一：不該斷聯的情況
首先，我們要搞清楚的第一個問題是，你們該不該斷聯？其實，至少有50%的分手，都不應該斷聯。
1：如果只是小吵小鬧，斷聯反而會變成冷暴力
有的情侶通常都是經過了爭吵之後的一時之氣，或者雙方你一句我一句的還嘴，雙方情緒都處在比較激動的情況下分手的。
這時說的「分手」，更像是一方話語權的展示，希望另一方服從，從而終止吵架。而不是深思熟慮過考慮的分開。
小吵小鬧的分手，是沒必要斷聯的，等到事情過去了，情緒平穩下來了，好好哄哄就行了。
2：分手期間有偶爾的聯繫
對方還會偶爾聯繫你，就好像好朋友之間的關係。
這種情況下，你想跟對方複合，就沒有必要斷聯了，因為壓根可能你們並不是客觀意義上的分手。
3：已經很久沒有聯繫的情況
在經過了那麼長的時間，或許還交往過了幾個人之後，覺得對方還是最適合自己的那個人，想挽回。
其實經過那麼長的時間不聯繫，雙方已經變了很多，他可能已經對你沒什麼印象了。
這個時候的挽回已經不叫挽回，幾乎就是一個重新吸引對方的過程，所以這個時候也不涉及斷聯。
那什麼情況是需要斷聯的呢？
（1）對方非常排斥，非常討厭你，我想這種情況下，除了斷聯也沒什麼可以做了。
（2）雙方因為有不可調和的矛盾導致衝突濃度很高。
如果你們之間是這幾種狀況，那麼就還是斷聯一段時間比較好。
斷聯的最終目的是復聯，那怎麼判定應該斷聯多久之後再恢復聯繫呢？
一般來說，矛盾導致的衝突濃度越大，要斷聯的時間就越長。
斷聯的時長根據具體情況來決定，一般是對方能夠平靜面對你，對你有一定懷念的時候就可以恢復聯繫了。
有人問，我都不跟對方聯繫了，我怎麼知道他現在討不討厭，排不排斥我了？相信你自己，你知道的。
斷聯期間你也別光躲在家裡自怨自艾、傷春悲秋了，以及千萬別和身邊的人說對方不好的話，因為最後總會傳到對方耳朵里的。
不支持斷聯的原因
1. 他的分手有預謀
冷淡分手是男人的慣用招數，他加班這件事有可能是真的，正好可以逃避面對你時心裡的愧疚。
他不知道該怎麼處理這件事，因為他知道你聽不進去。
你斷聯就正中他下懷了，矛盾就永遠都擱着。
難道你想一年後等他結婚了，你再發消息問他：你知道錯了沒？
2. 對你忽冷忽熱
這是個好信號：他捨不得你
他一定是有理由的，他現在內心非常糾結，放不下你，對你還是依舊照顧，但是理智又讓他忍住，對你冷暴力。
這個時候你要做的是：乘勝追擊
斷聯只會給他充足時間思考，讓他的理性戰勝感性。
你給他十天半個月，他就習慣了這種沒你的日子，他會想：
我這麼拼命地對一個女孩好了三年，最後什麼也沒剩下，現在她也不聯繫我，但我仿佛找到單身時候的輕鬆感，感覺也沒啥放不下的。
所以你要展現你的魅力，對他保持聯繫，在一個他不討厭你的範圍，讓他時刻感受到你的存在。
3. 吵了一架，冷靜後分手
不用說，你肯定在吵架的時候，逼問他為什麼冷暴力，到底怎麼想的。
你不問還好，你問了之後，男人就真的會認真思考，要不要分手。
你冷靜的那幾天就屬於斷聯，但你等來的結果就是分手。
所以不要再計劃斷聯了，因為你已經盲目斷聯失敗了！
再次強調，不要盲目斷聯。
你閒不下來的，還有一大堆事情等着你去做呢：
一：打探對方情報
對方有沒有新歡，最近的各種情況如何等等問題，都是你要了解的。
這個時候就要好好藉助你們之間的共同好友了，甚至可以從共同好友處打探他/她跟你分手的真正原因，最近對你的態度和情緒如何等等。
根據統計過的案例顯示，分手後前三周，前任都還會想着你，雖然他不會完全表達出來。
二：找出問題所在
最重要的，找出你們之間分手的根本原因，並做出改變，根本原因不改變，你們就算複合了還是會分手的。
你們分手，到底是因為價值觀不同？生活習慣不同？家人不同意？還是彼此之間不夠了解？
如果你都不清楚，那最好要從過去的溝通模式出發，去復盤。
把你們之間的整個相處過程在腦海里好好過一遍，找找是哪裡出現問題了。
三：自我提升
自我提升永遠是挽回的第一步，斷聯的本質，是給予兩人空間感。
有一個理論叫木桶原理，即限制木桶容量的永遠是最短的那一塊板。
你要做的，就是找出你最短那一塊板，並進行針對性的提高。
四：再次吸引
完成以上三步後，就可以考慮復聯了。
在這個階段，你得用點小「心機」了，能安排一次不經意的偶遇是最好的。
在不走漏消息的情況下，你可以收買前男友的親友團。在親友團指點下，偶然出現在他會去的地方。
如果實在跟親友團沒有聯繫了，你也可以安排一個你們都沒去過的地方，讓他看到一個嶄新的你。
這次見面你們不需要聊太多，只是禮貌問候，看看他對你的反應。
五：端正態度
先擺正你的位置，你和他是平等的，不要有求他的想法。
感情能求來嗎？越求，他越堅定分手。
六：以退為進戰術
他只是不回覆你，但是他沒刪除你，那麼挽回幾率更大——他想了解你動態，他不能完全失去你。
但不理你，就是怕被糾纏。
所以你可以說：
「XXX，這段時間你沒有回覆我，我想了很多。其實我還是要正視咱們如今的關係，確實太多漏洞。分手是個好決定，能給彼此留個好印象。可我們經歷的這三年，開心和快樂都不是假的對嗎？我們灑脫點相處吧！」
這樣一個關係的鋪墊，可以為接下來的挽回做一個鋪墊。
總之，挽回的道路千萬條，找到正確的才是第一條。
也奉勸有情感問題的各位，不要自己盲目在網上學習錯誤方法，走彎路事小，錯過挽回時機，失去畢生所愛的損失才大。
逆轉人心的想法其實不難，人的想法時時刻刻都在變，你覺得困難只是因為你找不到竅門，不知道該怎麼說話才能說服他。
不要盲目斷聯，然後把命運交給上天，天註定的只有3分，而決定能否挽回的那7分，你做好了嗎？你能問心無悔的說你的挽回行動都沒有問題嗎？
沒有人天生會談戀愛，暫時的痛苦都是為了以後的一帆風順
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老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
被拉黑了，還有希望麼？