斷聯到底能不能挽回對方？

因為太多的的挽回複合方法裡面，都有提到【斷聯】這個步驟，基本上大家都會 認為，斷聯就好像是挽回前打地基一樣，是必須必要的一步。今天我想和大家詳 細說一說，斷聯到底是什麼，為什麼斷聯有效？

第一：斷聯是什麼，為什麼斷聯有效？

其實斷聯顧名思義就是不聯繫，在一段時間內，和前任保持，時間空間的距離， 不產生正面直接的聯繫。斷聯產生的效果不僅僅發生在那個我們想要挽回的人身 上，與此同時，它也是唯一的一個我們自己重新變得開心和重整旗鼓的辦法。很 多人都會意識到，斷聯這個辦法，不會在一天兩天，或者一兩個星期就能明顯的 看到效果，通常都需要更久的時間。千萬不要飽有僥倖心理說「我男朋友/女朋 友，斷聯了三天就回來，我們就和好了。」這種和好很大程度上都是假性複合。

什麼是假性複合一就像迴光返照一樣的複合了，複合的時候超級好，一段時間 之後，又重蹈覆轍，矛盾再次爆發。（這裡我們暫時排除那種兩人日常賭氣吵架 說分手的假性分手情況）

那麼回過頭來說，為什麼斷聯會有效呢?

1. 情緒需要

斷聯之所有有效的一個重要原因是因為，斷聯滿足了「被挽回者」以及「挽回者" 的情緒需求，尤其是「被挽回者」。情緒需求是什麼，比如獨立的空間，自主的空 間，自由的時間一簡言之就是離開你，沒有任何關於你的東西的世界，這是所 有「被挽回者"在分手之後的第一訴求。

所以當「挽回者」主動接受並且願意滿足對方這個第一訴求，讓他們有時間和空間 去「換血"，做自己想做的事情，放鬆自己的情緒等等，那麼''被挽回者"會因為 你的理解而產生某種感激的情緒，從而對你和對方正常溝通產生積極影響；

反之，如果你不給對方這個【斷聯】空間，拼命的去改變對方的想法，想在短時 間內挽回對方，把對方的心抓回來，對方的情緒需求得不到滿足，只會讓他感覺 到窒息和被困，並且因此而越來越煩惱，最後更加努力的從這段關係中逃跑。

2. 價值需要

這一點主要是針對「挽回者我們總是在說，「如果一個人不懂的如何尊重自己 或者別人，那麼別人也不會尊重你」。這個道理適用於所有人際關係當中：家 庭，朋友，職場，親密關係。這就是第二段斷聯有用的原因一斷聯滿足了人們 的價值需求，關於自我尊重以及自信的價值需求。

試想一下，當你和對方分手，你就馬不停蹄的跑到對方的面前，求啊，保證啊， 道歉啊，等等，希望對方能夠念在舊情，或者對你的愛，被你感動，原諒你。但 是你有沒有想過，當你做出這些舉動的時候，你無疑是在貶低你自己的價值，告 訴對方：我願意為了你能重新回到我的身邊，而把我自己「拋棄」掉，我願意做出 所有的退讓，只要你肯回來。

這時候對方會怎麼想呢？對方會自然而然的產生一種「高位感」，這無關乎對方性 格或者脾氣，「高位感」下意識就會產生的感覺，所有人都會。並且這種「高位 感」會影響和伴隨你們整段關係，也就是說，哪怕和好了，過程和結局很大可能 是不幸的。

所以，斷聯其實是給你自己重新建立價值，表現自我尊重的的時候，在斷聯的期 間裡，你可以修復自己的整個狀態，讓自己脫離一個極度悲傷的狀態，重新變得 強大起來。

3 .空間需要

前面我們談到了情緒需要中提到關於自由和獨立，但是我認為還是很有必要把這 個單獨提出來作為一個需求來講。因為自由和獨立，不僅僅是心理狀態上的自 由，更是空間，物理上的自由。

