2020，我跟互聯網說再見

圖片來源@視覺中國

文丨深燃（ID：shenrancaijing），作者丨金璵璠 蘇琦 魏婕 周繼鳳 唐亞華 李秋涵 黎明，編輯丨魏佳

逃離or擁抱互聯網，是兩種價值，2020年快結束了，你選擇哪種？

冰山是互聯網老兵了，他在後廠村、望京SOHO這兩個北京互聯網公司扎堆的地方，一待就是十幾年，見了人只要掃一眼，就能判斷出對方的年齡和職位：

人數最多的是20多歲的年輕人，狀態疲憊的基本是30多歲的中高管，四五十歲、西裝革履的不是高管就是老闆，60歲以上的不是物業就是保潔。

身處風口行業，互聯網公司最擅長以變求變、擇優汰劣，於是變本加厲地996、PUA、內卷。互聯網人，只能不斷地動員自己奮力往上爬，在這樣的氛圍中，他們時常忘了，努力的工作是為了更好的生活。

很多年前，我們總想從真實世界逃離出來到互聯網中，現在，我們中的務實派、田園派，已經從互聯網中逃離回真實世界，正在奔向線下創業，奔向生活與工作平衡的崗位。以下是20位互聯網人對深燃講述的逃離故事。

PART1：拒絕當螺絲釘

孩子發燒四天我出差四天，女高管無法平衡家庭和事業

Grace，35歲，原互聯網公司公關

我在互聯網公司做了5年公關，工作強度和壓力越來越大，加班時長越來越多，早上7點開始工作，一直忙到晚上10點、12點甚至凌晨4點，都是常有的事。

每天下班後都會擔心公司半夜出現新的輿情，如果關鍵人物聯繫不上，或者業務部門不支持，就比較抓狂。

高強度、頻繁的加班，讓我連正常的生活都沒法保證，尤其有了孩子以後，生活和家庭的矛盾更加突出。有一次，當時我的孩子還不到一歲，打了疫苗之後出現了不良反應，一直發燒，那時我在哺乳期，但是公司要在外地做一場大型活動，需要出差。

如果我只是一個普通員工，我當時肯定會選擇在家陪孩子甚至直接辭職，但我是項目負責人，沒辦法請假，一連出差了四天。那四天對我而言特別煎熬，正常情況下，孩子生病了如果照顧得好，可能一天就能恢復，但那次，孩子整整燒了四天，還出現了連鎖反應——整整一個月都沒有長體重。這對於一個剛出生不久的嬰兒而言，是很不好的跡象。

這件事情觸發了我換工作的念頭。我意識到，無論我職位爬得多高，薪水有多豐厚，但我連母親應盡的責任都盡不到。

作為互聯網公司女高管，根本沒有家庭、事業平衡這種說法。這些年父母替我背負了太多的家庭責任，他們包辦了家務、給我帶孩子，平時我到家孩子就睡了，我母親有時候一直等我到家後才會睡覺。平日裡，我和家人們的互動也變少了，每到周末，我除了加班累得只想睡覺。

一個臨近35歲的互聯網人，普遍都有「中年危機」。互聯網就是這樣，一批又一批更年輕的人進來，做到中層以上的人，只有兩個選擇，要麼走，要麼再往上升，但是上升的天花板比較明顯，上面的位置越來越少，晉升除了靠能力，還會有點運氣。如果我堅持下去，卻沒有晉升成功，將迎來徹底的「結構性失業」。

我最終選擇了進入保險行業，這裡「職場新人」的職業啟動往往從30歲才開始，對我來說，還是有機會的，而且這份工作自主性更強，可以讓我下午3點半去接送孩子。因此，我從未後悔從互聯網出走。

每天工作11個小時CEO依然不滿意，我憑什麼拼命

米菲，36歲，媒體行業從業者

過去十幾年，我一直在傳統行業工作，認為互聯網是神聖的存在，發展迅速，工資也高，特別好奇。2019年，正好有一個機會，我進了某互聯網公司。優點很明顯，待遇好，我的工資比之前高了一倍。

我做運營，剛去的時候新學了DAU、ROI這些東西，很新鮮。緊接着問題就來了，我花了兩個多月設計了四五個活動，最後發現但凡是需要花錢的活動就批不下來，公司沒有預算。

公司又讓我做創作者運營，對我來說是一個全新的領域，要從頭研究。才做了一個多月，公司又進行了一輪裁員和組織架構調整，我又被換了部門。

在那之後，我有點迷茫，這個公司變化太快了，讓我沒有方向，也不知道用武之地在哪裡。

以往我在媒體行業，要生產多少篇文章，增加多少粉絲，目標是很明確的，但在互聯網公司，經常感覺加班加了個寂寞，付出並不一定能得到回報，結果你也掌控不了。因為我們在互聯網公司就是螺絲釘，有諸多因素會影響KPI，你只是其中的一環而已。

真正讓我下定決心離開公司，是一次跟CEO開會，CEO問一個部門負責人：「你們組每天工作時長是多少」，負責人答「大概11個小時」，CEO輕描淡寫地說，「還可以再長一點」。

我能理解互聯網公司996，但我不能接受CEO理所應當甚至略顯不滿地如此要求員工。既然他們這樣對待員工，我為什麼還要那麼拼命，從那以後，我就開始摸魚了。

35歲高齡體驗了將近一年的互聯網，我更加確信，這並不是我想要的工作。不論是高級螺絲釘還是低級螺絲釘，都不能實現自己的人生價值。

團隊跟着版權走，體育賽事這一行難有上升通道

楊昭，27歲，前互聯網體育公司視頻剪輯

我畢業以後一直在互聯網體育行業，換過幾次工作，都感覺沒什麼發展前途。

體育賽事視頻剪輯這個工種，對技術要求不高，每天的工作就是把比賽的素材、場外或採訪的素材整合起來再剪輯，做成觀眾想要的新聞熱點或球星集錦，類似於相對簡單的二次創作。

