考慮到強迫症，或者聽到強迫症，強迫症被視為感染強迫症的可能性很高，也就是說害怕清洗的強迫想法，總是覺得有清洗的衝動。強迫想法干擾人，不受歡迎，痛苦的想法和心理意象，衝動是想要消除強迫引起的恐懼和不安的行為。
但是，很多人沒有意識到強迫症的主題多種多樣。它不僅限於對污染和傳染的強迫，還包括許多其他領域。例如，暴力思想宗教或道德關係強迫症的不恰當性思想取向思想沉迷於積累或儲蓄需要秩序和對重複儀式荒謬懷疑的恐怖清洗和囤積或收集強迫身體功能(如眨眼)等強迫性思想，令人痛苦和混亂。強迫症患者也會因質疑自己的實際情況、品格或道德而感到恐慌和焦慮。
他們不明白為什麼會有這些卑鄙的想法。這些想法也可能跟隨他們進入夢境。重要的是，很多人害怕這些衝動，但沒有強迫症患者根據他們最不道德的黑暗想法行動。患者帶着這些想法生活在痛苦中，當這些想法與他們的價值觀和道德不一致時，他們感到討厭自己。強迫症攻擊患者重視的東西，比如對他們來說是最重要的東西，或許是最壞的東西，或許是最壞的東西，像剛出生的新母親一樣想傷害嬰兒。
這些想法只是想法，沒有意義。事實上，干擾或不希望的想法是正常和普遍的，我們都體驗過。不同之處在於人們如何回應。通常，不受干擾性想法影響的人們無視，忘記，不給予意義。相比之下，受干擾性想法影響的人們給這些想法帶來意義、不舒服、不安，開始懷疑自己。他們開始擔心，他們有可能成為危險的人物，有可能採取行動。
他們害怕，因此強迫思想卡住了思想。給予干擾性的想法意義，給予這些想法力量，給予更強的干擾，給予反覆干擾。在傑夫瑞施瓦茨2016年出版的《頭鎖》一書中，心理治療師稱這張卡為頭鎖。他說大腦已經卡在不恰當的溝里了。其次，這些想法會讓人痛苦。當不想要的想法卡在腦海里時，想法內容給人不恰當的重要性。想法卡住是因為當事人不想要或者不同意。強迫症就像控制性的欺凌者，尋找重視的東西，成為當事人想要的東西的對立面。
當然，不會使強迫症患者成為壞人。強迫症不是患者性格的反映，而是大腦的失調行為。這些想法令人煩惱，因為他們試圖擾亂你人生中最好的時刻。重要的是，當我們不再試圖控制、迴避或控制強迫的想法時，我們不會對他們產生恐懼，也不會給他們意義，從而幫助他們的重要性，我們的想法失去了力量。我們越用力推開反彈越強。一個實驗證明了這個原理。考試參與者被告知不要想白熊。但是，他們越想推開想法，想法越生動。干擾性的想法就像電腦里的惡意彈出廣告在我們想不到的時候，他們沒有被邀請彈出來。有一段時間，人們認為避免觸發物和分心物是有用的，患強迫症的人們需要長期的心理治療。
目前，這一理論已經被推翻。壓抑和迴避是沒有效果的。四步法一個非常有用的自我管理強迫思維的方法是四步法。四個步驟分別是:重新命名、重新歸因、重新調整和重新評價。簡單來看看每一步：
1、重新命名承認思路是錯誤的信息，按照事實重新命名。「這是我的強迫症在說話」，「這些都是強迫和衝動，這不是現實，我認為我應該做的事實不是我真正需要的」，「這是我的頭在玩把戲，它想愚弄我，欺負我，操縱我」
2.學會直接責怪大腦。有助於回答為什麼思維持續存在。「這是我的大腦，這不是我。
「就像癲癇患者無法阻止癲癇發作，強迫症患者無法阻止強迫和衝動。但是，對於強迫症，我們訓練大腦越多，我們就越能轉移強迫信號。「這不是真正的想法，而是錯誤的警報」。
3重新聚焦有助於解決衝動，通過重新聚焦有用有益的事物，改變行為反應，集中在有用有建設性的事物上。承認有強制性的想法，但不反應的想法告訴我們，不是聽想法的謊言，而是集中在其他的事情上。當你改變行為時，你正在改變你的大腦。4.重新評價錯誤的症狀給予意義和價值。把強迫症看作是毫無意義的想法和衝動。把強迫和衝動視為謊言。
如果我們只是強迫，沒有意義，那就失去了力量。我們不會感到那麼不舒服和不安。知道強制性的想法不是我們的性格，也不是我們的核心價值，完全相反。一個強大的可以通過改變對大腦發送信息的反應來改變大腦。
強迫症患者不是壞人。他們有不好的想法，但是想法不能定義他們。我們有時有瘋狂的想法。這是正常的，並不意味着我們危險或邪惡，我們會採取什麼不好的行動。
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現代年輕人的情感問題很多，需要這樣的情感諮詢師，很專業
可以幫助複合嗎？