文 | 心之助
年輕的時候，絕大多數人都曾嚮往過一段忠貞不渝的感情。
直到再長大一點，我們才會發現，這個世界大多數時候，都不會按照我們所想的方式去運作。
幾乎沒有人隨隨便便就能得到恆久的幸福。
愛情如是，婚姻亦如是。
物質是趨向於熵增的，從有序變無序，由集聚再到鬆散，情感也一樣。
當一段感情不可避免地走起了下坡路，我們要做出什麼樣的努力，注入何種能量，才能讓它繼續健康「存活」？
語言，是我們表達情感最為直觀和常用的方式。
什麼樣的語言才是有力量的？
當愛人想要離我們而去時，如何說話、怎樣交流，才有機會讓他們回心轉意？
今天，我就和大家一起來探討一下，挽回愛人的正確聊天方式。
案例還原
案例學員：雅米（化名）
案例類型：離婚邊緣
難度係數：★★★★☆
情感訴求：挽回老公，重建婚姻關係
我跟老公結婚五年，有一個三歲的孩子。
結婚之前，我們的感情生活相當甜蜜。
結婚以後，因為我的時間都被工作和家庭瑣事占據，與老公之間就有些疏遠了。
但我認為這就是婚姻生活的常態。
直到去年，我偶然在老公的手機里發現了他和女同事的曖昧聊天記錄。
我當時簡直不敢相信，我愛的男人居然背着我和別的女人卿卿我我。
我找老公討要說法，他坦白自己和那個女人有曖昧，但僅僅停留在撩騷階段。
我沒有找到其他更多的證據，加上老公跟我保證不會再犯，不想離開我和孩子，於是我選擇了原諒他。
可是自此以後，我們之間的關係就變得很微妙，他不願意和我交流了。
即便是孩子的事，他對我也是敷衍兩句。
有時候我覺得自己很委屈，就找事情罵他，對他發脾氣，他也只是沉默。
半個月前，我又發現了他和別的女人撩騷，被我戳穿後，他居然堅決要和我離婚。
他的理由是他已經不愛我了，喜歡上了別的女人了，並且很厭煩和我在一起的生活。
求助老師，我不想要離婚，我不能接受自己的婚姻被這種事情打敗！但對方現在一點兒也不願意和我溝通，我根本無從下手，所以我到底應該怎麼做，才能挽回這段感情？
諮詢師回覆：
首先你需要知道，如果一個男人停止跟你溝通，最大的可能性是他認為與你的溝通是沒有價值的。
對於現在的你們而言，溝通本身不是一件難事，因為你們還處在婚姻關係中。
但如果你想通過溝通去真正改善你們的關係，就需要建立有鏈接的、深刻的、自我暴露的溝通。
自我暴露是一件極其危險的事，相對於情緒外包，用外殼來抵禦世界，打開心門展示自己的脆弱，就要承擔可能被無視甚至是被打擊的風險。
所以，把握好溝通時的情境相當關鍵。
談話之前，我們要學會營造一個和諧的、輕鬆的氛圍，讓彼此不必承受太多壓力。
再就是要學會試探對方的情緒感受，保證對方以及自己處於情緒平穩的狀態下。
最後一點，我們要表達的東西一定要控制在對方的承受範圍之內。
具體實操（一）：話術分析
在經過認真的反思和周密的計劃之後，雅米針對老公的行為有了如下的破冰話術。
「我知道你現在去意已決，之前跟你鬧騰那麼久，對你我都是一種傷害。
我也想明白了，我們多年的感情不易，即便是要分開，我也希望最後是好聚好散的結局。
我希望你能跟我一起，多一點時間去處理好這件事情，畢竟我們身後還有家人和孩子，不知道你同不同意我的觀點？」
這段話的關鍵點在於：
你主動停歇了兩個人的戰火，承認了自己的錯誤，給了自己台階下的同時共情了對方，並表達了願意和對方一起去應對問題的態度。提醒了對方現在的身份，是丈夫、兒子，也是父親,無形中增加了對方的離開成本。給了雙方更多的緩衝時間，為接下來的挽回留有餘地。樹立形象，不再是無理取鬧的「瘋女人」，而是成熟克制的職場女性。
具體實操（二）：不同階段對應的聊天方式
在雅米與丈夫進行了破冰對話之後，並不意味着她就可以就此輕鬆起來。
此時的丈夫，雖然或多或少會對妻子的轉變產生好奇甚至是一點欣賞，但也絕不到打算回歸家庭的程度。
接下來的雅米，還需要面臨更多的挑戰。
第一階段：謹慎期
在這個階段，雅米可以和丈夫正常交流關於孩子、父母的話題，但顯而易見的是，兩個人彼此都是小心翼翼，生怕打破了當下的平靜。
雅米知道這是夫妻關係破裂之後很正常的反應，失去信任、充滿戒備。
所以雅米還是聽從建議，和丈夫只談事情不提感情。
這時候的丈夫，至少沒有表現得強烈要求離婚了。