因為體育賽事的特殊性，我們這行一切都是跟着版權走，比如大型的足球賽事，版權到哪家公司，同一群人會組團到這家公司。

所以，和你共事的是往往是同一群人，同事還是原來的同事，領導還是原來的領導，幾乎沒有上升通道。本來這行的坑位就很滿、很固定，新人想擠到核心圈子裡，是非常困難的。

幾年過去了，有些同事雖然沒跟我在一家公司，但我也注意到，他們的層級變動非常小，晉升概率太低，可能我認識的幾十個人里只有一個人跳到了中層。

因為家裡的原因，父母一直在勸我考公務員，但我剛畢業的時候是不願意的，可這幾年做下來，感覺不論是職業本身還是晉升方面，都不會有太好的前途。一個男孩在30歲之前，還是得找到一個讓自己能幹一輩子的事業。我不能一直干，一直當小編。

今年年初，我決定離開互聯網行業、報考公務員，也算是畢其功於一役吧，決定以後，所有精力都花在這上面。比如我需要跟公司領導和同事搞好關係，因為我午休、下了班和周末時間都要刷題、上網課，那就需要大家的配合，儘量不給我安排額外的工作，讓我把8小時工作以外的時間都用來備戰考試。現在看來，結果還是好的，最後考上了。

工作一年半胖了40斤，身體吃不消必須逃離

張涵，26歲，原互聯網醫藥公司設計

我之前在一家互聯網醫藥公司做設計，互聯網公司的節奏大家都清楚，要加班，我做設計這一行更是如此，如果客戶有需求基本上是沒日沒夜地加班。疫情期間更是變本加厲，醫藥行業需求激增，我的加班就更加頻繁了，基本上沒有個人時間。

我當時去這家公司的時候，想得很簡單，一是給錢多，二是職業發展前景還不錯。但沒想到加班會這麼嚴重。

公司的上班時間是早上八點半，下班是沒有時間點的，到晚上十一二點都是常態，而且不能調休，也不能遲到，考勤非常嚴格。即使我前一天忙到深夜，累到不行，第二天也必須爬起來，在八點半之前趕到。

作息長期紊亂，睡不好，我的身體開始吃不消了，經常生病，加上久坐不運動，頸椎也不好了，身體也一直在發胖。在這家公司工作的這一年半時間，體重從120斤一下子飆漲到了160斤。

今年7月份，我看着自己逐漸胖起來的身體，意識到不能再這樣下去了，狠下心遞交了辭呈。

現在我離開互聯網圈了，在一家醫院做普通的行政工作。換了這份工作我才發現，不加班也可以賺得和以前一樣多，而且工作之餘還能好好地生活。這個選擇是對的，我是再也不想回互聯網公司了。

老闆娘媽媽體檢我全程陪同，親媽做手術請半天假都不批

Doris，34歲，原AI初創公司行政

我在互聯網行業工作8年，做的一直是行政管理工作。最初剛進入互聯網行業的時候，我對這個行業的印象和外界一樣——有活力、變化快，機會多多。

但隨着工作年頭增加，我漸漸開始懷疑：熱鬧是他們的，我有什麼？

互聯網節奏這麼快，行政這種工種的可替代性又非常強，想象中的積累價值、不斷成長，變得「越老越值錢」，在互聯網圈恐怕難以實現。

而我的前東家在去年也遇到一些問題，融資不順利，內部調整大，公司內部的人牢騷和抱怨多了起來，人員流動變大，周圍朋友也開始不看好這家公司。

公司氛圍可以說是陰雲密布，我手機24小時待命，如果沒有第一時間接到老闆的電話，就會被他在全司範圍內「通緝」，那段時間，失眠、焦慮、脫髮成為我的常態。

即便如此，老闆對我的付出並不認可，在一次和他的談話中，我甚至感受到了被輕蔑對待。作為行政，我需要做一些企業文化建設類的工作，提高員工滿意度，工作明明有了成效，結果他說，「如果不是我給你機會，如果不是老闆娘指導，你根本完不成」。

老闆平時總要求我們和他共情，但他絲毫不與員工共情。有一次，老闆娘的媽媽來北京複查身體，老闆安排我處理。我托關係、找黃牛、開車接送、全程陪同，耽誤的正常工作進度主動加班補齊。但是當我媽媽得了腫瘤需要手術的時候，我體諒公司這段時間太忙，自認為非常懂事，只請了半天事假去陪護，卻被無情地拒絕了，反覆申請都不批。最後我提出離職，領導才「特批」。

當我進一步看清互聯網公司吞噬人性的一面，便產生了逃離的念頭。再加上入職時老闆畫的餅從未兌現，績效考核和期權激勵計劃一拖再拖，我感覺不到奮鬥的希望，就辭職進入了某外資壽險公司。

離開了互聯網大廠，看似我失去了一份「時髦」、「光鮮」的工作，但收穫了一個更能實現人生目標的事業的機會。身邊的人給我的反饋是，我整個人都「活」過來了，元氣滿滿。

PART2：走，去線下創業

上司只想維持現狀，我只好選擇出來創業

李士行，29歲，某互聯網大廠中層

我一畢業就進入了這家現在頭部的互聯網公司，一待就是八年。

我在它成立偏初期加入，從一線，一直做到了一份總部的管理層，見證了這家公司的發展史。回看這八年，前半段我沒有任何不適應，當時我們的目標宏大，同事們各司其職，按勞分配，我自己的衝勁也很足，一切都很簡單。

