分手後如何斷聯更有效？抓住這三個時期，再心狠的男人也會回頭！

——分手後如何斷聯更有效？抓住這三個時期，再心狠的男人也會回頭！

「斷聯」這兩字對於很多人來說並不陌生，但斷聯真的有效嗎？這個問題的答案是模稜兩可的。有的情侶幡然醒悟感情更加深刻，而有的則加速沖談感情，徹底沒了聯繫。

造成這兩種截然相反結局的原因在於：斷聯並不是簡單地切斷聯繫，不聯繫的同時你要為接下來的複合做出充足準備。

斷聯後，男人大多會經歷三個時期的心理變化，適用的斷聯方法也是不同的，只有使用正確了，斷聯才能真正起到該有的作用。

釋放期

多數男人在分手後的短時間內，重獲新生的感覺超越了失去的痛苦之感。

終於沒有了女朋友的各種約束，不用再小心翼翼地相處，不用再顧及女朋友的感受，一下子免去了很多煩惱。他享受這種自由的感覺，隨心所欲地做自己想做的事。

他會報復性地熬夜打遊戲，和兄弟一起吃喝玩樂，享受單身帶來的快樂。在這段時間裡，感情里的種種他都拋之腦後，變得不在乎了，他只在乎這一刻的快樂。

所以在這一刻，切勿進行任何形式的打擾，頻繁聯繫只會增加他的厭惡感。

斷聯後整理好自己的心情，恢復戀愛前的生活節奏，才是成功複合的第一步。

失落期

釋放過後接踵而來的是失落。離開了熱鬧的人群，當他回到家時，還是不得不和寂寞為伴。熟悉的消息提示音不再響起，充實的生活因為對方的離開變得懶散，時間變得越來越慢。

當一個人空閒時，總抑制不住地開始回憶過去。電視劇里，煽情的男女主情節；上街時，情侶的恩愛畫面；每一個畫面都會讓他回憶起過去的時光。

曾經，他也擁有這樣一份幸福，但現在留給他的只有孤獨。這種落差會使他的情緒逐漸轉向低落。

在這個階段，除了斷聯，你還要學會重建吸引力，從內而外地讓自己變優秀。

充實自己的生活，多去嘗試新鮮事物，塑造一個嶄新的自己，提升自己各方面的能力，讓對方感覺到你的離開是他的損失。

反思與關注期

在思緒經歷了一番大起大落後，他的內心已經趨於平靜，會開始反思你們分手前存在的問題。與此同時，增加對你的關注度。在社交平台上，他有時也會點讚與你有關的動態。

此時，雖然還是斷聯狀態，但他的心已經變得焦躁不安，想要知道你的近況。

這時候，你可以在朋友圈分享一些對你們有特殊意義事情，勾起他對過去的回憶。在一番冷靜後，他很有可能會重新思考你們之間的關係。

科學斷聯在多數情況下是有效的，男人分手時話說得再絕情，他的內心還是有柔軟的一部分。等冷靜下來發現還是離不開對方。

斷聯時，若能揣摩他的心理，在正確的階段做正確的事。男人的絕情定能被化解為溫情，重新回到你身邊。

有情感困惑不知如何應對

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