挽回斷聯逆襲篇：高情商女生這樣斷聯

分手後，很多人都想要去挽回。以前糾纏奪命連環call的教訓已經嘗到了，於是開始斷聯。

很多經歷過挽回或者正在挽回的人可能都知道，有的人斷聯幾天就着急複合，有的人斷聯兩三個月也不見成效，挽回成功的屈指可數。

很多人以為斷聯，僅僅就是把朋友圈翻新一遍，然後不聯繫對方，冷凍對方的情感。

但事實上，這只是斷聯的一個小環節，很多人都只圖方便，卻不知道裡面大有文章。

01斷聯的適用情況

兩個人矛盾鬧得很僵，比如拉黑刪除所有聯繫方式，去單位鬧，去找父母親戚拉幫結派結果適得其反這種：

情況複雜而混亂，自己都理不清思路這種，也就是真性分手。

這種斷聯可不是一周就能解決的，有的需要兩三個月，因此我們要學會判斷自己的情況。

但很多人都沉不住氣，因為害怕斷聯的時間長了，對方會跑掉。

所以，會迫不及待的去復聯，結果矛盾沒解決，兩人關係更差了。

如果兩人聯繫方式還在，並且還會瀏覽對方空間，點讚照片這種，假性分手是可以只斷聯一周的。

02斷聯的時間掌握

斷聯是有時間限制的，如果斷聯過長對方真的可能就忘了你了。

如果斷聯過短，對方可能更加反感厭惡你，覺得你動機不純，欺騙的性質更大。

如果你們之間的矛盾很大，對你有很強的情緒反應，諸如不接你電話，直接掛斷關機，或者拉黑你，反感你製造的「偶遇」機會，那麼你需要斷聯久一點。

如果對方對你的消息偶爾還能回兩句，可千萬別延長斷聯時間，否則假性分手都會被你斷成真性分手，當然你繼續作鬧也會使得你的假性分手的斷聯前功盡棄。

在對方還能回你兩句，不反感你的情況下，你是可以穩定情緒進挪你們的關係。

要知道什麼時候結束斷聯，或者斷聯是否成功，取決於對方的回應，對你的態度有沒有改變？對你的消息有沒有好的回應。

03斷聯後，該做什麼？

有些人，斷聯後惶惶不可終日，懷疑否定自己，猜測對方是否有新歡。

內心被自卑占據，阻礙自己一些積極的舉動，這是不行的。

分手其實有兩面性，我們不能只是看到消極的一面，人越是在低谷期，往往越是能夠清醒的認知自己。

所以，我們需要冷靜下來認知自我，反思自己在感情中的不足。在這個冷靜期，斷聯還有一個目的就是為了不讓矛盾不加深，給彼此機會，及時止損。

此外，也是降低自己對戀人的依賴性，培養獨處能力。

也要思考出兩人恢復情感後，兩人 最佳的溝通方式，相處模式是什麼，跳出固有思維，步步為營，方能在感情中掌握主動權。

04斷聯成功的標準

在試探階段，如果是假性分手，通過恢復聯繫方式，表明自己態度，沒有惡意，只是以朋友模式相處。

對方能夠點讚評論你的朋友圈，這就說明斷聯後復聯是成功的。

如果是真性分手，恢復聯繫後，第一次聊天不要超過三句。隨後隔幾天再聊，畢竟兩人矛盾很深，不能頻繁溝通，導致對方察覺出你的小心機。

等到兩人的狀態是，對方能夠主動跟你聊天，也就是「友情以上，戀人未滿」就可以推進關係。

05

斷聯的雷區

切忌：一定不能情緒化，作鬧，發脾氣，忍不住去跟對方頻繁發消息，發負面情緒的抱怨，指責等語言。

即便兩人通過斷聯沖刷了矛盾，但是因為你負面的舉動，再次觸發你們過去矛盾的冰山，挑動他的神經。

自己沒有徹底去通過自己的改變影響對方改變，那麼你之前所做的努力都將前功盡棄，也說明你的並不是真心實意。

真正成功的斷聯，是謙虛的客觀的陳述自己在感情中受到的委屈和想念對方的痛苦，還有自己明明為了對方好，卻因為用錯了方法傷害到了對方。

而對方也會通過你正確的表達而體會到你的感受，深知你的愛意和誠意，會更加不好意思自己對你不好，也會自責反省，以求原諒。