但到後半段，公司變得複雜，我經常會不適應。因為我更喜歡創造，不喜歡人際關係方面的東西，我算是資歷比較老的人，不喜歡可以躲。但不是所有人都有我這樣的應對措施，很多人非常痛苦，我觀察這個比例到了20-30%。公司畢竟是一個龐然大物，有非常龐大的架構，很多時候是繞不開的。

我自己的切身感受是，我剛進來的時候，一個還沒畢業的學生，很容易就能跟現在非常牛的人做交流，但現在再想做這樣的交流，是沒有機會的。

這些其實是大公司發展的必然。阿里、騰訊那個時代是70後、80後主導，現在的美團、滴滴是80後、90後主導，未來是90後、00後主導的下半場，這個進程是不可逆的。

未來沒有互聯網一說，所有行業都是跟互聯網有關的，都會被數字化。阿里改變了購物的形式，美團改變了吃的形式，抖音改變了信息的形式，接下來被改變的將是中國的第三產業。

我想做的就是這個方向，物聯網數字化服務平台，偏線下的。當我了解市場後，發現還是有機會的，但內部沒有空間和土壤。大公司就是這樣，一個位置一個坑，一個螺絲一個釘，如果你有好的想法，想實現是有難度的，因為你的上級考慮的是穩定。沒有辦法，我只能自己創業。

本來我只是想小搞一下，結果遇到了兩個志同道合的預備合伙人，他們是上市公司下來的連續創業者，之前僅僅是掙錢，但還沒有完成夢想。我們三個碰到一塊，現在的計劃是2021年4月份正式啟動這個項目。

我還想提醒一點，據我觀察，在大廠的環境裡，很多小夥伴忘了生活是什麼，忘了努力的工作是為了更好的生活，這其實是非常可怕的。他們需要想清楚，如果把時間線拉長，平衡工作和生活的人生，一定比那些失衡的人生要精彩，流水不爭先，爭的是滔滔不絕。

大廠的打工人想創業，只能跨行去降維打擊

裴子期，28歲，某洋酒品牌創始合伙人

我的目標非常明確，從一開始就知道自己要創業。

所以在支付寶待的那三年，雖然負責渠道管理，但除了敲代碼，所有工種我來者不拒，還主動幫各部門做協同，利用一切機會鍛煉業務，鍛煉管理經驗。網上說的996、007，我都覺得太輕鬆了。

但說實話，我有點失望，做了三年，發現做的事情本質上沒有升級，而且意識到在互聯網圈裡學到的東西，對創業幫助沒那麼大。

互聯網發展到現在，創業門檻越來越高，已經不是精英創業了，可以說是大佬創業的時代，沒有一個億的啟動資金，不用考慮的。而投資人看好的創業者一般都是在大型互聯網公司做到VP級別的，年薪至少500萬、年齡至少40歲打底了。

我們這些打工人，打再久的工，也幾乎是沒機會的，只能跨行離開互聯網，去降維打擊。

我屬於連續創業，這次做項目是因為看到了國潮新消費品牌崛起的風口。現在的年輕人更認可商品的虛擬價值，包括它的文化、品牌故事。很多新消費賽道的投資人都在講，國產快消500強都值得重新再做一遍。

這兩年，北京上海有很多「重做一遍」的項目，薯片、氣泡水、低度酒、新白酒等等。這幫人是怎麼找機會的呢，去全家、羅森、711便利店逛貨架，看看哪些品類只有進口的、國產品牌沒在做的，而且銷量不錯，就說明有機會，可以分分鐘找到代工廠直接抄。我挑選的是偏冷門一點的品類，一種洋酒，上個月剛剛啟動，具體的SKU還要保密。

為什麼說這類創業比互聯網創業門檻低呢，因為這種項目有很大的概率一開始就能賺到錢。做消費品，說直白一點就是賣貨。比如我做洋酒，啟動資金只要一兩百萬，我在上海先搞定幾家夜店，給他們供酒，第一批貨出去，錢就能收回來繼續滾，只要有耐心，對投資人的依賴就沒有那麼強。

可互聯網的邏輯是燒錢做規模，最近打仗的社區團購，我不少前同事又衝進去了，真的是血海一片，天天都在補貼，就希望用戶從他那兒買幾顆菜、幾片肉。

之前學到的互聯網商務，在傳統生意人身上也根本用不上。這些人比較社會，我們又不是大品牌，在乙方的狀態下，就得陪酒，而且要猛喝，我最近在適應和實體生意人打交道的方式。

做投資不接地氣，開SPA館感受到人間煙火

嘉儀，35+歲，SPA館合伙人

我在職場15年了，經歷遍布了各行各業，從外企摩托羅拉，到央企，再後來進了互聯網行業。

以前，我幾乎沒有考慮過自己想要什麼，就是做好當下的事，達到老闆的預期，沒有其他過多考慮。但在我快40歲的時候，突然開始惶恐，這樣再拼三年，收入和職位差不多就到天花板了，我問自己，「再這樣拼下去，還能拼多久？」

但如果我自己創業，同樣是三年時間，後面的路也許會不一樣。

相比前幾年，資本圈對互聯網行業的投資熱情和力度降了很多，大家對互聯網模式開始趨於冷靜。這兩年，反而是一些傳統的消費行業，迎來了較好的發展機遇。

今年10月，我在三里屯和人合夥開了一家SPA館。一個月時間，我就拿到了大眾點評的金牌商家，成為三里屯地區同品類銷量榜的前5名。

但做生意就是起起伏伏的，第一個月取得了超預期的成績，第二個月就遭遇了挫折。因為效果不錯，我們第二個月為了省成本，停掉了部分大眾點評的推廣，然後店鋪莫名受到了「制裁」，瞬間感受到了創業的壓力。

