分手後最佳挽回時間到底是什麼時候？

我先要強調一下，今天我要跟大家講的挽回最佳時間，不是你開始做挽回這件事了，而是你和對方產生直接交鋒的時間。對於挽回來講，從你們分手的那刻起，你就要做許多的努力和準備了，畢竟臨時抱佛腳是沒有機會復聯的。

「挽回最佳時間」，簡單來說，就是你準備齊全了，對方又沒徹底放棄你的時候。

不過它也只是一個理論上的概念，不代表什麼，因為挽回中總會有很多意料之外的事情發生。比如有的女生挽回，前期也準備的很充分，有朋友助攻，對方父母也認可她，但是挽回了很久，依然失敗。到最後，女生也決定放棄並且不再回頭。但幾個月後，男生想起女生之前的好，幡然悔悟主動找她複合了（但大多數人沒有這樣中彩票的運氣，只能作為一個「幻想」）。

當然，我上面舉的例子是個別情況，對於大部分挽回者來說，成功率都是和付出的努力成正比的。

挽回重要的是：自己的努力和運氣。努力又包含了自我提升和你的知識儲備，如果你抓住了最佳時間，肯定會很大程度上提高挽回的成功率。就像學生在考試前一天複習和在考試前100天就開始複習，那複習的效率是肯定不同的。

當然，這個挽回的最佳時間點是一個相對抽象的表達，需要根據你們的情況具體分析。舉個例子，泡麵，時間太長了麵條就軟了，時間太短又不熟，需要燜一個精確到秒的時間，才能得到最佳的享受。

具體多少秒，要根據很多因素綜合來看。還拿泡麵來舉例，泡麵麵餅的重量和完整度、調料和水之間的位置、水位、水溫、水質、當地氣壓、室內溫度、蓋在面桶上的鎮物重量、密封情況等等都需要考慮到，需要的時間可能從30秒到30分鐘都有可能，無法簡單確認一個精確的時間。

所以，關於挽回的最佳時機，你是當事人，你最清楚，你可以根據性格、習慣、態度等方面推測。比如對方脾氣很暴躁，但是怒氣來得快去得也快，你就可以適當的減少時間；如果對方是慢性子，可能分手後的幾個階段都會過渡的很慢，你可能會有大量的時間可以準備，選擇比較溫和的方式，慢條斯理的跟他溝通；如果對方果斷又從不後悔，可能你的時間真的不多了，可以選擇「快刀斬亂麻」或者等很長時間，直到對方有了大的改變了再嘗試（不建議，太多未知）。

如果對方工作很忙，可以適當的多給對方緩衝的時間；如果對方分手態度很猶豫，很不舍，你甚至可以考慮「以迅雷不及掩耳盜鈴之勢」迅速接觸、急速挽回。

挽回看起來是你一個人在拼命努力，但其實是雙方一起配合的過程，甚至可以說是多種因素共同發力的結果。比如你在挽回過程中，對方的朋友卻在給他吹耳邊風說你的不好，那麼你基本上會事半功倍，原因很簡單，分手後，他的朋友比你要和他親密。所以，在挽回時，我們能儘量觀察和控制的主要是：「自己」和「對方」這兩部分。

分手後，我們的情緒基本會經歷五個時期，分別是

衝突劇烈期（波動期）：剛分手後悲痛、難過等的激烈的情緒化階段。回憶期：怒氣消散後對過往的美好回憶。幻象期（美化期）：下意識的覺得前任還不錯，甚至腦補出一個「虛假」的記憶。穩定期：心情徹底平復，沒有過激的想法和念頭，開始正常生活。升華期：從中得到了很多經驗，並且有了一些實踐之後的成果，已經不需要對方了，或者想通了之前沒想通的事情，願意接受對方。

最佳時期不是一個時間點，而是一個範圍，那就一定會有初始端和末尾端。

就他而言，你最佳的挽回時間，其中的一段是：對方的回憶期剛剛開始的那一刻，另一端是：美化期結束的那一刻。就你而言，你準備好了的那一刻，到你準備放棄的那一刻之前，都是最佳的時機。

所以綜合來講，挽回的最佳時期就是，你已經準備好了，對方的氣也消散了，情緒平緩下來了，進入了回憶期後。理論上講，你這時候立刻聯繫對方，會給對方造成一種「上天有安排」的感覺，我剛想到你，你就聯繫我了，那我們的狀態很同步啊。

