要掌握生活的主導權，必須理解以下生活技術，努力行動。
01有目標，每天totdolist小，人生目標大，經常回顧這些目標。很多人之所以一生平凡，是因為沒有想到這一代會做什麼。例如，我想在5年後登上喬戈里峰。近年來，我年裡，我需要做好這些準備:維持日常體能訓練，掌握一些戶外生存技能，每年規劃1-2次徒步登山計劃，最終實現登頂喬戈里的願望。如果我不分解這個大目標，逐漸實現，那只是留在腦海里的想法，決不實踐。例如，我想瘦！不是目標，我在2個月內減肥5斤。這是一個有意義的目標。事實上，更長期的身體計劃可能是身體脂肪保持在22、腰圍不超過67、可以穿25號牛仔褲……短期減肥的目標只是長期計劃的一環。
03學會輕、重、慢、急。重要的事情，即使再難也要儘快開始不重要的事情，即使再少也不要做。
04選擇比努力更重要。盲目的努力只會讓自己在錯誤的道路上走得更遠。例如，如果你的公司處於衰退、可能被時代淘汰的行業，就選擇換工作尋找新的機會，比還留在沒落的公司努力，做出更重要、更明智的決定。
05通過你的心情，不僅用頭觀察世界，還用身體感受現在，發現世界打開了新的大門。
06花錢買時間，在力所能及的情況下。即使有更多的時間休息、空閒、冥想，也可以低頭重複工作。當然，前提是這些低腦力重複勞動不是你的興趣。例如，讓阿姨在家做飯，做家務，一周至少可以節約7小時的健身，看書，看電影，吃得合口味，住得更舒服。
07分清事情的主體和客體，不要把你的幸福建立在別人的努力和變化上。例如，希望男朋友和你在一起，如果他做不到的話，你高興了。但事實上，你可能是一個高需求的嬰兒，不僅可以找到男朋友，還可以找到女朋友，培養興趣等，讓自己開心。
08管理自己的情緒，首先要面對它，面對你的憤怒、悲傷、絕望和痛苦。很多時候，面對感情，接受自己，很多問題都不是問題。例如，如果發現自己比以前的工作拖延，簡單的工作也不能按時完成的話，上司的工作安排總是前後忘記，可能是因為你的心對上司很生氣。解決工作懈怠的方法是找到憤怒的原因。
09誰痛，誰變。逃避選擇，同樣不面對自己。例如，在關係中，如果對方受苦，交流失敗，就應該選擇離開。否則，對方只會利用你的逃避，畢竟痛苦的不是他。
10張嘴，張開腿，可以省去很多日常煩惱。包括貴婦人的化妝品也調整不好的皮膚問題、數千件連衣裙也遮不住的贅肉暴躁的心情。例如，吃太多糖的話一定會變胖，也有可能會長青春痘的運動，即使體重不變，連衣裙也會變小1號的跑步本身就是發泄，回家也有抱怨的力量，可以倒下睡覺。
11你知道你吃的是什麼，碳、蛋白、脂肪還是膳食纖維？是控制飲食的第一步。知道精製碳水和粗糧的區別，哪些肉高蛋白低脂肪，知道水果不能替代蔬菜。例如，土豆和山藥實際上碳水的比例很高，可以說是主食的花生和腰果大部分都是脂肪，吃多了也會變胖。
12運動和健身不是為了瘦，而是為了得體的形象和豐富的精神狀態。
13如果想學習新的運動項目和興趣，找專業的教練和老師，從長遠來看一定有價值。例如，自從我和教練打羽毛球以來，糾正了原本錯誤的握手姿勢以來，肘部已經沒有用錯誤的力量疼痛了，更不用說能輕易贏得沒有學過的男性了。
14看營養成分表和原料表，不要吃很多不健康的食品。例如，沒想到橙汁的熱量可能比蛋糕高。蔬菜脆片中可能有一半的重量是油。
15按時吃飯，不要熬夜，比吃任何健康食品都要預防癌症。
16從抵禦家庭財務風險的角度來看，保險的作用大於儲蓄和投資。特別是家庭的經濟支柱，重病風險、意外風險、醫療風險必須相結合。
17盡人事，聽天命。許多你無法決定的事情，最好耐心等待。例如，德川家康家族統治日本200多年，這個地方不是他搶的，而是等來的。織田信長在的時候，他是個小兄弟豐臣秀吉在的時候，他是諸侯，結果他們沒有德川家康長，豐臣秀吉去世後17年，他順理成章地平定了天下。
18最後一條，也許是最有用的一條。賺更多的錢。
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情感分析的比較透徹，男女朋友們可以多學習學習
如果發信息不回，怎麼辦？
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被拉黑了，還有希望麼？