顧處理和伴侶的關係。
這是第二步，即處理與伴侶的關係。對於冷戰的夥伴，我們可以從這四個方面應對——
學會表達你觀察到的內容。今天一直皺着眉頭不說話，心情不好嗎？試試看。這樣的表現不是你自己很舒服嗎？
2、表達感受。
比如，每天回家看到他在玩遊戲，深夜放下手機就睡覺，說話少的可憐。
你一直在玩遊戲，我們沒有時間交流，所以我覺得很孤獨，相信他也會降低防禦，想和你進一步交流。
例如，他對你說你說什麼都對，我不能有意見，可以說這樣的表現和你有距離感，不舒服。
3、表達需求。
例如，如果他突然忙起來，對你的關心減少，人也冷漠，你直接對他說:我希望你擁抱我。這比指責他不知道的體貼，關心你更有效。
4、求助。
通過什麼方式提出理賠容易得到積極響應？我們應該清楚地告訴對方，我們希望他們做什麼。應避免使用抽象語言，利用具體說明提出要求。
比如說希望每周一起看電影，不要抽象地說希望你和我一起說話。
如果我們要求別人不做任何事情，對方可能會感到困惑，不知道我們到底想要什麼。而且這樣的理賠還容易引起別人的反感。
例如，我希望你每周至少有兩個晚上早點回家，而不是我不希望你花太多時間在工作上。
把這些方法用在你們的交往上，再冷的心也會變暖。
最後，
我愛你。因為我需要你。
我愛你，需要你。是的，
。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
被拉黑了，還有希望麼？