挽回五步法，掌握這幾個步驟的女人，100%挽回前任！

我知道大部分人急着想挽回，都想走捷徑，都希望通過幾句話、一件事就要可以讓對方答應和你複合。

但是，越是抱着這種心態的人，挽回越不能成功，因為這種心態的出發點是：不勞而獲。

挽回是一個系統性的大工程，是需要遵循一些步驟和方法的，任何跨越步驟的行為都只能讓挽回的過程不穩固。

一、偷偷改變自己

他選擇和你分手，那麼你一定是存在問題的，我最討厭有人說：他也有問題。我想說的是，既然你想挽回，那就得必須做出改變，感情中的一個法則是：誰痛苦，誰改變！

你們都分手了，他都不要你了，你還指望他變得更好回來挽回你嗎？

人與人之間最大的區別，就在認知。那到底要改變什麼？我覺得大致有四個方向：「愛的本質認知、兩性思維差異、情緒管理能力、溝通實戰能力」。

如果分手時你們鬧的很僵，那就默默的去改變自己吧，大家都懂得的「斷聯」，其實「斷聯」的目的是默默改變自己，積蓄能量。

為什麼說要偷偷改變自己？

首先，你想想，你天天喊着要改變自己，等某一天你真的改變了，他也不覺得稀奇，如果你不告訴他，某一天突然以一個嶄新的自己出現在他面前，他才會眼前一亮。

也有很多人會說：我就是為了他而改變，大錯特錯，你應該具備的思維是：我為了讓自己更優秀而改變，不是為了他而改變，他不會因為你為了他改變而愛你，他只會因為你值得愛而愛你！

二、巧妙暗示改變

當你做到真正改變了，這時候就需要讓對方知道，讓他看到你的魅力，當然，怎麼傳遞改變也是有技巧的。

先說傳遞的渠道，你可以通過朋友圈的展示，可以通過朋友側面傳遞，也可以通過自己發消息給他，或者寫挽回信給他。

那怎麼技巧的傳遞呢？

比如通過朋友圈傳遞，假如說，你之前比較情緒化，你可以發這樣的朋友圈：

「情令智昏，人被情緒左右的時候，是不理智的，更是不聰明的，漸漸明白：內心的平和比什麼都重要！」

假如說，你之前是因為愛的比較自私，忽略他的感受，你可以發：

「換位思考，其實不是站在自己的角度去思考別人想要什麼，而是站在別人的角度思考他想要什麼？愛給給予，不是索取，明白的有點晚了！」

假如說，微信已經拉黑，你可以發挽回信，挽回信可以發手機信息，也可以通過郵寄的方式寄給。

有的人會說，我發了，沒什麼用啊。

1，是因為你根本沒有改變，你只是借別人的話去偽裝自己，你真的能做到情緒穩定嗎？

沒有大量的實踐和努力，你是做不到的。

2，是因為什麼？請看第三個步驟。

三、持續跟進，量變才能質變

大家都知道：人性是最難改變的，你說你改變了，其實只是你意識到了問題而已，就比如說，你之前脾氣不好，分手後你知道，不該那樣做，但是，你能做到真的不發脾氣嗎？你要明白：意識到問題，跟真正的改變，中間還有很長的距離呢！

知道了自己情緒化，就必要在生活中時時刻刻要求自己做到，假如說你現在還是很焦慮，他不回你信息你焦躁不安，你這叫情緒穩定嗎！

假如說，之前你意識到自己在哪些方面需要改變了，你一定要在每天的生活中，要求自己的行為舉止！一定要小心謹慎的去做。

就算你不斷的暗示給前任，你現在改變了，你認為他會輕易的相信嗎？他會怎麼想？「我們倆在一起那麼久，你都改不了，這幾天怎麼可能會改變呢？

一個人對另一個人的信任是怎麼建立起來的？是你今天這樣做，明天還這樣做，後天還這樣做，長久的這樣做，所以別人才會覺得：「哦，原來你就是這樣的一個人。」

你只是偶爾做到了一天，你讓別人相信你是這樣的？怎麼可能呢？

什麼是信任？持久而不變，才能產生信任！所以，你的改變必須堅持下來，對方才會相信你。

所以：沒有量的積累，不會有質的改變！

很多人挽回失敗，核心問題，就在堅持上，以為自己有點改變了，趕緊傳遞給對方，可對方是不會相信的！

四、知進知退，順應對方心理

完成了自我蛻變，又巧妙地傳遞給對方，這個時候就我們就可以跟對方去溝通了，但是，溝通當中要根據對方的心理可進可退。

到了這個階段，對方都會試探性的與你接觸，但你要清楚，這並不意味着你們就可以複合了。

對方會考驗你，他擔心你只是一時的偽裝。

所以，此時，當對方表現出對你的好感時，你適當的前進一點點，但進攻並不代表跟對方表白，比如說對方主動約你了，你可以也主動約他一次，約會的理由最好選擇朋友間的約會理由，然後展示自己優秀的一面。

如果發現對方興致沒那麼足，這時候要及時撤退。

這個時候，注意察覺他的表情，順應對方的心理很重要，發現他情緒不對，你就主動提出，「今天就到這兒吧，有時間再聚吧」，不要等着他先提出來。

這是高情商的表現，這也是讓對方感覺你有眼力勁的表現。

發現對方的反饋好，你就前進，發現不好，你就先退出來，伺機再進攻。情商高很多時候就體現在柔韌性上面，這也就是所謂的懂他。

即使他那一刻不開心，一旦他發現你懂他的情緒，不執意行事，事後他會對你產生好感的。

五：挽回成功

如果說，前面四步你都做好了，到這裡，他沒有理由不複合了，其實，感情里有什麼呢？

不就是你是一個高價值的人，你具備一定的魅力和吸引力，然後把他吸引在你身邊嗎？

感情的本質也是一場價值交換，你用你的優點去吸引他，他用他的優點來吸引你，不具備優點，或者說不具備價值又何談吸引呢？

所以，就算複合在一起了，你也要多去感受和體貼對方的心理，不斷去強化自己的優點，不斷提升和改善自己，甚至你還可以幫助對方去提升，這就是所謂的經營。

有句話說：同聲相應，同氣相求。

如果能做到這些，相信你就可以享受你們的幸福生活了！