在我平時的心理諮詢中，案例和我一起工作一段時間後，我們經常討論案例自己和父母、自己和戀人、自己和孩子以及自己和內在父母等的矛盾感情。
大一的女孩子，因為疫病間不能外出，所以每天在家在網上學習或玩遊戲。她有三個從小到大的好朋友，沒有瘟疫的時候，她們只要有時間就邀請一起玩。這幾天，她發現自己好幾天沒有積極聯繫她們，即使在網上沒有微信和QQ這樣的留言交流，自己也會不安，擔心自己這種交流方式不合適，自己不積極聯繫他們是錯誤的，沒有什麼信息
但是，自己確實想一個人玩很多天，一個人呆着，不想和好朋友交流，一個人上網很舒服，想玩什麼就玩什麼，自由地給自己無視任何人的空間，這時一點也不孤獨。但是，自己對自己這樣的狀態有些不舒服，有些懷疑，擔心自己不和別人交流，不出門就不正常，感到羞恥，覺得自己不是普通人。
我們的生活中有很多不適用的有毒默認教條，也許有些教條在以往的文化背景下適用，但在現在的社會背景下不適用。例如，現在我們的網絡發達，我們可以在家裡獨自享受，在家裡做自己喜歡的事，不出門就能工作賺錢，買自己想要的東西。一個人有一段時間的孤獨，感覺不到孤獨，很舒服。但是，根據社會的期待來衡量自己，你認為自己是正常的嗎？當你周圍說你的異常聲音太多時，這本來就玩得很開心，你會無意識地感到不正常的恥辱和感冒。有些人會強迫自己出去散步。看看，他們應該和別人互動。然而，許多人的互動質量很差，沒有營養，甚至不舒服。
哲學家叔叔本華講的故事是，有幾個刺蝟，在非常寒冷的冬天，大家都在發抖，為了取暖而相互依賴，但是抱在一起的時候，刺傷對方的刺很痛，所以無能為力地分手了。但是，由於寒冷想要接近暖氣，這些刺蝟們多次調整，終於找到了保持適當距離的方法。
現代人往往生活在刺蝟的困境中。幾乎所有親密的雙人感情關係，包括戀愛關係、父子關係、友誼關係，只要持續一段時間，就會產生反感和敵意。只是，這種感覺被壓抑而無意識地發現，我們有想要親密和孤獨的矛盾。
精神分析師溫尼科特表示，一切正常的媽媽，都會恨她的寶寶，他還列舉的正常媽媽恨她寶寶的18個理由。溫尼科特認為，生孩子的女性只有超過這18條，才能完成對母親身份的同意。弗洛伊德也說我們對我們的家人有愛恨。
所以我們必須接受自己對同一個人的感情。接受最親密的兩個人之間也有無限的距離的話，尊重彼此之間的距離的話，我們美好的共同生活就會發生，父子、結婚、友誼等都要求保護寂寞和尊重界限。我們每個人都可以尋求自己舒適的方法。我想一個人或者和人在一起。沒有必要迎合別人的眼睛，委屈自己做點什麼，怎麼舒服，對你來說是最重要的。
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
可以幫助複合嗎？
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？