之前在金融行業，每天都在操心一些跟我本人沒有任何關係的事情，考慮的是政策大方向和行業大趨勢，一筆投資動輒上億。這真的不是我一個小老百姓關心的，離我的真實生活太遠了。做投資賭的是未來，但我現在的快樂特別簡單，就是有客人來店裡，即使一單消費只有幾百塊，但他們做完SPA以後的反饋，就讓我很滿足。

以前我在職場的時候，最焦慮的是，第一，老闆對我的工作滿不滿意，第二，職場的人際關係，特別是走到管理層以後。現在我唯一要考慮的就是生存，以及更好的用戶體驗，每天直接面對用戶，活的比在互聯網行業更真實、更接地氣。

說實話，這次跨度太大，幾乎所有人都覺得我瘋了。幾個朋友來店裡以後，第一個反應就是讓我坐下，問我到底是怎麼想的。但他們也不約而同地感覺我整個人比之前要鬆弛很多，因為現在是在為自己活，很多東西自己能消化。

接下來，我的目標也很簡單，就是希望可以做行業里不一樣的那家店，在這樣一個有很多亂象的線下服務行業里，消費者值得更好的體驗。

做完甲狀腺手術發現自己懷孕，深思熟慮後決定離職帶娃

華華，36歲，原安防公司產品

我原本在一家安防公司做了4年市場+產品相關的工作，工作壓力非常大。今天開會討論的是方案A，但到了客戶那，就改成了B、C、D，我就需要從頭到尾調整，改的過程中，還需要付出更高的溝通成本。經常是，半夜突然接到老闆一個電話，那這個晚上就別想睡了，很糟心。

去年11月，我甲狀腺查出來有惡性腫瘤，必須得做手術。我一直身體很好，沒想到突然這麼嚴重，醫生說，是壓力日積月累導致的。

做完手術之後身體很虛，卻發現自己懷孕了，還是雙胞胎。為了把寶寶留住，只能在家養身體，結果又碰到了疫情，一直沒有上班。

等我修完產假，老闆已經把公司併購給業內巨頭，入職新公司，我需要適應新的崗位和人際關係，例如要求必須人臉識別，朝九晚五少一分鐘都不行。這個時候，我已經在為寶媽這個身份做準備了。

我有一個寶媽群，能看到有一些媽媽在外面打拼真的很辛苦，把寶寶扔給保姆或者自己的父母。哺乳期更慘，在公司默默地到廁所吸奶。為了適應互聯網公司的節奏，她們需要比之前更拼，需要被老闆看到，即便這樣還有可能面臨降薪，以及各種合法但不合情理的不公平待遇。

有的媽媽，老闆要求她出差，她說寶寶太小不能出差，老闆說你可以帶着你的寶寶出差，「你寶寶已經半歲了，不是小孩子了，可以陪你出差。」

經過深思熟慮，我決定離職。一旦決定離開職場，特別是人到中年、35歲以上，又生育了孩子的女性，想再回去不容易。但跟家裡人商量過之後，他們都支持我的決定。一方面，兩個寶寶太小，需要大量的時間來照顧他們，但是我目前的工種並不允許，我要無休止的加班。另一方面，新鮮事物越來越多，我不一定學得過年輕人，體力精力也不一定比得過。

很遺憾，35歲之前，我沒有跑到食物鏈的頂端，就被和諧掉了。可即便是回去繼續搬磚，我想，我的收入會越來越少，需要付出的時間和精力成本會越來越多。

我也在考慮下一步的事業。今年疫情期間，我看到很多人牙痛卻不敢去醫院，去了也排不上號。我了解後發現，在醫院拔個牙都不一定能一次性完成，需要患者跑很多次，我目前想在這裡面找創業機會，更貼近消費者的牙科診所。

兩次互聯網創業都失敗後，我選擇回到線下

余磊，41歲，海曼普淨化器負責人

我從2007年開始做空氣淨化器生意，創立了自己的品牌，這麼多年一直做線下實體渠道。創業十三年，中間有兩次嘗試互聯網，一次是2018年做共享淨化器，第二次是去年做電子煙。但這兩次互聯網創業，一次是主動，一次是被動，都以失敗告終。

做共享淨化器的時候，我們是想搭上互聯網的風口。當時共享經濟火熱，我們考慮到餐廳包間、棋牌室、網吧等地方空氣不是很好，因為抽煙的人多，就把空氣淨化器免費投放到這些地方，用戶微信掃碼使用，一小時10元，然後我們跟餐廳分成。

當時我們開發了後台系統，服務器架好了，在江浙一帶鋪了一些城市，總共投放了400多台機器。但發現用戶的掃碼率非常低，訂單量上不來，商業模型跑不通，這個項目做了半年就停掉了。

我做了十幾年實體，那是第一次正兒八經做互聯網，沒啥經驗，也沒拿融資，項目也沒激起一點水花。

我在2018年底開始做電子煙，本來我們是當成一個慢生意來做，沒想着要燒錢擴張。結果這個賽道在去年上半年成了風口，很多互聯網行業的明星創業者入局，尤其是網紅羅永浩進場後，行業的熱度更高了，互聯網行業的新鮮玩法也帶進來了。

各種營銷、擴張、價格戰，市場一下子浮躁了，全是互聯網野蠻競爭的那套打法。像我們這種做線下起家的，也沒有經驗和資源去跟這幫互聯網人打。

去年底，國家出台電子煙禁售政策，徹底把網上銷售禁止了，電子煙行業受到重創。我們這個項目又基本停掉了。

互聯網創業來得快去得也快，就像一陣風，一刮就過去了，不成功你就沒法幹了。而做實體你得踏踏實實做，走不了捷徑。像我，兜兜轉轉，最後發現，賺不到超出認知範圍的錢，還是重新回到線下實體做創業比較適合我。

