4種社交恐懼症患者，有你麼？

情感導師 2021-02-22 7150

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今日，大家來聊一聊「宅」。

「宅」是這一時期最引人注目的亞文化時尚潮流之一，很多人都宣稱自身「不擅社交」，社交日常生活讓她們覺得工作壓力極大，因而寧可一個人宅在家裡。

儘管乍一看，宅男女們是一群不擅社交的類似人，但假如深究一下，大家會發覺每一個人「宅」的緣故很有可能都各有不同。

你是「宅人」麼？4種「宅人」症候群病人，有了你麼？下列，Enjoy：

01、4種「宅人」症候群

大家大概能夠區別出四種不一樣種類的「宅」，分別是內向宅、社恐宅、冷淡宅、難堪宅。

根據下邊的剖析，大家會見到，僅有最終那一種「難堪宅」才算是欠缺社交的客觀性「能力」，才算得上是當之無愧的「不擅」社交，而別的三種宅男女往往避開社交，則都有細微的心理狀態誘因。

1、內向宅

談起不擅社交，大家最先想起的很有可能便是性情內向。內向者看上去確實仿佛不擅於社交，她們在人比較多的場合非常容易羞澀，表現忸怩。

內向者也確實討厭社交，由於社交通常會讓她們覺得身心疲憊。一場繁華的聚會活動能給性格外向者電池充電，讓她們覺得心曠神怡，而一樣的聚會活動總是讓內向者精疲力竭，回家了以後務必一個人寧靜好長時間才可以恢復精力。

非常容易被別人忽視的是，內向者假如打定主意要在社交場合里表現一番，她們實際上徹底有能力跟人侃侃而談，或是最少表現得充足得當。自己便是一個內向者，討厭各種各樣聚會活動，反感一切喧囂的場合。

但有一回我在課堂上提及自身是個內向者時，學員們一片譁然。那時候.我意識到，因為了解自身不太可能在講課的全過程中默不作聲，因而一直以來我還規定自身在課堂上表現得活躍性一些。

因而在學員們的印像中，我十分隨和，乃至十分性格外向。只有我自己了解，每一次眉飛色舞地說完一次課以後，自身都得此外花多倍時間「一個人靜一靜」來「治傷」。

因此，像我這樣的內向者實際上並不是「不擅」社交，只是不願、討厭社交，由於社交使我們感覺疲倦。

2、社恐宅

也有一種狀況與內向有點兒類似，那便是大家常常聽聞的社交焦慮情緒，也叫社交恐懼：一想起要跟路人碰面，要報名參加招聘面試、公布演說，便會覺得到明顯的害怕。

社交焦慮情緒源於一種不科學的評定：有社交焦慮情緒的人太擔憂自身在社交場合表現不太好，太過誇大其詞了自身表現不太好會遭受到的負面信息點評。因而社交焦慮情緒者實際上並並不是不容易社交，她們僅僅過度在乎自身的社交表現。

實際上，在對自身的表現有信心的場合里，社交焦慮情緒者的害怕便會大幅度緩解，展示出一切正常甚至優異的社交能力。

我是一個有社交害怕的人，例如想起要見領導幹部便會十分焦慮情緒，但我應對幾十個人做專題講座反倒不容易過度緊張，這很有可能便是由於在累積了很多年教學經驗以後，對自身在這類場合的表現有一定自信心。

3、冷淡宅

下面是第三種「不擅社交」的狀況：有的人跟人互動交流的時候會表現出一種十分冷淡的心態。他人開心，他不在乎；別人說些傷心的事兒，他不僅視而不見，乃至還會繼續譏諷一兩句。

假如一個人是出自於原意順理成章地那麼表現，那他很有可能要不是一個自以為是者，要不是有點兒反社會型人格或精神變態趨向。

自以為是者的特性是極其以自我為中心。她們在社交場合里也感覺全球應當圍住自身轉，他人的事兒也不關鍵，因而表現得對他人的所有喜怒哀樂不屑一顧。

再看來反社會型人格。反社會型人格一般被覺得是一種精神疾病，它重要的特點是欠缺換位思考，也就是沒法對別的人的情緒深有體會。正由於沒法感受別人的情感，因此反社會型人格者在社交場合里也會表現得很冷淡。

一個常常跟反社會型人格聯絡在一起的定義是精神變態。有專家學者覺得，假如在反社會型人格的基本上再除掉對親戚朋友的情感，那便是精神變態了。

總而言之，社交表現欠佳的第三種狀況是，有着自以為是或反社會等人格特質趨向的人欠缺發覺或體會別人心態的能力，這會讓她們在一些社交場合里看起來很麻木不仁。我們可以把這類情況稱為「社交冷淡」。

