夫妻間最讓人擔憂的，不是吵架，而是「冷暴力」

今天，好朋友跟我抱怨，說她現在和老公之間，除了說到孩子時還有話題，其他時間，他們之間簡直無話可說。下班後，兩人坐在沙發兩頭，各玩各的手機，然後洗漱，各回各的房間。#你被伴侶冷暴力過嗎#

我很驚訝，你們夫妻關係一直很好的，從沒有吵架、打架之類的，讓人羨慕。為什麼會這麼說？

朋友嘆了一聲：「如果現在真的能吵一架也好。這種『冰冰有禮』的關係，讓人憋悶，還不如吵架來的痛快。

夫妻本是最親密的關係，相比父母、子女之間的關係，夫妻兩人才是相伴一生的人。出現吵架拌嘴是常態，互相之間出現冷漠，無視的感覺，是最讓人擔擾的。

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結婚無非是想找個能與你交流、溝通、分享彼此的快樂與煩惱的人。

夫妻在一起不想聊天，不願交流、溝通。這跟出軌、家暴比起來，也許算不上非離不可的範疇，但是日復一日心理上的冷暴力，同樣讓人窒息。

好朋友和老公結婚快二十年了。去年第二個小孩也考上了大學。現在家裡就夫妻兩個人，應該是最舒服的二人世界。可好朋友卻覺得整天心裡憋了好多話，說不出來，找不到人說，總覺得胸口悶得慌。

