絕望的婚姻，進退兩難，怎麼辦？——及時止損

婚姻是一襲華美的袍，這是面子。

爬滿了虱子，這是里子。

我們如果跟一個人不親近，肯定不可能對她發脾氣。

多數時候，我們在職場，在正式的公開場合，在朋友圈裡，可能都是彬彬有禮、熱情懂事的乖孩子，遵紀守法的好公民。

唯有在一個地方會卸下心防，暴露出真實的自己，可能是任性的，暴躁的，不講任何道理的，這個地方就是家！

在中國式婚戀關係里，年輕時候的女孩子基本是發動內耗的一方，走入婚姻後的成熟女性通常成了被消耗的那一方。

婚姻生活的困頓，情感的困擾，職場的焦慮，都在從不同方向側擊。

因此慢慢地，一個人會慢慢感到疲倦的。

一方追求精緻生活，可是自己能力和生活不匹配。

借着婚姻的名頭，丈夫全家心安理得享用對女方的盤剝，女性生育之苦之外，通常還需承擔喪偶式的婚姻生活，做丈夫的一句「我還不是為了這個家「，便可以順理成章做家庭的甩手掌柜。

多數婚姻里，女人活成了漢子，男人活成了孩子。

婚姻里的權力爭鬥，會讓每一位家庭成員受傷，使婚姻和家庭關係受損。

婚姻需要保鮮，因為大多數人在結婚之前很可能會有好幾段愛情，而不是很多人都會有很多段婚姻。

現實生活中大部分的夫妻，其實在婚前都沒有接受過婚姻相關的教育，也沒有好好練習過如何經營婚姻。

很多人結婚的理由可能都是兩個人感情不錯就結了、年齡到了就結了、意外懷孕了就結了。

將婚前的問題帶入了婚後的生活中，那麼問題依然在，只是因為結婚被掩蓋住了，然而沒有解決的問題總會有一天爆發。

當感情和婚姻成為一場內耗，這樣的關係已經瀕臨死亡的邊緣。

有的婚姻，時間久了，愛情歸於平淡，連爭吵都不再有興趣，即便已經沒有愛了，很多人也不會去選擇離婚。還時常勸自己：畢竟已經是有家庭有孩子的人了，而且也經不起離婚那麼大的周折。

所以導致很多婚姻，即使煎熬，也不會離婚。

內耗是婚姻問題的孵化器，是家庭戰爭的暖床，是婚姻破裂的加速劑。

亦舒說：「人們日常所犯最大的錯誤是對陌生人太客氣而對親密人太苛刻，把這個壞習慣改過來，天下太平」

在我看來，那些習慣於「窩裡鬥」的內耗者們, 每天都在犯這樣的錯誤。

我們需要了解婚姻的真相：伴侶永遠都無法完全的滿足你。

戀愛的時候，事情聽上去好像還沒那麼沉重，誰不喜歡小確幸呢？

似乎簡簡單單的「互相喜歡」就能解決一切問題，然而婚姻遠比戀愛複雜。

一兩次鬥氣算是別有情趣，三四次較勁倒也倔強可愛。可家常便飯一般的冷戰就成了冷暴力，令人痛苦又疲憊。

在這個過程里，雙方溝通阻斷，就難以獲得有建設性的修正矛盾的共識。不再交換彼此的心情，便各自沉浸在不斷滋生的負面情緒中。

那些最後落得難以為繼的婚姻，最初也並非沒有愛意的。

那首舊民謠這樣說：小小子兒，坐門墩兒，哭着喊着要媳婦兒。要媳婦兒幹嘛呀？

點燈說話兒，吹燈就伴兒，早上起來梳小辮兒。

婚姻關係中的問題常常暴露了我們最真實的自己，顯露了我們內心最為隱蔽、最為脆弱、最為孤獨的方面。

我們潛意識裡總希望伴侶能夠充當自己的母親或者父親，成為我們的照顧者。

我們都希望與人同行而不願意落單的心情，其實也便是如此。

希望有個人，和我們走在一起，抱團取暖，完成1+1>2的力量組合，讓我們有能力去對抗這一路的未知磨難。

伴侶確實在某些時候起到了這個作用，但是由於他們也是不完整的，甚至也是住在成人身體裡的孩子。

很多夫妻常常會因為一些雞毛蒜皮甚至不值一提的生活瑣事而爭執不下，結果弄得雙方都大為不快甚至心存怨念。

因為對方接不住我們，接不住我們把父母的投射給對方。

假若一個人的內在的關係模式是「挑剔的內在的父母」與「被挑剔的內在的小孩」，那麼，這個人的現實的人際關係，要麼是他瞧不起別人，要麼是他甘於被別人瞧不起。

面對這樣的人，我們要明白，他挑剔你，其實並非是你的錯，而是他自己的問題。他是把自己內心的東西投射到你身上了。

接不接受對方的投射，是你的問題。

婚姻讓人找到了共同生活的伴侶，人們傾向於在婚姻中尋找安全感和穩定性，但是隨着時間的推移，只是為了滿足彼此需要而存在的婚姻會慢慢失去激情。

因此，如果夫妻可以保持自己的獨立性，讓對方看到自己在熟悉的領域活躍着，就可以始終保持一種新鮮的視角去看待對方。

你以為你閱人無數，對一個人的判斷就很客觀了？

其實那都是你自己的投射！

一個人也是一種符號，一種形象，當你看到他/她時，你就已經自動化的注入「你的心裡產物」到他/她身上了，你自稱看得準的，只是因為他有的你也有，或者應該說，因為你有，所以你看到的他才會有。

把伴侶當成自己的一面鏡子，做好自己，是為了映照出更美麗的伴侶；擦拭對方如新。

是為了，看到一個更好的自己。

無論你是想擁有穩定的婚姻、滿意的工作、恆久的友誼——都必須從愛自己，和自己的內在結合開始。因為，你是世界的因，世界只是你的果——如果種子不良，不可能開出好花，結出好果。

婚姻的雙方，一損俱損，一榮俱榮。

希望天下有情人，沒有內耗，只有互相理解，互相愛護。

這才是婚姻的成長與幸福之道。

作者簡介：小賢老師

國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

體會愛的老靈魂，人生路的探索者

三觀比五官更正，思想比套路更深

重要的是：一個認真熱愛生活的心理師

以有限文字，寫無限可能

倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意

我遇見你，然後遇見我自己！