接下來至少三年，我不會再考慮互聯網項目，第一是經濟大環境不太好，第二現在各大互聯網領域都有霸主，創業者很難撬動。這世界上聰明的人很多，你只能做你能做的事情。

PART3：逃離北上廣

我們同事最努力的時刻，就是挑別人的錯、找別人的茬

林祺，28歲，前互聯網公司體育營銷經理

我在國企、互聯網大廠和創業公司都待過，感覺自己的性格不適合互聯網公司的鬥爭氛圍。

在大廠的時候，當時我們部門有兩個主力在爭一個副手的位子。他倆前後腳進公司，能力經驗都差不多，明爭暗鬥一年多，我親耳聽見他們偷偷打小報告，吐槽對方「方案不行」、「客戶不滿意」，後來發展成公開互懟了。

讓我看不明白的是，leader這幾天喜歡這一個，過兩天喜歡另一個，就是打太極，誰也不得罪不偏愛，默許他倆爭這個位子，而且不給考核期限。這倆人性格都比較剛，誰最後坐上副手的位置，另一個人就意味着要離開。

同事們的戾氣也被帶得特別重，比如誰的方案中一個環節設計得不是很精彩，或者有一處特別小的細節問題，都會被揪出來公開討論、無限放大。我就有一次插圖選的不是高清圖，當場被同事瘋狂diss，事後還會被反覆提起。這些人懟起人來毫不客氣，就好像參加一場比賽，這次他輸了，下一次一定加倍發揮。

因為我此前的工作氛圍很peace，在這家前期被頻繁懟的那段時間，晚上入睡困難，雖然被懟多了也會反擊，但經常感覺胸中這口惡氣難平。

在這種氛圍里，大家最努力的時刻，就是挑別人的錯、找別人的茬，為了少犯錯，能不做就不做。

到今年，大家都「如意」了。因為疫情的原因，國內外的大型比賽全部停辦，客戶自身難保，都收緊錢袋子，幾乎沒有人再做體育營銷，被裁員、降薪的同行比比皆是，我們雖然身處大廠，也幾乎沒有項目可做。

到今年年中，業務的恢復程度並不如意，聚餐、團建幾乎沒有了，我感覺大家堅持了半年都有點疲了，那兩個鬥了一年的「副手」都沒那麼好強了。見到空工位越來越多，聽說不少人都是零薪留職，我是部門來得最晚的，背景和能力都平平，我知道早晚會輪到我。

在大廠，讓我覺得自己離體育明星、離知名品牌、離錢都很近，但仔細想想，為了這些表面的東西窩裡鬥，什麼都要爭個高低，真的沒必要，反正我不是那種當面吵完、馬上就能笑臉對待的性格。

沒有什麼好留戀的，我下半年主動離職了，托朋友在老家找了一個偏體制內的工作。這裡安全感很強，同事們工作和薪資都很穩定，相處起來非常平和，我自己所見所聞也變得美好起來了。

半年嘗試了各種互聯網崗位，逃離後才發現生活如此輕鬆

小明，29歲，前互聯網運營

我應該算是被迫逃離互聯網的。我是天津人，在北京念大學，畢業後留在北京工作，做了4年運營，對這份職業一直有熱情。2017年，當時的女朋友要去天津工作，我不想異地戀就跟着回天津了。

在天津，好的互聯網公司特別少。我花了兩個月時間，才找到一份互聯網公司商務運營崗位的工作。工作日常是維護自媒體平台內容，百度的SEO、SEM，對接產品與技術，反饋用戶需求，還負責對外的文字輸出。

當時技術團隊工作拖沓，一直沒做出好產品，公司融資進展不太好，就決定將天津的部門撤回北京總部。我所在部門的同事都沒有要跟着回北京總公司的想法，就一起離職了。

那時，我還是想繼續做互聯網相關的工作，天津互聯網公司所有和運營相關的崗位，甚至包括審核、客服、銷售，我都找了，大半年也沒有找到合適的。其中最難受的是審核崗，一天工作時間滿滿當當，沒時間喘氣，我培訓學習了一個月，就離職了。

就這樣換了三四份工作，每份工作只持續了一到兩個月，一直做做停停，晃悠晃悠半年就沒了。

後來朋友介紹我去他辦的教育機構幫忙，做答疑老師。一個個高三學生，學習還不如已經脫離高三十幾年的我，我發現這份工作對我來說，內容輕鬆，摸魚空間巨大，就被帶進了這個圈子。後來我就找了一份教育機構的答疑老師工作，不用早起，可以和充滿朝氣的學生相處，工作8小時有7.5小時可以摸魚，狀態很自由。

總的來說，在互聯網公司的工作，能快速的接觸新事物，了解一些熱點新聞、電子產品等，但是離開後，得到的是更自由的生活狀態，至少現在，不會有不知道什麼時候會加的班，也不用交磨人的工作日報。

其實我對工作沒要求，只要同事好相處，能聊得來，我就不太會主動換工作。這兩類工作，沒感覺哪個更幸福，時間都是一樣在流逝。逃離這個選擇對不對，我還不確定，但至少我不後悔。

在互聯網「門口」看了看，我這樣的小白適合回老家

張偉，24歲，原視頻編輯、現汽車銷售

我是在北京上的大學，學的新聞，實習也都是在媒體行業。

我剛畢業的時候，準備做視頻編輯，找到了一份月薪5000元的工作。一開始是想留在北京的，找房子的時候，發現一個很小的房間就要1500元。想想自己一個月大半的收入都要搭進去，我就轉身回了合肥老家。

