挽回之斷聯篇：有效的斷聯包括這些方面！

分手以後想要挽回前任，斷聯必不可少。很多經歷過挽回或者正在挽回的人都要經歷斷聯這一個環節，很多人以為斷聯就是單純指一段時間內不聯繫對方，給彼此時間冷靜。事實上，這只是斷聯的一部分，但並不是全部。

成功並且有效的斷聯並不只是時間和空間的上的暫時不聯繫，還包括這幾個方面：

1、為什麼斷聯

挽回為什麼要斷聯？主要是為了緩解彼此之間的矛盾，更重要的是平復對方對你的負面情緒，慢慢消除對你的戒備心理，為之後的挽回做準備。

斷聯一般會用在真性分手後的挽回，真性分手常常伴隨着無法調和的矛盾，前任對你的冷漠和厭惡已經達到頂點，這個時候，繼續保持聯繫只會使彼此之間的情況更加糟糕，為了及時止損，一般會建議進行斷聯，暫時淡出對方的視線，緩和情緒。

2、斷聯的時間

斷聯也是有時間限制的，並且斷聯並不是簡單的幾天不聯繫對方，而是要根據具體的情況進行。如果彼此之間的矛盾不大，那麼斷聯一周就可以嘗試進行聯繫，如果矛盾比較大，對方對你的反感情緒比較強烈，那麼就需要斷聯久一點。

斷聯並不是決定不聯繫以後，等個幾天然後就成功了。要知道什麼時候結束斷聯，或者斷聯是否成功，取決於對方的回應，對你的態度有沒有改變？對你的消息有沒有好的回應。

3、斷聯期間應該做些什麼

斷聯這段時間對方做什麼，你沒有辦法安排，也沒有辦法干涉，但是在斷聯期間你並不是什麼都不做，巴巴的等着時間過去。要想挽回成功，你需要充分利用好斷聯的這段時間。

首先，你需要調整好自己的心態，分手以後，很多人的心態是消極甚至是崩潰的，這樣的狀態並不適合進行挽回。想要挽回一段感情，需要堅持下去的毅力，所以沒有一個積極的心態是不可能成功的。而且挽回絕對不是等對方消氣了以後，認個錯就可以的。真性分手的挽回靠的是二次吸引。

其次要冷靜客觀的分析兩個人分手的真實原因是什麼，任何一段感情走到了分手的地步，雙方都會有不可推卸的責任，要想挽回一段感情，只有弄清楚彼此存在的問題，才能對症下藥。

最後利用這段時間提升自我，挽回的本質是二次吸引，而二次吸引的關鍵就是你能以一個全新的形象出現在對方的眼前，並且再次激起他對你的喜歡，所以提升自己很關鍵。

斷聯這段時間讓自己充分忙碌起來，不僅可以防止自己忍不住的去聯繫對方，死纏爛打，同時還能防止自己胡思亂想，影響挽回的決心。

4、如何檢測斷聯是否成功

斷聯一定是暫時性的，同時斷聯是一種手段，並不是最後的目的，所以當斷聯一段時間以後，還需要再次恢復聯繫，那麼如何才能判斷是不是可以結束斷聯，重新恢復聯繫呢？主要有以下幾種方式。

第一種，在節假日的時候，給對方發一條群發祝福短信，看看對方的回覆，如果對方沒有理你，或者給你的回覆很簡單，敷衍，證明斷聯還不夠，需要延長斷聯時間。如果對方給予了你好的回應，那麼就可以順勢回復聯繫了。

第二種，就是可以藉口找對方還東西，或者尋求幫助。如果對方答應了，或者表現得很主動，那麼就就可以結束斷聯了。反之，就需要保持耐心，延長斷聯。

5、斷聯期間的禁忌

斷聯切記不要三天打魚兩天曬網，今天下定決心斷聯再也不去打擾對方，但是明天又忍不住的去聯繫對方，說一些求複合的話，死纏爛打，這樣做的結果只會讓對方更加的反感厭惡你，嚴重的還會拉黑刪除你。

斷聯期間切記在朋友圈詆毀對方，或者傳播負能量。分手以後，除了特別嚴重的傷害，一般大家都會保留彼此的社交賬號和聯繫方式。這個時候，千萬不要在社交網站上肆意傳播你的負面情緒，更不要詆毀人家，因為對方也看得見，如果要發，可以發一條道歉的消息，其他的就不要多發了。