分手後被拉黑，想挽回，你該這樣做！

我們不難發現，在感情中，不想分手的一方總是會對對方死纏爛打，甚至做出更過激的「威脅性」行為，以此來希望對方收回決定，其實這樣充分暴露需求感的行為，只會損耗掉對方對你形成的好感度和情義，甚至會遭遇「拉黑」。

也有很多人在遭遇了「拉黑」以後無所適從，以為無法挽回對方了，其實，只要你正確認識拉黑，再做出相應的舉動，挽回也是一件輕而易舉的事。

1 拉黑≠結束

2 斷聯後轉換心態是關鍵

3 斷聯後「破冰點」很重要

我的委託人路飛（化名）就遭遇了女友的拉黑，原因就是因為在分手時對女友進行「死纏爛打」，沒有做出正確的舉動，挽回也接二連三地失利。

根據了解，女友和路飛分手的原因，是因為他和其他女性走得太近，絲毫不顧及女友的感受。然而路飛卻說，都是工作上的同事，走得近也會是工作需要，得搞好關係不能得罪人。

女友經常因此和路飛吵架，路飛在女友的吵鬧之下，也保證自己會改，可是卻沒有任何行動，還是依照以前的性子來。直到最後，女友受不了路飛的行為，提了分手說讓彼此都冷靜一下，但是路飛卻在死纏爛打，最後被女友拉黑，失去了所有的聯繫方式。

在這段感情當中，路飛最大的錯誤就是戀愛邊界感模糊，責任意識不強。

路飛在有女友的情況下，仍然和異性交往過密，說明你缺乏一定的戀愛邊界意識，沒有正確處理好與異性的關係，從而給女友帶來了消極的戀愛體驗，責任感不強，反而為自己找藉口開脫，但是這種行為只會降低女友對你的好感度，產生失望心理。

面對與異性交往過密的問題，你做出保證要改變自己的行為，卻沒有履行諾言，仍然保持以往的行徑，也在一步步消耗着女友對你建立的信任感，女友也會進一步對感情產生質疑，你也沒有站在女友的角度，考慮到她在這段感情中受到的傷害，缺乏換位思考的能力。

在分手時你過分暴露需求，一直在強調自己會改變，但是你長久以來始終存有僥倖心理，沒有用心維護你們之間的戀愛關係，導致信用額透支，也會喪失掉女友對你的信任。你死纏爛打的行為，不但不會使女友回心轉意，反而會把對方越推越遠。

經過我的一番分析，路飛明確了自己的錯誤之處，也了解到女友在感情里受到的傷害，願意做出改變。

第一部分，自我審視，明確戀愛責任感，提升自身價值。

我們先帶領了路飛正確認識了拉黑、斷聯等概念，調整好了心態，停止了對女友的糾纏，願意沉靜下來，短暫冷凍兩人的關係，他也進一步了解到自己在感情中犯的錯誤，進行了深刻的自我反省和調整，重新樹立起戀愛責任感，願主動和異性保持距離。

在此期間，轉移注意力，主動提升自身價值，通過兩性心理學和戀愛心理學知識，提升自己的情商，把控女友需求。此外，注重自身形象價值的提升，發掘自己的業餘愛好，提升自己的素質，在朋友圈展示下自己豐富的生活，可以通過好友來獲取女友關注。

第二部分，完善溝通機制，提高情感投資，重新信任感。

在提升自身價值的基礎上，通過第三者和女友建立起溝通機制，提出分手後做朋友的請求，再次建立復聯窗口，但是不要過分暴露需求點。

學會試探對方的情緒，適當給予陪伴和關心，兩個人對之前的問題進行一次深入溝通，對自己的行為進行真誠道歉，讓女友看到自己的態度，適當給予關心。

找到合適的時間進行線下見面，提高自己的情感投資，並一步步培養信任感，通過一個個小承諾的兌現，來提高女友對你的信任，並向女友做出保證，自己會與異性保持距離。找到情感的共通點，進行深層的情感交流，當對方一步步提升了對你的好感度，也會重新考慮你們之間的關係。