分手後慘遭拉黑？手把手教你如何從對方黑名單里解脫出來

在受到情感困苦的時候不少人都問過我這樣的一個問題：如果想挽回一段失去的愛情，什麼時候去挽回才最是最佳時機？

很多人認為，剛剛分手的時候去挽回是最合適的。於是，匆匆忙忙的去找前任，把所能想到的方法都用了，甚至是用自殘去威脅前任。

可結果呢？他們都是以失敗而告終，這不僅弄的讓前任更加反感，還使自己萬念俱碎。

更嚴重的情況是被前任拉黑了一切聯繫方式，把挽回的難度推上了一個新的高度。

挽回不是賽跑，可以單靠蠻力與決心就可以達到終點。當前任對於你的行為表現出明顯抗拒的時候，你還天真的以為可以用深情去感化對方，那麼，你的挽回終將失敗。

大家一定要記住，挽回前任並不是越快越好，挽回是有最佳時機的，需要在正確的時間做正確的事情。

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一. 剛分手的時候挽回

不可否認，假性分手在剛剛分手後去挽回，成功的概率還是非常大的，因為假性分手往往是一時情緒激動而提出的，並不是真的想分手。

簡單來說就是，不懂得如何維護一段長期關係。

如果在分手的時候對方模稜兩可，不是很決絕，分手後對方對你的態度不溫不火，面對複合這個話題總是迴避，不接受，不拒絕。

那麼恭喜你，那麼這種情況極有可能是假性分手。那你就要好好把握這個時期了。

兩人走到一起並不容易，有些人一轉身就是一輩子，不要等到失去了才追悔莫及。

面對假性分手，挽回的最佳時機是越快越好，如果你還貿然的使用斷聯法，這只會讓假性分手演變成真性分手。

兩人鬧彆扭，無非就是想讓對方對關心一下自己。所以在剛剛分手的時候去挽回是最合適的。

在剛分手不久，當你各種認錯保證，對方還是對你愛理不理，那很大程度上還沒有做出實際的行動。

只知道空口說白話，不懂得用行動去表達愛，有時候一個小小的行動，對方就可以被你感化。

這個時候你可以冷靜的分析一下原因，回想一下你們之前爭吵的時候，對方說過哪些最激動的話，說過哪些最多的話。

或許你就能從中找到分手的根本原因。

主動給對方一個台階下，就可以複合。這種假性分手一定要馬上挽回，拖的太久，假性分手會演變成真性分手，挽回難度就會大大增加。

假如在分手後，對方還在遲疑自己做的對不對，你表明自己的態度，讓對方看到你的真心，挽回的概率也是非常大的。

如果對方鐵了心要與你分手，對方對你的付出沒有任何回應，那就要停止了。因為你發付出在對方眼裡是死纏爛打。

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二、當對方給了你示好信號的時候

大家應該對真性分手有一定的了解，在文章開頭我也提了一下，假如你的情況相差不大，基本上可以判定為真性分手。

當你們是真性分手的情況下，剛分手就着急着去挽回，那結果必然是九死一生。

真性分手的最佳挽回時間，並不是越快越好，而是需要給彼此一個適當的冷凍期，等待最佳挽回時期的到來。

可能會有很多人疑惑，冷凍真的管用嗎？其實冷凍期一方面可以讓對方不再抗拒你，雙方的情緒都能得到一定的穩定。

另一方面，利用冷凍期提升自己的價值，找回以前那個充滿自信的你，反思你們分手的根本原因，並妥善解決。

畢竟你們交往那麼久有一定的感情基礎，一定要有信心讓他在愛你一次。

需要注意的是，真性分手的最佳挽回時機也要因人而異，因為每個人的狀況都不一樣，所以具體情況需要具體分析。

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我們要判斷在真性分手之後的什麼時期挽回是最合適的呢？

也就是說，在冷凍期過後，我們要看什麼樣的時機伺機而動呢？

一定要在前任走出了討厭你的「近因效應」之後。

畢竟兩人剛分手，對方對你有負面情緒，對你產生了極大的失望，要想讓前任原諒你，肯定得讓前任先忘記你的不好，那麼對方一般在什麼時候能走出討厭你的近因效應呢？

我先給大家解釋一下心理學上的一個名詞，叫做「時間知覺」。

「時間知覺」的概念，我們可以叫他「時間感」，最早見於詹姆斯寫的的《心理學原理》。

他把對「現在」的知覺稱為「似是而非的現在」，能夠持續數秒，超過此時限，持續不再是知覺的對象而需要符號建構 。

簡單來說，時間知覺是指「人在不使用任何計時工具的前提下,對客觀現象的延續性和順序性的感知。」

這種感知來源於內部和外部，外部感知可以是晝夜長短、節氣、太陽高度等。內部感知可可以是心跳、呼吸等。

也就是說，每個人對時間的感知是不同的。同樣的，每一種情緒下，人對時間流逝的感知也是有所不同！你們是不是有這樣的感覺：恐懼時時間會變慢，愉悅時時間變快?