當你的前任用很多充滿邏輯的理由和你分手的時候，比如「我們異地」 「我們家庭 不合適」「我們三觀不合」等等，從本質上來說，對方就是想要重新體驗「自由」和 "獨處''，你的前任目前非常渴望這段關係之外的一個世界。這種情況常常發生在 兩個人可能在一起時間比較久了，對對方可能少了許多新鮮感和探索的欲望，或 者兩個人的生活過於平淡無奇，狀態都非常的不好，所以從內心深處想要調整自 己的這種狀態，想要重新有一個自己自由的空間，去探尋一個好的生活狀態。

通常來說，「被挽回者"會在分手前幾天就進入一個「預分手「的狀態，也就是我 們通常見得比如冷戰、冷暴力、忽冷忽熱、回復消息變得很慢等等。這些都是 「預分手」的表現。在這段期間裡，對方因為花更多的時間去計劃分開後的生活， 重新點燃了希望，認為分開之後的日子一片光明。現階段的感情此時就變成了一 個「負擔「，幻想的未來生活越光明，就會對這段感情越沒有期望，這是個循序漸 進的過程。

當你們分手的時候，就是對方擺脫負擔的時候，突然間，TA可以自由地在任何地 方，任何時間，和任何人做任何TA想要做的事情。對方會在這段時間內做很多過 去「不能」做的事情，參加很多的聚會，認識很多新鮮的人等等。這種隨心所欲的 感覺，讓對方分手後的幸福感突然倍增。

很多人就會想，那這樣的話，對方「玩野」了還能回來嗎？不會變得更加難挽回 嗎？

這就和你長期在高壓學習或者工作之後需要一個長假期是一個道理。玩的好才能 學得好。談戀愛需要一個好的狀態，不論是追求還是挽回都一樣。只有雙方都處

在一個好的狀態，包括心理和身體，事情才能向好的方向上去發展。

如果對方在這段感情里實在是憋屈的很，煩的慌，那麼你再去挽留都是沒有用 的。斷聯之所以有用是因為，你在斷聯的同時，其實是給對方一個回復身心健康 的過程，讓TA釋放自己也是讓他重建一個健康積極的心理狀態過程，而不是沉浸 在無聊和壓力之下的負面情緒里。這在一定程度上，其實是間接幫助了挽回。

第二：【斷聯】後成功重建聯繫的概率高達90%

很多人把【斷聯】當做一個是：只要斷聯就能成功複合。這樣的認知是不準確 的，我們通常認為，【斷聯】成功的結果是能夠讓你和對方取得一個重新聯繫的 狀態，並不代表對方就能夠被挽回。想要對方和你複合，你還需要做很多除了斷 聯之外其它的步驟。為了讓【斷聯】成功率提高，你需要給與充足的時間讓你的 前任去考慮你以及你們的關係。

斷聯成功率取決於：

1 分手前後你們之間的矛盾程度

2 分手後你的狀態

3 你前任針對離開你和對待你的態度感到的遺憾程度。

4 你前任的狀態：如果對方和你分手後感到極度的痛苦，那麼復聯的幾率就越高。

你會發現，以上成功的條件，四分之二都是取決於對方，必須要通過對方自己消 化和度過，不論你放入多少的精力，和努力，你是沒有辦法控制的。

以上圖片中羅列出的是六個影響【斷聯】成功率的因素，也是影響你的前任做出 判斷的幾大因素。作為挽回者的你，如果能夠在斷聯期間，做到最大程度上滿足 對方對時間和空間（距離）的需求，並且與此同時調整好自己的個人狀態，對方 也有一個較好的個人狀態和心理狀態，加上對這段感情的遺憾和愧疚，那麼很大 程度上，你的【斷聯】步驟就會有較高的成功率，也就是說，很大幾率分手雙方 能夠重新和對方建立起一個新的，健康的聯繫。

當然了，如你所見，儘管使用【斷聯】這個辦法，重建聯繫的成功率這麼高，但 是也並不能達到百分之百，不同情況還是要針對不同的辦法去解決，也有一些情 況下，【斷聯】是不能啟到明顯或者很好的作用的。

不過有些情況【斷聯】是不起作用的，以後我會分享。

再次強調，【斷聯】並不能保證複合，它只是挽回的一個小步驟，其目的是為了重建你和被挽回者的關係。而想要做到成功挽回，【斷聯】之後，還有很長的路要走。