掌握好這4點，戀愛挽回事半功倍

分手讓人心痛，讓人心亂， 很多來訪者剛開始都會急切地問挽回幾率有多大？我該怎麼辦？我好痛苦等等，他們陷入了一陣迷茫。

挽回是一個系統性的工作，不是簡簡單單一天兩天三言兩語就能成功的。會迷茫也是因為面對兩人的問題都一問三不知，所以挽回前的第一步就是先進性專業的分析，幫你們發現問題，確定好方向才能開展真正的挽回。

很多來訪者都意識不到分手原因給對方帶來的心理芥蒂，在準備工作時候就開始焦慮挽回不了，會質疑老師的能力，會情緒反覆患得患失，承受力差一點的女孩子甚至覺得委屈，覺得為了挽回受了這麼多苦還有必要嗎堅持下去嗎？

才剛開始就受不了了，那你們有沒有想過對方可能為了你的開心一直持續委屈自己的狀態中也總有承受不了的時候吧？所以分手能馬上跟不愛你掛鈎是錯誤的想法。因為對方的決絕根源來自你的相處方式。

在開始挽回之前，老師都會問你是否願意下定決心為這段感情努力，也會勸告你們不要僅僅只是因為不甘心被分手了，只有你確定好是真的放不下對方並深愛對方，並且有強烈的自我改變意識，那挽回這件事就可以交給專業人士了，導師會在陪伴中幫你成長挽回真愛。

一切準備就緒了才能正式開始，現在我要說到一個很多挽回案例中，尤其是戀愛挽回時常常需要經歷到的4個步驟，以及各個階段需要注意的事情。

01接受分手事實規劃挽回步驟

做過諮詢或者正在諮詢的朋友可能知道，情感挽回機構都好像喜歡慣用的套路就是「斷聯」，不排除有小部分不負責的假諮詢師確實不分青紅皂白上來就讓斷聯的，那這個屬於個別就不說了。

真正專業的諮詢師都會深度了解清楚情況，再根據你們的現狀和對方的心理狀態來判定是否需要斷聯，如果是假性分手也讓你選擇了斷聯，你的挽回難度就會大大增加甚至直接失敗。這也是諮詢師不夠專業的情況下才會犯的低級錯誤，請大家放心，這樣的事情不會發生在囍臸。（避免跑題此處省略公司優點就省略吧～）

如果是真性分手，在剛分手的時候，雙方的情緒都會比較激動，稍有不慎可能就會產生新的摩擦，再次引發爭執，這時候我們才需要暫時斷聯，給雙方時間去消消氣，也需要給自己時間去磨磨耐性，這個階段確實會很煎熬，也是雙方最痛苦最不甘心的時候，睡不着吃不下，情緒反反覆覆，對方的一舉一動都隨時有可能讓你的堅持不住想去聯繫。

其實這個階段正是挽回者建立二次吸引的最佳時期，斷聯並不是讓你徹底斷開，而是對自己錯誤行為的一個糾正，比如死纏爛打之類的。導師會讓你看到自己的優點，也會讓你發揮優勢變得更優秀讓對方不排斥，挽回也是為了讓自己更好，而不能僅僅為了挽回而挽回。

02通過線上溝通展示不一樣的你

斷聯兩三天還是一個星期，這個要根據情況隨時調整，每一步都需要諮詢師的努力策劃並得到委託人認可才能執行。因為我們是彼此信任互相協作的。

在正式嘗試第一次聯繫前，我們一定要重複檢查自己是否已經充分做好了準備，導師為你模擬的幾種狀況你是否都可以應對自如。還有就是儘管給了對方緩衝時，但是心理上的隔閡肯定是有的，你的期望是否放在一個正確的層面。

經過前面的指導這時候的你也認識到過去戀愛時犯下的種種錯誤，那麼第一次的聯繫通常會從簡單的線上聊天開始，可以先通過試探確認一下對方目前的態度，只要態度不算反感，那麼就可以禮貌性得你來我往幾句，接下來就可以創造機會在線上和對方多聯繫幾次，然後就可以創造新的交集想辦法見面了。

在這個階段，建議你多點參加社交活動，鍛煉一下自己與他人的溝通能力，多接觸不同的朋友也能多一些處理人際關係的機會。挽回時間，一定要記住你們不再是戀人關係了，頂多只是普通朋友，還是要克制住自己的需求感，以朋友的角度去聊天，不能因為對方回復了你的信息就表現得異常激動，得意忘形到忘記拿捏好尺度，要學會適當抽離，點到為止，你總要為下次溝通留點機會呀。

這個階段看起來好了很多，但其實是一片雷區不小心踩到就炸，一點的小心翼翼不要輕易和對方提感情的事。這時候也是關係推進的重要環節了，每一次聯繫最好在導師的指導下謹慎進行，不要自作聰明，以免因為自己不會聊天或者莽撞地做了一些錯誤的挽回行為，導致關係一直處在普通朋友階段難以繼續推進。

03進展情況順利也要進退有度

經過冷靜期恰當的鋪墊，與開始恢復線上時良好的互動。你們的關係慢慢地超越了普通朋友，進入已經是友達以上戀人未滿的狀態。

這個時候看似成功在望，但不要馬上向對方提出重新開始，不然有可能讓對方提高警惕，甚至會嚇走對方。這個時候你可以開始嘗試邀約，當然要是對方主動提出邀約，說明你們的關係又推進了一步，但記住別迫不及待一口就答應，也別自信過頭認為對方這麼主動肯定挽回能成功了，對方還是隨時可能離開你的。

邀約要嘗試推拉技巧，掌握主動權，挽回時的約會流程也是很有講究的，離不開導師的實時指導。只要對方沒有明確提出複合，就不要有越線的親密舉動，否則可能會淪為對方派遣寂寞的備胎。

04引導對方主動複合學會長期經營

你所付出的努力，終於有了回報。

這個時候兩人逐漸進入到一個比較默契的階段，可能都想重新開始，但是又不想踏出這一步。原因很簡單，雙方都會覺得自己如果先提出複合，那在以後肯定會被另一方吃得死死的。

這個時候貌似成功了，但是稍有不慎就會滿盤皆輸。很多挽回者可能會樂極生悲、原形畢露，讓關係重新恢復到挽回前。

我建議你如果沒有特殊的分手原因，並且感情之前也都很穩定，可以在這個階段適當地遠離對方，保持一種欲拒還迎的姿態，讓對方產生危機感，就會漸漸逐步向你靠近。

當對方主動找你時，你可以選擇去一個你們曾經去過的餐館，咖啡廳。然後稍微聊到你們過去在這個餐館，咖啡廳曾經留下的美好，勾起對方腦海里對你們當時發生的美好故事。

最後，希望大家記住，雖然挽回成功是我們的直接目的，但其實我們還應該更進一步！

在分手到挽回的這一個過程中，你一定要反思自己在這段親密關係中哪些行為是不恰當的，在這一段感情中，你有哪些地方做錯、或者做得不夠好的，一定要好好反省，不要重複犯錯。

如果你挽回成功但是之前各種矛盾沒有得到解決並重新爆發，那麼最終還是會失去對方。只有在挽回階段學會改變自己錯誤的戀愛觀，提升情商，知道男女雙方思維的差異，並懂得經營長期感情，這樣複合後就不會有「情人總是分分合合」的局面，這也是挽回的最終意義。

（本文轉自微信公眾號： 囍臸情感諮詢）