回老家，一開始也是干老本行，但輾轉了數個地方發現，薪資普遍低，視頻編輯月薪也就3000元左右。再加上談女朋友，工資顯然不夠花，我就開始另尋出路。

在合肥，工作沒那麼好找，高薪的也就是銷售了，於是，我一咬牙轉行去了一家汽車品牌做銷售。

銷售幾乎沒有休息時間，比之前在的互聯網公司更忙，KPI壓力更大，從最初的一個月賣三到四台車，到七到八台車。我自己的性格比較內向，總是放不開，不敢聯繫客戶。但生活逼着我做出改變，我現在開始每天給客戶打電話，平日裡給客戶發消息噓寒問暖。

銷售底薪雖低，但提成高，現在我一個月怎麼着都能賺7000元左右，放在當地是一個蠻有競爭力的薪資。我現在有奔頭了，最近甚至考慮攢錢買房，考慮結婚。而這樣的計劃，原來放在北京，我是想也不敢想的。

不想被「奮鬥婊」裹挾，只想有自己的生活

如如，27歲，媒體從業者

我之前一直在媒體工作，只需要寫稿子，今年從北京回到了老家所在的二線城市，經家人介紹去了一家互聯網公司做運營。

在那個公司，我負責一個欄目，一個月要產出10篇內容，但瑣碎的事情特別多，分散了我很多精力：要對接自己的幾級領導、出版社編輯、各種合作商，還要做一些基礎運營工作，比如回復留言、校對音頻，還要寫日誌、周記，沒有一點空閒時間。

這家公司還有一種非常濃重的「奮鬥婊」的氛圍。公司有一個高層，每天朋友圈發他的生活狀態：每天6點起床運動，常年吃得清淡，保持身材，每個月要看多少本書之類的。兩個詞總結就是，自律、正能量。但我不喜歡這種一定要奮鬥的雞湯氛圍。

我以前也經常熬夜寫稿，那是因為我對自己做的內容有認同感。這家公司針對的是下沉市場，運營的內容也比較雞湯，是我完全不認同的東西，我只把它當成一個工作，更不願意犧牲自己的時間去做。

有一次HR開會宣布下一季度的KPI，她在上面滔滔不絕地講，我就感覺自己非常煩躁，完全不想聽，那一刻我就決定要離開了，而且不會再選擇互聯網公司。

我現在又回到了偏傳統的媒體，這份工作很輕鬆，沒有KPI，不用坐班，平均每天大概寫篇500字的小稿子就可以了。團隊管理非常鬆散，幾乎是一個月才見一次領導的超級自由狀態。

現在的待遇雖然比之前低了一些，但是我覺得工作的意義不是工資高低，重點是，我現在的幸福感大大提升了。

對我來說，生活才是第一位的，我也不指望自己能掙太多錢，就是需要有一份穩定體面的工作，然後好好生活。現在對我來說，每天最重要的事是跟家人相處，這也是我回老家想要的生活。

生活成本太高，不想讓家人過着給我攢錢買房的生活

李亮，24歲，原互聯網遊戲運營

大學剛畢業的時候，我拿到了一家大廠的offer，做遊戲運營，我頭腦一熱就去了。最開始的時候就是想找個不錯的工作崗位攢經驗，然後去騰訊，我周圍很多人都是這麼想的。

剛畢業的時候，大家都想去大廠刷簡歷，那個時候我雄心壯志，想着一定要做出一番成績來。但是來年9月份，我頭也不回地遞交了辭呈，並且再也不考慮回北京。原因是真正工作起來，我才發現，還是快樂最重要，而我在北京工作一年多，生活質量直線下降。

這份工作的實際情況和我的預期有不少偏差。公司有加班文化，只能領導走了我才能再走，所以每天不得不熬到晚上十點左右才能回家，對我來說每天都是精神折磨。儘管雙休，但周末如果有工作還是得加班，我有時候甚至不得不睡在公司。

我一開始也覺得無所謂，但時間一長就會發現，這種兩點一線的生活，讓我只剩下了工作。而且為了方便上下班，我把房子租在公司附近，一個月3000多元，三分之一的工資都要搭進去。那個房子還是老破小，住宿條件非常差，就這樣，每個月我根本攢不下什麼錢。

我在北京剛拿到offer的時候，我媽說現在就要開始攢錢了，以後買個小戶型。我當時就有點淚目，不想讓家裡人過這種給我攢錢買房的生活。而且北京那房價，都懂的，我這輩子靠打工根本都買不起。

權衡之下，我直接溜了，現在回到四川老家休息，準備考研去日本，具體讀什麼專業還在看，大體是和遊戲相關的，學成歸來後考慮做個遊戲公司。

我真正期望的生活狀態是，每天能夠五點準時上下班，偶爾加班也可以。周六日開個車，去都江堰、青城山兜風，和好朋友野炊。放了長假還可以去阿壩、甘孜這些地方自駕游，至少生活有質量。

還有更多的可能性、更大的世界、更廣闊的市場在等我，面對北京的老破小、兩點一線、不心儀的項目，此時不走更待何時？

PART4：逃離互聯網後，他們幸福嗎？

我不但要賺錢還需要時間，陪我的孩子更好地接觸世界

冰山，38歲，內容創業者

我在互聯網圈待的這十二年，最主要的工作區域就是後廠村和望京SOHO——北京互聯網公司扎堆的地方。

時間長了，平時上下班或者中午吃飯，我掃一眼就能判斷出年齡和職位：人數最多的是20多歲的年輕人，狀態疲憊的基本是30多歲的中高管，四五十歲、西裝革履的不是高管就是老闆，60歲以上的不是物業就是保潔。

舉個特別極端的例子，雷軍算是最早一批的互聯網人，但是你讓他現在到一線，他也玩不轉。互聯網是屬於年輕人的，在這個圈子裡，經驗的意義不大。等你到了35歲，會發現公司供養你的薪水完全可以招到三四個新生代，他們的負擔更小、腦子更活、執行力更強，有更新鮮的想法。