因為時間感會在特定的狀態下產生幻覺，或產生不符合實際的認知，比如說本來時間一樣長，但在某些情況下，有時會覺得時間變慢了，有時卻覺得變快了。這就是時間錯覺。

情緒是影響時間感的重要因素。很多人都認為自己不是感情用事的人，但是感情對身體的影響的確超出了我們的想象——至少在時間感方面。

心理學家已經就這一現象進行了多年研究，並且得出以下結論：相比心情愉悅的人，情緒消極的人會更加關注時間的流逝，這就讓時間顯得更加漫長。

挽回是兩個人的事情，由於雙方對時間感知的差異，兩人在每個階段的停留時間是不一致的，比如說一個月，對於挽回者來說可能感覺已經過去了3個月。

而對於被挽回者來說或許只有20天。因此所謂一周、一個月、一個半月的「黃金期」並不能籠統的適用於所有的挽回案例中。

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既然每個人對時間的感知不同，我們可否有一種比較科學的辦法去判別被挽回者的感情階段，接着建立在這個基礎上，從時間節點出發，是否存在遺忘衰減情況，是不是穩定階段，然後再決定要不要做一些挽回的動作？？

我再和大家科普一個心理學名詞「遺忘曲線」。

遺忘曲線由艾賓浩斯研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述。

在挽回中，我們可以嘗試用遺忘曲線來分析前任抗拒度的衰減情況，同時結合自己對前任的了解做一個綜合性的推論，從而判斷出最適合的挽回「最佳時間」。

首先從時間知覺着手，判別前任的感情階段；

第二步，建立在第一步的基礎上，從時間節點出發，是否存在遺忘衰減情況。是否為穩定階段；

最後決定是否適合做出挽回動作。

所以針對真性分手，就要等到對方給你暗示的時候去挽回。一般是在分手一周之後。對方想與你複合的時候會釋放出信號，關鍵在於你如何接受到這個信號。

所以，分手後儘可能的讓前任把你的聯繫方式保留下來，這樣才給了對方暗示你複合的機會。分手之後刪掉對方的聯繫方式的行為是小孩子的做法。真正忘記一個人就算是看到對方，內心也不會有波瀾。

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在你左等右等也沒有「複合」暗示的時候，你就要主動出擊了，暗示對方。畢竟這個階段的挽回，很大程度上是一個相互試探的過程，或許對方也想複合，只是拉不下臉。

這個信號一定會有，因為兩人在一起的時候，因為你們關係很密切，從而導致疏遠了一些本來的普通朋友。但是當兩人分開後，短時間內身邊都會有一段「真空期」，感覺幹什麼身邊都少一個人。

比如想去看新上映的電影卻沒有人陪，想去吃特別好吃的餐廳但是卻只有雙人套餐，連街邊的「共享ktv」，別人都是成雙成對的進入，自己一個人想進去唱歌都顯得孤獨。

這種孤獨會形成強烈的失落感，會讓他想起你，主動找你聊天，或者發朋友圈暗示。這時候就是你的機會。

嘗試去陪伴對方，不需要去挖苦對方說什麼「看，沒了我你多孤獨」，你只要讓他感受到「你孤獨的時候我永遠在你身邊」，就可以了。

另外挽回，其實就是一個找到更優秀自我的過程。因為感情上的裂痕，會逼迫你看清你自身存在的問題，逼迫你改變自己。

這是一個艱難的抉擇，因為這個過程很長，中間可能會有各種變故，比如ta有了新的男女朋友等等。但是又有什麼能夠比把你自己變得足夠優秀之後，再去找他複合更加真誠呢？

但無論如何，倘若我們真心的愛一個人，就要為這段感情去做一些事情，有一些改變。因為真心相愛的那個人，不會走遠。

你只有足夠優秀，才能配得上那個真心愛你的人。

最佳的挽回時期，不是越快越好，而是能看清楚這一點。

從現在起多動腦筋，不要讓你的腦袋瓜生鏽了，抓住最佳的挽回時期，去挽回自己心愛的人。

在愛情裡面沒有天才，只有經驗，不同的遭遇是為了讓你往後的人生更加幸福，遇上困難不要緊，他甩你不要緊，堅信經歷風雨終會遇見彩虹。

—注—

我是韶華，一名情感導師，如果你遇到了感情上的問題，可以私信或者評論，我知道的比你想到的多，且還可以秒回你