不過不建議你過早的聯繫對方，因為這個尺度很難把握。而且這幾個時間段是「可逆的」，並不一定按照你的想象進行的。

比如，對方現在處在回憶期，你突然聯繫他了，瞬間激起他的負面回憶，於是他又會回到情緒波動期，很可能會跳過後面兩個階段直接放棄你。有些時候，當對方在回憶期時，你不去聯繫他，可能還會照正常順序過渡，這有點像是「薛定諤的貓」，不好說。

就好比，你和朋友吵架了，最後沒有一個合理的解決，兩個人都以冷漠應對，自己去做了自己的事情。慢慢的，你心裡的激動的情緒平復了下來，這時，你朋友突然過來跟你說了另一個事情，你雖然之前已經做好了心平氣和的準備，但是沒忍住脾氣又上來了，這又重新開始一輪循環。

當然了，我上面說的挽回最佳時期是最理想的狀態，就像是高考，理論上複習時間是從高二開始的那一刻到考前三天，但是問題是很多時候都不如自己預期的那麼好，可能中途會住院、談戀愛、輟學、轉學校等等，都會干擾你的計劃。

還有一個會讓階段逆轉的原因就是，當對方是提分手的主動方時，你再去刺激對方一下，對方的波動、回憶、美化期很可能過渡的比較快。甚至可能直接從波動期跳到穩定期，再過不久就到了升華期，最後徹底把你放棄了。這時他對你的需求是很低的，可以說對你沒有需求，而對你的厭惡情緒很高，回憶和幻象期很可能都沒有。

如果，你們在分手前，已經把彼此傷害到了一個想要相互捅刀的程度，那需要緩和的時間就會比較長。這個時間是一個模糊的時間，推測的重點就是「衝突濃度」的標準；當衝突濃度太高時，時間就需要久一點，但如果只是「假性分手」，可能很快就可以挽回，因為這時的衝突濃度很低。

由於男女生的思維差異，所以在分手後，男女生的心理變化趨勢也是不同的。理論上：男生分手初期沒感覺，之後越來越難過，越來越想複合；女生分手後非常激動，可能會難過或者生氣，隨着時間流逝越來越輕鬆。

同時每個時間段都有它的優勢，沒有一個可以「生搬硬套」的標準。比如，當問起什麼東西營養價值高又好吃時，就會有人答：海參、龍蝦、鮑魚，但這些東西對海鮮過敏的人來說並沒有用；然後又會有人說：羊肚菌、黑松露，同樣的，還是有人對菌菇過敏；反正，總結來說，關於同樣的問題，在不同的人面前，就會有不同的答案，我剛剛說的挽回時間，可能有些人能適用，但有些人不會用。

因為情感的複雜性，所以波動期的存在是必然的。有些人會害怕這個階段，因為他不知道該怎麼度過這個波動期，因為波動期也是情感最劇烈的時候，這個階段最適合「假性分手」的人去挽回，「假性分手」的人一旦冷靜下來就會變成真分手，所以，趁着你們情緒還上頭的時候抓緊挽回。

回憶、美化期，適合基礎比較薄弱問題比較多的情侶去努力挽回；穩定期、升華期，相對適合沒有什麼情緒衝突，但是有一些觀念沒轉過來的人，這段時間過去之後思想已經成熟了，之前接受不了的觀點會自然而言的想明白。

所以不同的時期各有各的好處，它適合不同的人和不同的情況。如果你分不清楚什麼狀態對應什麼期的話，可以參考下面的「通用」技巧，雖然精確度下降，但是更容易上手。

在分手初期，也就是分手後的15天內，感性的念頭會占大多數，情緒波動會比較激烈，容易衝動，尤其是女生，在這個時期很容易會做出一些不理智的行為。

在這個階段給大家的建議是：不要盲目的認錯，也不要輕易的找對方，。因為在這個時候，你們的矛盾還很深，很難解決，除了假性分手，70%的人都不可能在這個階段做到真正的複合，複合了也會繼續分。但這時候適合埋下伏筆，為以後的挽回做準備。

在分手中期，分手後的15天到3個月內，雙方的衝突一般都會比較緩和了，衝突濃度已經下降很多了，這時候挽回雖然有一定風險，但是已經到了最佳時機了，這時候的風險也是機會，能增強自己的表達能力和勇氣。

在這個階段給大家的建議是：根據之前了解到的信息，試探性的行動，當有回應之後適當發力，積極溝通看對方的回應和想法，如果沒有什麼回應，跟初期一樣依然不要頻繁的聯繫對方，等待轉機出現。這時候你可以進行各種嘗試，從以下方面入手：積極聊天、找新話題、找有意思的內容、適當邀約等等。

