人是水做的，大部分的人都可以做到一天不進食，但是卻無法做到一天不喝水，因為有了水所以才能夠促進人體的新陳代謝，讓人可以健康的生活。醫學家一般都會提倡讓人們平時多喝水，所以有很多的人養成了經常性喝水的習慣，每天的喝水量達到了2000到3000毫升，但是關於睡覺前到底要不要喝水這個問題，卻一直都沒有一個固定的答案。晚上睡覺前喝一杯水，對身體是好還是壞？
其實在晚上睡覺之前，喝水對人的身體是沒有好處的，有些人認為喝水可以促進人體的新陳代謝，因此每天都喜歡喝大量的水，這並沒有錯，但是在睡覺之前喝水卻有可能會對人的身體造成很大的傷害，引發多種疾病。
1、在晚上睡覺之前喝太多的水，可能會導致腎臟疾病。在喝水之後，人已經進入了睡眠狀態，但這時候各器官還在不停的工作，如果睡覺之前喝的水比較多，可能會導致腎功能下降，出現嚴重的腎臟疾病，有部分人在早期的時候會表現為腎虛，之後逐步轉化為慢性腎臟疾病。
2、睡覺前喝水還可能會造成皮膚水腫，影響人的美觀。睡覺之前喝水，人的身體很難消化，在平時人們可以將水分通過排泄系統排出體外，而當人體進入睡眠狀態之後，多餘的水分卻一直停留在人的身體內，導致部分人的皮膚看起來有明顯的水腫，影響部分人的美觀。對於一些愛美的女性來說，在八點之後就不要再吃其他任何食物，尤其是含有水分的東西，有些人認為睡覺之前喝上一杯牛奶對身體有好處，但是也應該要注意水的劑量不能太多。
3、可能會影響人的睡眠質量。因為喝水過多，所以有些人半夜需要起床上廁所，這會嚴重的影響到一個人的睡眠質量，有些人可能會因為這種尿頻尿急而整晚睡不着覺，出現嚴重的失眠症狀。
喝水對人的身體的確是非常有好處的，但是也應該要注意時間和地點，在晚上睡覺之前儘量不要喝太多的水，這樣可能會造成多種疾病，同時也有可能會對人的生活造成一定的影響。因此最好建議大家在睡覺之前不要喝水，如果想要喝水的話也要控制好喝水的劑量，可以在睡覺之前先上一次廁所，這樣能夠有效的預防半夜再起床的這種情況。
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老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
老師，可以諮詢下嗎？