互聯網公司最有意思的一個現象就是無效加班。我從騰訊出來，在完美世界待過一段時間，我剛去的時候還是按照騰訊的工作習慣，下班之後把活兒幹完就走。

幹了兩個禮拜，leader跟我說，「你最近的工作狀態不是特別好」，我說，「我幹得挺好的啊」，他說，「同事們都沒走，老大都沒走，你每天那麼早就走了」。我說，「他們在玩遊戲、看視頻、聊天啊」。然後leader告訴我，「老大都沒走，你不能走」。

從那之後，我也開始下班後在辦公室玩遊戲。兩周後，leader又告訴我，「你最近工作有改善」，我直接提了離職，「我不想把時間耽誤在這」。

在互聯網行業是非常沒有安全感的，每天不是擔心項目被停掉，就是擔心自己被裁掉。今年上半年，我在大廠負責的一個項目，是執行某部門老大一拍腦門的想法，結果不出意外在年中掛掉了。

我有房貸有車貸，孩子還要上學，公司不給漲薪，我只能跳槽。但年過35歲，去面試是很尷尬的。我今年下半年一直都在面試，每個月都會去幾家比較大型的互聯網教育公司，明顯感覺到，所有的leader、HRD、HRBP都是新生代。

他們在跟我聊的時候，會釋放出一種信號：我是有很強的能力，但他怕把控不了我，或是薪水給不到，或是顧忌我的年齡跟他的團隊能不能融合。因此我經常聽到這話，「您經驗非常豐富，我們公司非常需要您這樣的人，但不是現階段」。

當我有了孩子，我對這個世界有了新的認識，我工作賺錢，是為了陪我的孩子更好地接觸這個世界，體驗這個世界。

以前在大廠上班，每天出門的時候孩子還沒起，到家時他已經睡了。我現在在做親子教育方向的個人主播，可以兼顧家庭，我兒子現在每天聽着我的故事入睡，醒來有我的陪伴。

轉了一大圈我發現，這個世界就是圍繞互聯網的，在這個時代，你做任何項目不可能100%脫離互聯網，都是互聯網加不同的東西而已。

離開互聯網追尋生活，卻發現沒錢到哪都沒有生活

小魚兒，24歲，原在線教育運營

我之前在互聯網教育公司做運營。領導要求我們24小時開機，對家長有求必應，「不服務好怎麼賣課？」所以我沒有真正意義上的屬於自己的時間。

手機鈴聲隨時有可能響起，有諮詢課程問題的，有想報名的，還有孩子聽完公開課之後有不懂的知識點來找我的。最離譜的一次是，早上五點多，有家長打電話說報了名但害怕被騙，我只能睡眼惺忪地安撫。

有段時間，我晚上睡不着，早上起不來，作息顛倒。又逢我爸身體不好，我就請假回老家照顧他了。結果回去之後，我就再也不想回北京了。

在北京，疲憊不堪，只有工作，房租和生活成本都很高，而在老家，才能過真正的生活——日子可以過得輕鬆一些，還可以和家人一起生活，經常和朋友見面。

但也發現，沒錢到哪都沒有生活。

在老家找工作，不管是工作內容還是薪資，都會有落差。之前在互聯網公司，剛工作兩三個月稅後工資就能過萬，現在的工資只有原來的三分之一。要是想買車買房，在老家的這點工資肯定是沒法實現的。

之前在互聯網公司做運營，覺得自己每天受困於數據，非常焦慮，但現在回過頭來看，那些數據其實是自己價值的體現，工作做得好，數據反饋就好，如何提升是有方向的。

而現在我在老家的一家公考培訓的小機構工作，經常加班，沒事也要在辦公室呆着，沒有補貼也沒有加班費，不像互聯網公司節假日都會給三倍工資或者調休。現在的工作並不輕鬆，還沒有數據反饋，忙了半天像是白忙一場。

在國企朝九晚五，我看見了久違的夕陽

王非，33歲，前資深產品經理

我研究生畢業後就進了一家互聯網大公司做產品經理。期間跳槽了四次，每次收入都是翻倍增長。相比之下工作量也越來越大，而且公司內耗、內卷的現象特別嚴重。

今年我從TMD離職，徹底離開互聯網，在一家出版社做數字化方向的技術工作。

現在互聯網行業已經顯現巨大的疲態，新人一茬茬地進，互聯網從以前的新興技術行業變成了勞動密集型產業。即便經濟環境好，但尋找不到新的增長點的公司，也會為了縮減成本，裁員、優化，何況經濟環境不好。

我做產品經理七八年了，一直在反思產品經理該何去何從。這個崗位，是在互聯網從PC端向移動端生態轉變時才產生的，現在移動端生態已經非常成熟，崗位競爭也會變得越來越惡性。之前我了解的一個明星部門，說全員裁撤就全員裁撤了，簡直是卸磨殺驢。

也是在這段時間，我評估了一下當時35歲的前輩達到的位置，設想了未來自己可能的工作和薪資狀態，我對結果非常不滿意。

隨着年齡增大，我也想換種方式生活了。

之前我都是996，心臟有時會不舒服。有一次，我加班到凌晨12點，累得不行準備回去，發現95後同事們正準備去蹦迪，我才意識到，我跟他們的生活已經不在一個軌道上了。現在我有家庭，有孩子，要接送孩子上下學，陪他做作業、上補習班，對時間管理的要求越來越高。

做HR的朋友告訴我，如果我去傳統行業的話，很可能以後再也回不到互聯網公司上班了，但我不後悔做出這個選擇。現在這份工作，每天五點就能下班，我有了很多可以自由支配的時間。

