「斷聯」不會幫助你放下一個人，想要徹底忘記，只有一種方法

文/大慧

分手後，很多人選擇的第一步方式，都是「斷聯」，刪掉對方所有的聯繫方式，離開對方的視線，以為這樣就可以逼迫自己放下，可是事實上這樣的方式只是一種逃避罷了。

你沒辦法接受分手的事實，唯有用一種看上去瀟灑的方式來退出對方的生活，瀟灑之後呢？便又是一個人默默地背後獨舔傷口。

斷聯之後，大概分為兩種情況，一種仍然會偷偷地去打聽對方的下落，即使表面上沒有再聯繫，心裡卻一直斷不了牽掛，另一種便是故作冷漠，排斥愛情，嘴上說着一個人挺好的，事實上你只是還沒辦法忘記他，心裡裝着一個人，便沒辦法再開始新的戀愛。

《北轍南轅》裡面戴小雨發覺彭湃沒有離婚，在一起的五年裡一直都在欺騙自己，一通大吵之後，義無反顧地離開了挪威，回到了家鄉。她換了手機號，和挪威的朋友也斷了聯繫，徹底消失在了彭湃的生命里。

看上去果決瀟灑，其實這一場戀愛用盡了戴小雨所有的力氣，她心裡憋着一股氣，沒辦法再投入新的戀愛，當然，更沒辦法忘記彭湃，無論是故意裝作有了男友氣彭湃，還是之後和彭湃的複合，都在側面驗證她自始至終都沒有忘記。

斷聯其實只是在虛張聲勢，根本沒辦法達到放下的目的，最後的歸結點是時間，而不是斷聯這件事。事實上真正的放下，無需斷聯，是即使那個人就躺在你的通訊錄里，你已然無動於衷。

在我看來，斷聯只是在逃避，想要徹底放下，直面才是唯一的方法。

接受分手的事實，不要再心存幻想

你承不承認，你選擇斷聯的背後，其實還是希望他能夠主動來找你，主動求和。刪掉對方聯繫方式的那一刻，你是不是會一遍遍地翻看手機，看他有沒有重新添加你。就好像很多人口口聲聲說分手，只是在等他挽留一樣，所有的高聲喧叫都是為了吸引對方的注意，真正的分手，往往悄無聲息，真正的放下也是安安靜靜的。

你所有的虛張聲勢，所有的念念不忘，是因為你打心底里根本就沒有想過要忘，你依然沒有接受分手的事實，還在期待着兩個人能夠重歸於好。

沒有放不下的人，只有不願意放下的人，大多數的忘不掉，都是因為心存幻想，你以為對方只是像往常一樣，在和你鬧，並沒有想要放手，心裡抱着這樣的希冀，又怎麼會忘記。你所有的心存幻想，都只是在拖延放下的時間罷了。

想要忘記一個人，得先從自己的心理下手，你要首先接受分手的事實，不要再心存幻想了，認清楚對方真的不愛你了，接受這樣的認定之後，你才能夠狠心一點，逼迫自己放下。

如果你想給他發消息，就發吧，他的冷漠會幫助你放下

除了接受分手這件事之外，順應自己的心理也是一种放下的方式。

我們大多數人在分手後都會選擇壓抑自己的心理，不願意順從內心，明明很想要給他發消息，又怕打擾到對方，便會壓抑內心，不願意表現出來，明明想要去見他，經過一番掙扎之後，依然選擇了放棄。

我知道，分手之後，我們便再也沒有了去打擾他的身份，害怕會讓他厭煩，害怕打擾到他已經開始的生活，都已經分手了，仍然在為他着想，寧願辜負自我的意願，也不希望做出一些惹他煩的舉動。

你的懂事和大方不會讓你在他的心裡增添幾分重量，而且只會讓你纏繞在回憶里難以自拔。都已經分手了，就不必再扮演懂事的角色了，倒不如順應自己的內心，想給他發消息就發，想去見就去見，一方面他的冷漠會讓你徹底看清現狀，會促進你忘記。另一方面你也算是努力了一把，努力了，便無憾了。

放下一個人，最好的方法是徹底失望

有人說：分手的那一刻，我以為只是分手，直到看到你有了新歡，我才意識到我失戀了。

有時候，想要逼迫自己放下，只需要讓自己徹底失望一次。未曾看到他身邊已有新歡之時，你都還沉浸在過去，不願意走出來，你或許還以為對方也如你一般，依然對你念念不忘，非得等到看到他身邊已有人那一刻，你才能夠清醒過來，原來他是真的已經把你徹底從心底清空了。

斷聯之後，你只能通過時間慢慢痊癒傷口，關於他的一切都只能通過別人口中得知，其實又有什麼方式會比你親眼所見更能夠讓你放下呢？

也許某一天你會親眼看到他在朋友圈發布他和新歡的照片，當這一天來臨時，或許你仍然會感覺到心痛，但是也會讓你死心，或許你的心裡早已經無動於衷，那麼，也恭喜你，徹底把他放下了。

斷聯其實只是一種逃避罷了，你不想面對兩個人分手的事實，不願意再看到對方的聊天方式，害怕自己會忍不住去聯繫對方。寧願採取掩耳盜鈴的方式，覺得只要自己不聽不看，便不會難過。

可是又有哪一種方式比你徹底失望要來得更直接有效呢？逃避之後呢？你像個縮頭烏龜一樣，躲在黑夜裡默默舔舐傷口，不願意走出來，沉浸在過去的傷痛中難以自拔，而那個人呢？他早已經把你放下，開始了新生活。

有時候，我們往往不願意接受一些真相，是因為真相太殘酷，而分手後，真相卻可以讓你更快地走出來。

比起逃避，不如直面，只有徹底擺脫舊人舊感情，你才能夠開啟新生活，不是嗎？

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