4、難堪宅

到此，大家早已見到內向宅、社恐宅、冷淡宅的拙於社交實際上都並不是由欠缺社交能力造成的。而僅有下面的「難堪宅」，才算是當之無愧的「不擅社交」。

在影視劇里，最典型性的社交難堪者品牌形象大約便是《生活大爆炸》裡的謝耳朵了。謝耳朵最經典的場景大概是那樣的：

另一方：「喲，你的品味真並不是一般高呢！」

謝耳朵聽完以後愣了幾秒鐘，隨後掉轉頭去問盆友：「剛剛這句話是否在譏諷我？」

謝耳朵徹底獲取出不來會話里的譏諷寓意。各種各樣社交數據信號（從肢體語言到口頭上語言表達，再到社交禮儀知識）對他而言徹底是一團謎霧。

社交難堪者表現得冷淡是由於另一方釋放出來了一個心態數據信號以後，她們根本不清楚如何解決。她們並不是冷酷，只是徹底愣住。

在《生活大爆炸》裡，謝耳朵也常常遭受這類難堪。他的另一個經典場景是：在佩妮訴完苦、淚眼汪汪尋找寬慰的情況下，謝耳朵不知所措，最終湊合擠壓2個英語單詞：「There, there!」（好了，好了！）隨後就沒下面了。他並不是心眼兒壞，也不是沒有感情，他僅僅徹底沒有能力解決這類場景。

因此，也許僅有社交難堪者才確實「不擅社交」，由於她們欠缺了解社交數據信號和解決社交互動交流的能力。

02、社交難堪者的人的大腦

社交難堪者應對社交情景時，人的大腦中的神經系統激話方式跟平常人徹底不一樣。加州大學洛杉磯分校的神經科學專家教授馬修·利伯曼根據一系列研究發現，人的中樞神經系統里包括兩大互聯網，一個用於處理非社交難題，另一個用以處理社交難題。

在我們做算術題、讀科普讀物的情況下，人的大腦里激話的是是非非社交互聯網。它解決的是學習知識，因此還可以把這個互聯網稱為書籍互聯網。

在我們應對社交難題，例如嘗試去了解一個盆友的境遇，或是相親約會時想搞清楚另一方是不是對自身很感興趣時，人的大腦里激話的是社交互聯網。社交互聯網裡的一些神經系統通道能令人判斷力地解決一些社交信息內容。

但當這些社交難堪者應對社交情景時，她們人的大腦里的社交互聯網並沒有激話是多少，反而是書籍互聯網過多活躍性。這表明，社交難堪者不可以藉助判斷力了解從社交情景里閃過出去的各種各樣方式，也不會全自動推測在其中包括的實際意義。

反過來，社交情景在她們眼中很有可能更像一堆數學方程，她們務必在預估一番以後，才搞清楚究竟發生什麼事。

當聽見一句諷刺的話時，這些擅於社交者能藉助社交互聯網判斷力地認知到在其中的弦外之音，但對泰·田代那般的社交難堪者而言，她們捕獲的信息內容可能是一堆殘片：一句話里的英語單詞組成起來的表層詞義、講話人的音調、這句話前後文的情景、那人對自身的心態，如同方程組裡的一堆主要參數。僅有運用這種主要參數解除方程組，他才反映回來：哦，原先他在譏諷我。

因而，假如只從社交這一層面看來得話，大家可以說社交難堪者的人的大腦好像是有缺陷的，她們只有以一種極為低效能的方法來解決社交難題。

03、失之社交，收之「系統軟件」

假如做好社交對人的存活尤為重要，那麼為什麼不擅社交的遺傳基因卻一直被保存到今日呢？

有那樣一種構思能夠幫大家解除這一類謬論：一種「缺點」是否一直隨着着此外一種「優點」出現？

大家何不沿着「優勢與劣勢相輔相成」的構思來思索一下：賠償不擅社交缺點的優點能力很有可能是什麼呢？

這表現在三個層面。

最先，她們十分期盼去了解一個系統軟件身後的運作規律性。有一些不擅社交的小孩很喜歡把家中的烤麵包機、鬧鈴、電動玩具車拆卸，嘗試掌握他們怎樣運行；有的小孩不斷地問道父母小鳥如何判斷冬季要飛往南方地區越冬；還有一些小孩年紀輕輕就對汽車引擎的原理很痴迷。

次之，她們也很賞析系統軟件中展現出去的規律性。《生活大爆炸》裡的謝耳朵很喜歡跟列車相關的一切，由於列車的運作有一種極致的周期性。賞析幽美的規律性使他感覺平靜。

最後一個表現是，這種小孩也十分擅於自身定編一個有規律性的系統軟件。泰·田代是個棒足球迷，兒時很喜歡製做英國崗位棒球聯盟十大投球手名冊。他乃至因此寫了一個化學方程，用於對全部投球手的勝負紀錄做權重計算，隨後用這一權重計算評分來明確名冊上的排行。

專業化能力強的人通常會在科學研究和工程類專業職位上表現出色，由於這類工作中的每日任務恰好是發覺和把握客觀現實的規律性，即「專業化」的能力。

有些人做了一個調研，發覺有12.5%的孤獨症兒童的爸爸是技術工程師，並非孤獨症兒童的爸爸是技術工程師的占比僅有5。自閉症趨向是高寬比基因遺傳的，這就表明孤獨症兒童的技術工程師爸爸們應當也是有非常強的自閉症趨向。

調研還發覺，劍橋大學數學系學員中有自閉症趨向的人數是人文學科的9倍；劍橋大學軟件工程專業的學員中不擅社交的占比要遠遠地超出人文學科14。由此可見工程項目和社會科學這類必須專業化能力的行業恰好是自閉症趨向群體大施手腳的地區。