有一天下班路上，我看夕陽特別好，雲彩也特別美，就拍了一張發給我愛人。那時她還在上班，看到照片之後突然反應過來，她自己好像除了周六日，基本上沒有見過夕陽。我們都忘記了生活應該是怎樣的了。很快，她離開了那份總讓她加班的工作，生活也開始清閒了下來。

現在，雖然我的薪水斷崖式下跌，但我有充足的時間發展個人愛好。我給孩子報了鋼琴課、圍棋課，我自己也在跟着學。我家附近有條水渠，我準備買個平台舟，沒事去劃一划水，感覺自己重新活了一遍。

我家附近的水渠，夜色很美 來源 / 受訪者供圖

不過有個不好的現象是，我越來越沒有時間觀念了。最近一直在玩一個遊戲，其實那個遊戲特別「弱智」，我還每個月花一兩千元在上面。當生活沒有壓力時，偶爾也會迷茫一下。

互聯網公司壓力過大，人生目標從出人頭地到活得快樂

橙橙，33歲，原互聯網高級社群運營

這是我從大學起就夢寐以求的公司，我在這家公司初創階段就加入了，工作氛圍也很好，我就在這一直工作了將近6年，從一個什麼都不懂的外行做到了高級運營經理。

公司發展到後來，兩個創始人對公司的發展方向產生了分歧，CEO更強調商業化，想把公司做大做強，另一個創始人覺得，不能因為商業化犧牲社區氛圍。上層存在這種爭鬥，下面的執行者自然無所適從。

我本身是個很溫和的人，但是為了工作，需要經常和同事吵架。有的工作涉及多個部門配合，但是如果這個部門手頭的工作很多，或是出於其他原因不願意理我，我就需要和他們「吵」，才能把事成功推進，否則我就會被領導罵。

如果公司新上線一個欄目，我們運營會忙瘋，時間永遠不夠用。壓力大的時候，我甚至會拉肚子，晚上回家就哭，不哭的時候也不開心，晚上十一點還拿着手機看工作相關的東西，感覺永遠沒有真正下班的時刻。

我想，既然這家公司已經不再是當初的樣子了，我自己狀態也不對，就辭職了。

辭職之後我去了兩家更有名的「大廠」做運營負責人，但都只是短暫地停留了一兩個月，還是覺得壓力太大了，一想到第二天去上班都會緊張。

那段時間我天天在家和我老公說，我想進國企。一開始，他以為我只是隨便說說，後來知道我是真的想去，他說，「我朋友的學校招人，你可以去，但你不能去一兩天覺得無聊就跑了」。我很認真地回他，「不會。我就想在老國企里了卻一生。」

我去了這個學校，負責學校宣傳部的公號，清閒到類似半退休的狀態。我不用擔心年齡大了沒公司要我，我周圍的同事全是上了年紀的大叔大嬸；學校還有寒暑假，我想去哪玩就去哪玩；我能早早回家，回家之後完全不用惦記工作，可以和貓玩、看小紅書、打遊戲。

經歷過互聯網公司的蹂躪，我的人生目標也不再是出人頭地，而是活得輕鬆快樂，我非常喜歡自己現在的狀態。

只有安穩的工作和生活，才能幫我走出黑暗

佳偉，30歲，諮詢公司研究員

我觸網很早，比一般人都早，這麼說吧，911事件我就是在網上看到的。互聯網給了我學習和探索很多新東西的機會，以至於我學的是心理學專業，但第一份工作做的是科技產品測評。

後來我去了一家金融公司做公關，我入行的時候，P2P業務的名聲已經臭了，工作做得很艱難，我經常出差全國跑，和那些需要小額貸款的老闆聊，試圖用他們真實的案例給我們的用戶一些信心。但整個行業的合規越來越嚴格，這份工作我越做越沒有底氣，且與我的價值觀不匹配，我思量再三選擇放棄。

那是一家很大的公司了，公司的喜，跟我沒有太大關係，公司一旦業績不好，PR整個大組將會是第一個感受到的——福利或年終獎立馬見少，項目預算也直接砍半。

老闆對我們部門也往往有不切實際的要求，比如一場活動，他想要的效果是奧運會開幕式的級別，最後我們在各種調動資源的情況下，可能只能做成地方台春晚的規格。他還會提一堆想法，而這些其實都在我們組的規劃中，但因為種種合規的要求或其他原因不能做，看着「外行指導內行做事」，我們無計可施，leader率先提出了離職，我們也陸陸續續離職了。

當我身邊越來越多95後入行，甚至比我工資還高，壓力自然就有了。都說35歲對打工人來說是一道檻，去年年底我離職，沒想到遇到了疫情，一直到6月還沒找到工作，因為這個時期，PR看上去是最不被需要的部門。同時，我和女朋友也分手了，心灰意冷之下，我決定回老家考公務員。父母年紀一年老過一年，我決定換一種人生的過法。

年近而立，這是一個很重大且很難的決定，我需要放棄很多東西，但又不知道這是不是我真正想要的人生軌跡，那三個月，我焦慮得幾乎沒有一天睡過整覺。

我一邊準備公務員考試，一邊裝修在老家買的新房。實際上，我還是沒有考上，現在找了一家傳統的諮詢公司專心打工，研究員的工作也蠻適合我這種不喜歡合作的性格。

我幾乎不記得上一次開開心心喝酒是什麼時候了，現在日子過得很安穩，我都有時間參加心愛的啤酒節了。我現在覺得，也只有安穩的工作和生活，能幫我走過這段黑暗的時期了。

註：應受訪者要求，文中Grace、米菲、楊昭、張涵、Doris、李士行、裴子期、嘉儀、華華、張偉、小明、如如、李亮、林祺、小魚兒、王非、橙橙、佳偉為化名。