在分手後期，分手後的3個月以後，這時候很多女生都已經有了不少的心得體會（不管對不對），之前的很多衝動都覺得沒有必要，甚至覺得好笑，有的人會產生絕望和失落的情緒。

在這個階段給大家的建議是：如果中期把握好機會，這時候要不然已經成功一大半，要不然就是沒有動靜。如果是前者，繼續努力勝利在望，複合之後繼續保持。

如果是後者，建議你要先停下來，好好想想問題在哪了，要思考一下自己需要針對什麼方面進行大力度的改正了。比如，你之前很「作」，那肯定是你現在依然給對方這樣的感覺，又或者是對方依然不相信你已經會變得「通情達理」，這就需要解決信任問題了，因為「作」已經不是障礙了。如果是吸引力問題，那就需要加大吸引力。

如果你還是不能明白上面的內容，或者你覺得自己把握不好節奏，那就記住幾個禁忌千萬不要碰：

1、不要花費時間在無意義地猜測對方的情緒上，也不要反覆的想這個問題。

一般來說他現在暫時對你沒有興趣了，以後能不能重燃要看你的表現，把時間放在解決問題上，比如之前的問題解決了嗎？你的問題解決了嗎？你更了解你們了嗎？諸如此類。這就很像男女生吵架，吵架後，女生更注重情緒，而不關注引起吵架的內容，男生則更注重吵架的內容，想要以後避免發生類似的事。

2、當你沒有準備好挽回對方的時候，不要聯繫對方

在這種情況下，你能找對方聊啥呢，就像是抓娃娃機，你還沒想好抓哪個就開始抓了，往往是啥也得不到的。而且這樣也會顯得你很被動，即便是已經到了你挽回的最佳時期，沒有準備好就去挽回，可能會造成負面影響。

3、謹慎做事，不要刪除聯繫方式。

女生有個常見的行為就是分手後必刪除，但過了情緒波動期又後悔想挽回，又把對方再加回來。這對於你的前任來說，會覺得你的「反覆無常」讓他沒有安全感，即便是你表達了自己的挽回的意向，他也會思考你是不是能夠一直喜歡他，會不會動不動就拉黑之類，他不會把時間和心力投入到這非常不穩定的感情上，也就是不會答應複合。

4、相信自己，相信對方，相信未來

有些人可能覺得挽回太難了，不確定喜歡過自己的人被傷害過後還會不會重新喜歡上自己。但，愛情是一種很感性的東西，他既然能不喜歡你，他就能重新喜歡上你。對方提出分手，只是說明你有讓他不滿意的地方，你改就是了，改了之後又是一番光景。

就像《飄》白瑞德和斯嘉麗有很多矛盾，他也在遲疑要不要和斯嘉麗在一起。但是最後女主角說的話成為了經典佳句——「明天，又是新的一天」，這不是一句空話套話，而是一種心態，一種重新走到一起的前提。

我們完全有能力客觀地認識世界，並且利用規則，改變客觀世界。他也是客觀世界的一部分，為什麼就不相信自己能改變這種窘境？

5、千萬不要糾結新歡

也許對方跟你分手後，很快有了新的親密對象。你可能會覺得對方的速度這麼快，一定是個「渣男」，就這樣放棄了挽回的念頭。有人用差公司來比喻「渣男」，從我這句話就可以看出來，不好的公司是客觀事實，但是「渣男」只是一個帶有主觀偏見的形象，對你而言是「渣男」對於別人可能是「暖男」，而且是廝守終生的那種。

你只需要確定自己確實想要挽回對方，這是開始的第一步，而且挽回的對象，不僅僅是那個存在缺陷的你和「他」，而是為了達到一個目的——你們兩個人，都能以全新面貌開始一段新的感情，可能暫時不完美，但是大家都願意改變，願意變得更好。

你也不用害怕對方因為有了新歡，你的成功機會就會變小。在這種情況下，新歡是給他帶來了和你不一樣的刺激，但這種刺激很快就會消失，你在這段時間就是要做到改變自己的不足和保持聯繫。當對方的新鮮刺激消失後，你不經意的表現出你和之前的不同給他，會讓他眼前一亮，他會思考「我之前就是因為你的聒噪跟你分手，其他方面其實都還好，現在你也變得穩重了不少，似乎相處起來會更舒適。」

總結一下，分手後最佳的時間沒有相對固定的標準，但是更重要的是你需要學習如何利用這段時間，迷茫、否定、糾結等問題你都會遇到，但是你都有能力去解決，你也要相信自己。

世界每天都在變化，但是我們也在跟着時間成長，希望你們在挽回的道路上讓自己變得堅強和理智，總會有重新開始的一天。

我是雨宸 ，一枚婚戀情感諮詢師，專注於解決你的情感難題。諮詢可以私信我。