在不知情的情況下做了第三者，感到痛苦、罪惡，該如何走出？

讀者提問：

本人大二，十九歲，對學校里某二十四歲助教一見鍾情，我不知道我是看上他哪點了，反正看見他就很親切。一開始他不理我，後來才開始答應讓我幫他幹活，我當過小組長，幫他數作業組織活動，一起吃飯，難受的時候也一起互訴心聲，甚至我印象最深的一次是我家裡出了事情，在他面前哭的稀里嘩啦，他抱着我說別哭了他心疼。一起出去玩的時候被人跟蹤也是他保護我，我知道我倆差了很多，年齡差五歲，學歷上我本科沒畢業而他已經讀碩，所以我知道自己和他並不般配。但是每當幫他看材料幫他發文件的時候，他一臉寵溺的摸我頭髮我真的就覺得很幸福，那時候突然覺得我們能衝破一切阻礙在一起，他還說想帶我出去玩。可是直到有一天，班主任看見了我倆就找我談話不要被他騙了，他有女朋友，在一起一直異地。我當時就覺得自己很難受，覺得他很噁心，他都有對象了還對我那麼好，覺得自己也很掉價，居然和別人喜歡一個男的，我覺得自己特別罪惡，現在在學校看見他就煩。

以下是我的回應：

你好！看了你的描述，我想除了其中對方有女朋友這點，你們之間的關係和發展都是無比正常的。

你對他一見鍾情，然後逐漸接觸變多，對方也給你照顧，你們倆的相處就像戀人一樣。直到你得知他是有女朋友的，只不過是異地。你就產生了被欺騙、被莫名當第三者的屈辱、憤怒、傷心、罪惡等種種感受。

本來是一段很美好的關係，突然變得如此糟糕，這是你痛苦的根源。你為此想不通：對方為什麼要騙你？為什麼要將你置於這種境地？甚至產生被「玩弄」了的感覺。

你對自己的價值產生懷疑，覺得自己是不好的，為什麼要跟別人喜歡上同一個男人。自尊也被打破。確實，這種感覺對一個20歲不到的女孩來說，是一個很大的打擊。

所以，顯得尤為重要的是，我們需要更加客觀理性地去看待這件事情，去重新確立自我的價值與自尊。

你可以從旁觀者的角度看一看你所描述的這些事實，你就會發現你自己在這段關係中和對方以近似戀人的方式相處，是在完全不知情對方有女友的情況下的，所以其實你不必過度自責，好像自己無意中當了第三者有很大的罪惡感。在不知情的情況下，你就算主動去追求對方，也是完全合乎情理的。

另外，我們再來分析一下對方。明明有女友卻還和你保持超出友誼的關係，你確實可以指責對方的不道德。但是從兩性吸引的角度來說，對方的行為也是可以理解的。女友不在身邊，又有年輕的女孩子向自己示好，那麼玩一下「曖昧」或者說他確實也喜歡你，這些都是可以理解的。因為對有的人來說，確實可以同一時間喜歡不同的人。當然，可以理解不意味着這是正確。只是說對方這樣做，也並不是存心欺騙你，可能就是跟隨了自己的生物本能。

那麼，接下來，當你已經知道對方有女友了之後，你怎麼做就很重要了。從理性的角度來說，快速與對方切斷關係是較為明智的選擇。因為感情上的確有先來後到，我們對愛情的追求無法建立在對另一個人的傷害上。而且這個男人，確實人品不怎樣，至少在感情上他欺騙了兩個女人。

可能因為你很喜歡他，所以不得不結束關係對你來說也很痛苦。這時候你可以尋找一些朋友的支持，防止自己反覆，下不了決定。

另外在和對方說結束的時候，一定要把你的感受告訴對方，你的委屈、傷心、被欺騙的憤怒、屈辱，表達出來、宣洩出去。然後再感謝對方曾經給你的關心和幫助。最後，道一聲再見。

要走這麼個過程，其實就是給你們的關係劃上句號，一個儀式感。防止這事成為你的未完成，今後不斷受其影響。然後，大踏步向前，如此青春年華，不必浪費！