第二階段：試探期
經歷了第一階段之後，隨着與丈夫之間的和平相處越來越多，雅米開始着手進入第二階段：試探期。
在這個時期里，雅米把更多的精力放到了自己身上。
她一直都很喜歡旅遊，只是結婚之後，需要照顧家庭就擱置了自己的愛好。
但現在的雅米，只要一有時間，就樂意和朋友們來一次說走就走的旅程。
旅行中的遊記、打卡，雅米都大大方方的在朋友圈展示出來。
眼見着妻子過得一天比一天豐富，人也一天比一天精神。
丈夫表面上雖然無動於衷，但越來越頻繁的點讚和關注暴露了他內心的不安。
在聊天時，雅米偶爾也會有意無意地跟丈夫透露一些自己的行蹤，比如要跟合作公司的項目經理吃飯，甚至會在比較特殊的節日約會到很晚才回家。
第三階段：捅破期
在經歷了雅米三四個月的放飛自我之後，丈夫終於坐不住了，在雅米的又一次旅程歸來之後，他生氣的質問雅米到底想怎麼樣。
雅米安撫好丈夫的情緒之後，也給了比較直接的回答：「我還愛着你，所以不想失去你，但你有你的選擇，如果你還願意和我在一起，我會和你一起努力試試看的。」
丈夫的心理防線被打破了，既開心又感動，原來妻子心裡還有他。
第四階段：修復期
決定重新在一起的兩個人，徹底為過去的關係做了一次深刻的洗牌。
雅米表現出了前所未有的大度與包容，丈夫的眼睛裡，又重新燃起了對妻子的愛意和尊重。
這個時期里，妻子要充分展現對丈夫的信任和關愛，丈夫也要用行動向妻子證明自己的愛和決心。
雅米帶着丈夫來了一次憧憬已久的北極冒險，當夫妻兩人手牽手躺着冰凍的湖面時，過去的一切都變得不再那麼重要了，只剩彼此幸福的當下和未來。
具體實操（三）：心法為上
在具體的挽回過程中，除了技巧之外，你也需要牢記這三個法則。它們是整個挽回的核心，是真正的靈魂所在。
法則一：「穩」如泰山
想象自己是一片汪洋大海。
在挽回的過程中，你會無可避免得遭遇到各種挑戰，例如丈夫的搖擺，公婆的摻和甚至是第三者的威脅。
任何事情都有可能擾亂你的節奏，你需要做的就是堅定不移排除干擾，所有的一切，都按你自己的步調和方式來，這會讓你重新獲得對自己的掌控感，繼而影響到整個局面。
強大的內核、穩定的情緒，決定了你能否在這場「戰爭」中贏得最終的勝利。
法則二：精準打擊
在按自己制定的計劃和節奏實施時，也需要耳聽八方眼觀六路，這樣才能及時改變策略，對「敵方」進行有效的精確「打擊」。
幾乎沒有哪一段感情是一帆風順的，在丈夫和第三者情感的低谷期，你就需要抓住機會，一方面要更多地展現自己的高價值，另一方面則是引發他們之間更多的矛盾。
孩子，就是你贏回老公的最佳「媒介」。
讓老公多照顧照顧孩子，名正言順的同時，占據老公更多的時間，逼第三者現出「原型」。
讓丈夫知道，原來第三者也並非是完美的，她們也會爭風吃醋，跟男人提各種要求。
法則三：心狠膽大
當我們開啟了挽回之路，就必然要考慮到所有可能的結果。
最好的結局就是，你們夫妻兩經歷了一場風雨洗禮，真正開始了解彼此，愛讓你們重新來過。
但也有可能，這段感情真的已經無可救藥了，這個時候，該果斷放棄就要果斷放棄。
瀟灑很難，至少模樣好看。
要記住，相對於失去愛而言，失去對方的尊重，才更使得你們的感情陷入絕境。
當一個人開始輕視你、挑剔你時，挽回尊嚴一定比挽回愛重要。
雅米高姿態挽回成功的故事告訴我們，只要你能掌控男人心理，並且懂得靈活利用這些心理弱點，「壞事」也可以成為反敗為勝的契機點！
挽回的本質就是一場心理戰，當你具備足夠的能力，洞悉對方的心理，抓准對方的弱點，那就離挽回成功不遠了。
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—— 心有助，不孤獨——
為什麼有的女人就能被寵成公主，你卻像個保姆？
為什麼你為家庭付出最多，老公卻看不到你的辛苦？
其實是因為你忽略了婚姻的內在規律，私信老師，教你用「暗黑法則」，讓男人對你的「征服欲」長期在線，成為他們戒不掉的女人。
評論列表
專業的情感服務機構真的不錯
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
如果發信息不回，怎麼辦？