每次想跟老公說說自已工作上的煩惱，和別人之間的相處發生的不愉快，老公總是一句話：「你想的太多了」

有時候，買了件新衣服，興致勃勃問老公好不好看，老公只看一眼說：「你看好就行」。

節假日對老公說：，我們出門去玩吧。老公會說："人太多，不如在家看電視」。

就連今天吃什麼，老公也是回答：「無所謂，隨便」

有時想和老公親熱一下，老公一臉懵圈樣。在老公心裡，老夫老妻了，有什麼好親熱的，別讓孩子看了笑話。

這種感覺就像你憋足了力氣，一拳打出去，卻打在了棉花上，不疼，也沒有回音，讓人垂頭喪氣。

冷暴力帶有一定的隱匿性，常常會被人們忽視，並不十分在意，即使有類似現象發生，也根本不當回事。

其實冷暴力傷害程度往往不亞於傳統家暴，甚至有過之而無不及，輕者夫妻感情受影響，讓家庭出現不和諧。

嚴重的是夫妻感情出現裂痕。關係變得淡漠、疏離，甚至會造成感情破裂。

02

夫妻之間的冷暴力，有多數情況是從兩人吵架開始的。

就像好朋友心裡的憋屈，恨不得能吵一架，打破這種平靜。

能吵架也不全是壞事。

常言道：夫妻吵架，「床頭吵架床尾和」。在婚姻中，吵架也是夫妻溝通的一種方式。有爭吵的夫妻，說明心裡還是在乎對方，還有溝通交流的欲望，比冷暴力要好。

作家馮驥才寫的作品《老夫老妻》，書中有一對老夫妻都年近七十。大大小小的架吵了不計其數，吵架的原因都是些無關緊要的生活瑣事，都沒什麼大不了的。

但是，在這大大小小的一次次爭吵中，老夫妻倆的關係，從來沒有因為吵架而生疏。他們會在吵架後，能夠想到對方的好，及時自檢自已，能在事後及時的互相關心，恩恩愛愛。

還有現實中的那些每天吵來吵去，互相吵鬧着過了大半輩子，甚至不止一次揚言要離婚的夫妻，最後，還是相濡以沫着走完了後半生。

有句話叫「不吵不鬧不成夫妻」。有時候，往往吵吵鬧鬧的夫妻，卻能恩恩愛愛一輩子。就像馮驥才筆下那對老夫妻一樣。

吵架說開了，一切也就過去了。

而冷暴力會讓兩人一直停留在僵持狀態，讓兩個人之間樹立起一道難以逾越的高牆。

表面是在保護自已，實際上是把對方排除在外。

冷暴力會讓一切熱烈的感情慢慢變涼，讓夫妻之間的感情越來越差，彼此之間越來越缺少包容性。

03

為什麼明明是最親近的家人，卻變成了比陌生人還要疏離？

為什麼開始明明是充滿熱情的關係，會慢慢變得冰冷？

如果仔細回想那些讓關係變得冰冷的細枝末節，就會發現，關係從來不是忽然變冷的，而是一次次的累積。

遇到問題，不再商量，拒絕溝通，家庭關係會逐漸變得冷漠。這比吵架還讓人擔擾。

而造成這一結果的最重要原因，是夫妻之間不懂得如何包容對方。

一位老媽媽在他50周年金婚紀念日那天，向來賓道出了她保持婚姻幸福的秘訣。

她說："從我結婚那天起,我就準備列出丈夫的10條缺點，為了我們婚姻的幸福，我向自己承諾，每當他犯了這10條錯誤中的任何一項，我都願意原諒他。"

有人問：那10條缺點到底是什麼呢?

她回答說："老實告訴你們吧，50年來，我始終沒有把這10條缺點具體地列出來。每當我丈夫做錯了事，讓我氣得直跳腳的時候，我馬上提醒自己：算他運氣好吧，他犯的是我可以原諒的那10條錯誤當中的一個。"　

在婚姻生活中，面對生活中的一些小矛盾，如果能像那位老媽媽一樣，學會寬容和忍讓，你就會發現，幸福其實就在你的身邊。

人生中，寬容是一種無堅不摧的力量。

夫妻兩人結婚，從兩個不同的家庭走到一起，彼此的生活習慣，為人處事，存在無數差異。

小到吃飯的口味，一個喜歡咸，一個喜歡淡；興趣愛好，一個喜歡宅在家，一個喜歡出去玩。

有的為人大方，處事圓潤，在人際關係中總是能遊刃有餘。

有的做事「摳巴」，與人相處困難。

這些差異的存在，導致夫妻之間，對一些事的看法和處理方法的不同，他們可能會從討論、爭論，逐漸升級到吵架，甚至打架。

如果在這些差異之中，學會了互相包容，互相寬容。就不會有冷暴力的機會。

心理學大師歐文.亞隆說：「每一樁幸福婚姻的背後，都離不開兩個人對彼此的包容和忍耐，也離不開兩人的共同努力和成長。」

04

事實上，冷暴力的雙方都是受害者。

大多數的時候，冷暴力會造成兩敗俱傷的局面。家庭中的冷暴力，會讓家庭氛圍壓抑，雙方沉浸在各自消極的情緒中，心情無法排解。

冷暴力就像一個牢籠，你隔絕了別人，也把自已關了進去。最後兩敗俱傷。

如何避免冷暴力的傷害，我們需要做到以下三點：

一，做最好的自己。

在婚姻生活中，我們不要找任何理由和藉口放棄自我。也不要為了對方而失去你原來的樣子。

不管什麼時候，我們都要有自已喜歡做的事，有自已的興趣愛好。做到不要依賴任何人。

那怕是遭遇了冷暴力，即使轉身，也能瀟灑離去。

二，做最真實的自已。

就像吵架一樣，直白地說出自已的想法。不是把真實的自已隱藏起來。

有時為了避免冷暴力的發生，夫妻之間最重要的是坦誠的交流，溝通。

夫妻雙方在溝通時，要坦誠相待，該說的話不要遮遮掩掩說不清楚，或者有些話不想說。這樣的溝通，只會讓對方更加心灰意冷。不但沒有化解矛盾，還會導致矛盾上升。

最後兩個人表面妥協，但是內心並不情願。做出妥協的一方會記在心裡，日積月累，會積成怨念，最後會讓冷暴力升級。

三，讓自己走出家門

家庭關係中的冷暴力，往往會讓人心情抑鬱。這種心理的存在，會讓人想事情，看問題局限在小家庭的範圍內。

這樣，就會讓人在思考的時候，格局小，眼界低。往往以自我為中心。結果會作繭自縛。永遠走不出自己心裡的陰影。

要讓自已走出家門，多接觸朋友，開闊心胸。擴大的心胸自然能容納百川。

衝散心中的霧霾。讓陽光照進來。