放不下一個人時，不必刻意斷聯，這樣處理會更好

感情裡面具有很多不可控的因素，所以分分合合是很正常的事情，可是對於在感情中投入大量的時間和精力，無比痴情的人來說，分手簡直就是天大的打擊，這是以往從來沒有想過的事情，所以接受分手，走出分手之痛就是漫長的挑戰。

愛得越深傷得越深，在分開的時候是真的會感覺到心痛，那種撕心裂肺，感覺被全世界拋棄的痛，真的需要時間好好去修整，有的時候也會越想越生氣，會徹底刪除對方的聯繫方式，想讓對方徹底消失在自己的世界裡，假裝他沒有來過一樣。

其實這只不過是自欺欺人，越是如此，越是在夜深人靜的時候，越是會想起來，痛苦反而加倍了。其實想要忘記一個人，不用刻意去斷聯，做好這些事就夠了。

給予自己時間修整，不逼着自己忘記

失戀的滋味當然是不好受的，各種負面的情緒都會襲來，整個人是相當的消沉，有的人會逼着自己忘記，逼着自己放下，卻不曾想反倒起到了反效果，越是想忘記，越是忘不掉，整個人反而更加的痛苦和難受。

其實我們要敢於承認自己受傷了，付出了那麼多的感情，現在卻分開了，打破了對愛情的幻想和信念，受傷是肯定的，我們要看到自己的傷口，給予自己一定的時間去修整，那個人是不在了，但是我們要學會好好愛自己。

當我們放輕鬆不逼着自己一定要忘記，而是專注於自己的感受，好好的安撫和陪伴自己的時候，我們的內心才能漸漸歸於平靜。

收拾心情，努力工作

愛情雖然沒了，但是麵包和牛奶還是要有的，畢竟生活是要繼續的，若是失個戀，還連自己的工作都丟了，那實在是虧了，也是不明智的。

情場失意，若是職場得意，也是能夠極大安慰自己的，所以分手之後，不妨把以前那些談戀愛約會的時間，用在工作上，用心鑽研工作，提升自己的能力，感情會辜負你，可是職場不會，當你付出了努力和心血，往往就會有所成效，也算是極大的安慰了，因禍得福。

錢雖然不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的，努力讓自己升職加薪，提升自己的生存能力，會感覺更加有價值感，也會更有安全感。

相信時間的力量，善待自己善待家人

時間是最好的見證，父母才是你永遠的港灣，無論你變成什麼樣，回到家你依舊是父母的小寶貝，在父母身邊，你才會有家的感覺，才能夠得到滋養。

你要明白真正深愛你的人，是不會離你而去的，能夠輕易離你而去的，都是不夠愛你的，你失去的僅僅只是一個不愛你的人而已，其實你並不虧，你要相信時間的力量，當你能夠做好自己，終將會遇見你命中注定的幸福。

在這之前，請好好的善待你自己，努力讓自己充實和開心，也善待自己的家人，傳遞和回饋父母的愛，把曾經為了愛情，忽視父母的時間都補回來，家是你最堅實的支撐和後備力量，能夠讓你更勇敢的走下去。

情感寄語：

年輕的時候總是戀愛大於天，後來才發現愛情只是生活中很小的一部分，而且愛而不得，在感情路上摔跤跌倒是常有的事情，所以我們真的沒必要放大自己的痛苦，勇敢去面對就好。

忘不了一個人的時候，其實也不必刻意斷聯，努力做好自己的事情，專注於工作，剩下的時間好好愛自己，好好愛家人，你會發現不知不覺你已經恢復得差不多了。

時間是具有魔力的，它不會讓你完全忘記那些不開心的事情，但是可以讓你淡化，讓你再想起的時候，已經幾乎影響不到你了，你要做的就是用心生活，不斷創造美好的記憶和場景，終將會遇到你想要的幸福和美好。