情感挽回實戰專題（二）如何正確的斷聯，斷聯多久合適？

關於挽回，上次講了第一步，那就是調整自己的情緒，如果沒看的，可以翻回去看看，今天來說說挽回的 第二步，那就是斷聯。斷聯期間很多人也會遇到這樣的問題：

今天是第三天了，好難熬！

都20天了，不知道他現在怎麼樣了，會不會有新歡，會不會忘記我？

都40天了，我想要復聯，到底應該怎麼做呢？

斷聯會不會斷着斷着就真的結束了？可是我要挽回啊？

萬一他聯繫我怎麼辦？萬一他有新歡了怎麼辦？

其實大多數人也都嘗試過斷聯，但可惜的是，效果並不好。

要麼是斷了沒幾天就忍不住了，要麼是斷聯過程出現各種問題，就終止了，要麼是對方聯繫自己了，然後 忍不住又跑去暴露需求，又一次嚇跑對方。還有就是很多人最擔心的問題就是他會不會忘了我，他會不會重新找新歡。

其實這個沒必要擔心，上次關於要不要挽回也給大家說了，那就是有感情基礎了再考慮挽回，既然都有感 情基礎了，那麼短期內他不會忘記你的，更何況你們之間經歷了那麼多愛情的甜蜜期，吵架的失落期，這 些都是對人情緒有很大的刺激作用。

還有人會問斷聯多久比較合適呢？其實這個沒有定論，需要根據你們的情況具體分析，輕度的斷聯的時間會短一些，重度分手斷聯的時間會 長一些，所以需要根據自己的問題嚴重程度來看。

斷聯的好處在於可以隨着時間的推移，讓對方逐漸淡忘你的負面影響，從而將負面影響轉變為正面。而這 個時期你要做的就是加強自身建設，提升自己，這個後面會講到。

其實分手後的斷聯是對的，但很多人理解錯了或者沒做好，導致覺得斷聯沒什麼用。

很多人斷聯期間逼着自己不去想對方，然後痛苦的數着日子，一天、兩天、三天。。。你的心裡全是對方，對方的一舉一動都會牽動着你的情緒，你覺得這樣不累嗎？這樣的斷聯失敗概率很高 ，因為你只是形式上的斷聯，但內心並沒有斷聯。這樣造成的結果就是，復聯後你會像餓狼一樣撲上去， 拼命的暴露需求，把對方嚇跑。

心木情感告訴大家，真正的斷聯是不僅形式上要斷聯，要徹底斷，更要從心裡斷聯，讓自己不去想他，把 注意力焦點集中在自己身上，讓自己變得更好，提升自己的價值，進而為復聯打好基礎。

當你之前都是求他，告訴對方自己一定改，無底線的祈求對方原諒的時候，其實你的價值在不斷降低，相 信你也是不得已才會這麼做的，但這個形象真的好嗎？他會覺得你離不開他，反而更會變本加厲。

但如果他發現你突然消失了，不再求他了，雖然短期內可以解脫，但隨着時間的推移，他開始慢慢想起你 的好，這個時候，他就會在心裡想，他這段時間怎麼不見了，他會不會真的放下了，會不會找到新歡了， 斷聯之後，你如果突然出現，你的一舉一動反而會牽動他的情緒。

我反覆提到了牽動情緒，其實這也算一種隱性投資，誰的一舉一動能牽動對方的情緒，那麼誰就占據了情 感高位。

所以斷聯期間，不要被對方的一舉一動牽着情緒，而是學會調整自己的心態，把焦點轉移到自己身上，這 樣你就是對自己投資，你對自己投資的越多，你的價值就越大，反之，當你為對方投資的越多，對方的價 值就會越大。

最後給大家總結下：

1、斷聯期間終止隱性投資，不要滿腦子都是對方。

2、斷聯不僅僅是形式，更要從內心斷聯

3、斷聯期間提升自己，為復聯打好基礎（下次會講到如何提升，歡迎關注心木情感）

4、斷聯期間要意志堅定，控制好自己的情緒

5、斷聯期間把注意焦點集中在自己身上

今天的內容就先到這裡，希望大家都能正確斷聯，提高挽回幾率。挽回愛情，挽回男朋友，歡迎關注心木情感