幸媛挽回：老公出軌，只用4招，讓他快速回心轉意

我叫邱雙（化名），今年37歲，結婚10年了，一直跟老公處於分居狀態。

可能懂行的人一看到這句話就知道我的老公已經出軌了吧，是的，我承認，我剛剛經歷了一場背叛，我內心痛苦不堪，他卻依舊故我。

可能我形容的有些誇張吧，畢竟他也討好過我，乞求我原諒，只是一看到他我就像是看到蒼蠅一樣，噁心的不行。等看不到他了，心裡又十分焦慮，我不確定他是不是真的想改好，還是又回了小三的懷抱。

我現在心裡就像是一團亂麻，急需老師的指導。

先跟老師說一說我們的情況。

他比我大7歲，學歷不高，因緣巧合才進了一家事業單位，純屬幸運，沒半點兒實力。

我不一樣，我是大學生，畢業後就回到老家創業了，剛開始的那幾年我當然也沒攢下什麼錢，也是結婚以後才慢慢變好的，但就算那樣我心裡也一直覺得自己比他強，所以我心裡一直有個疑問，為什麼那麼好強的我偏偏看上他了呢？

那時候我還算漂亮，說話做事還算敞亮，身邊的朋友不知道給我介紹了多少個對象，但我都沒看上，就看上了這個比我大好幾歲的男人。

朋友們都想不通，我到底是哪根筋搭錯了才會看上他，那時候我也不理解，只一心找一個比我大的男人照顧我，現在這個人到了，我們很自然的就確定了關係、結婚。

其實也遲疑過，畢竟我不是那種為了愛情奮不顧身的人，即使要跟他在一起我也不能放棄自己的事業，他亦是，所以在結婚之後我們就達成了共識：分居。

要說心裡沒一點兒負擔是假的，但我向來好強，既然決定了和他在一起就打算攻克這個困難，不就是分居嗎，我能承受的住。

可是我卻忘了問他能不能承受的住？

他雖然大我7歲，但也算正值壯年，再加上在事業單位上班，身上本身就有光環，我雖然從來沒有正眼瞧過，但別的女人呢？

這些都是我這些日子想出來的，我不知道自己當初為什麼那麼自信，覺得他肯定逃不出我的手掌心，我很害怕，也很生氣，更重要是我很後悔，這些天我一直在想，如果我慎重一點兒，不那麼自信，是不是就不會出現這樣的問題？

現在我的幸福已經被打碎了，感覺身邊所有的人都在笑話我，可我才是最無辜的那個不是嗎？

那個第三者可倒好，看事情挑破了直接要求老公跟我離婚再娶她，我心裡憋屈的要死，即使要離婚，那也應該是我先提出來吧！

我也想過快刀斬亂麻，要不就離婚吧，可是我的高傲不允許自己這麼快就繳械投降，更重要的是，我如果離婚了，女兒怎麼辦？家裡的老人怎麼辦？我根本就沒有辦法跟他們交代。

現在的我已經被逼上絕路，覺得無論走上哪一條路都是痛苦，我就希望老師能夠幫幫我，快點兒給我一個答覆，是離還是不離，我都聽您的！

陳老師

婚內出軌挽回記錄

來訪者是一個蠻強勢的人，在諮詢過程中不斷的重複一句話「我都聽您的」，可見她的託付心態很重，這跟她以往的形象相差甚遠，因為以前她都是替別人做決定的。

那為什麼一遇到這類事她就着急上火了呢？其實跟她的原生家庭相關。

來訪者出生在一個重男輕女的家庭，父親是一家之主，母親的存在感很弱，幾乎起不到保護孩子的作用，因此來訪者是在恐懼的環境中長大的，為了保護自己，來訪者長成了像父親一般的人，強勢且控制欲很強。

等她結婚時，內心缺乏安全感的她偏向於選擇那些能夠給她安全感、引領她成長的人，所以她選擇一個年齡明顯比她大的人，可這個人性子懶散、隨遇而安，根本做不到引領她成長，所以這兩個人自生活中才經常出現摩擦。

來訪者沒注意到，現在她和老公的婚姻模式其實是她父母的翻版，她長成了小時候自己最怕的那個父親角色，而老公則變成了小時候那個總是「缺席」的母親。

分析本次案例之後，陳老師給出了以下解決方案。

▌挽回方案

1、回憶往事，與父母達成和解

想要從原生家庭的影響中脫離出來，最好的方式就是「故地重遊」，與父母達成和解，步驟分為三步：

①讓壓抑的情緒負責任、有覺知的被表達出來

負責任、有覺知是指不要隨便對別人發泄你的情緒，而是為它創造一個空間，讓情緒可控的出來，具體方式比如：創造一個私密空間，想象你的父母就在你的面前，然後把你壓抑的情感和想說的話表達出來。

②站在父母的立場，換位思考，想一想如果你是父母的那個角色，那麼你會如何對待你的孩子？

③帶着一種全新的模式，重新生活，不要再複製父母的生活。

2、好好說話，提供情緒價值

好好說話也是一種能力，通過諮詢陳老師發現來訪者和目標的溝通模式很像上下級，很多時候都是來訪者發一大段話，目標只回復「收到」二字，這是把來訪者當成上級，把夫妻之間的溝通當成工作了。

為了避免以後再出現類似場景，陳老師給來訪者安排了一系列關於溝通的課程，包括非暴力溝通、述情、共情等一些溝通的時候可以用到的技巧，以此來幫助來訪者提高溝通能力。

3、堅定立場，分離第三者

在諮詢之前來訪者就通過老公的手機查到了第三者的電話號碼。

後期在陳老師的幫助下來訪者和第三者當面聊了一次，本次聊天的目的是給第三者傳達一個信息：堅決不離婚。

第三者很猖狂，不停的說着攻擊來訪者的話，並且大放厥詞：如果xx不跟我離婚，那我就鬧到他公司去……

但來訪者在陳老師的提醒下錄了音，並在合適的時機把這段錄音給了目標聽，結果不言而喻，目標對第三者的厭惡更上一層樓了。

4、雙向諮詢，共同提升

諮詢後期，來訪者覺得自己提升了很多，但老公太軸，有時候說不動。

基於這個情況，陳老師給來訪者開了一個雙向諮詢，以諮詢師的身份與目標談了幾次，主旨是替來訪者說出她自己不好說出的話，讓目標更加理解來訪者的不容易，勾起他的保護欲和同情心。

具體操作方式，可以諮詢陳老師。

▌挽回成果

陳老師很明白來訪者的這種心態，寬慰她這是正常情況，並鼓勵她以後遇到類似的事都可以藉助這樣的「宣洩」方式，既不影響他人又能發泄自己的情緒，何樂而不為呢？

這樣的宣洩方式持續兩次以後，來訪者在陳老師的建議下去了父母家，這一次他們認真談了一下，效果很不錯，算是和父母達成了初步和解。

與此同時，來訪者和目標的關係也緩和了很多，她以前比較強勢，說話直來直去，喜歡批評男方，久而久之男方就會覺得自己在來訪者的眼裡一無是處，沒有成就感。

通過學習溝通課程，來訪者學會了述情、共情、誇獎等一系列方式給目標提供情緒方式，目標剛開始的時候還覺得很奇怪，但經過半個月的試探，以及第三方的「背書」，目標徹底相信了來訪者的改變，內心很受觸動。

第25天的時候來訪者和第三者面談了一次，並提前準備了錄音筆。

在這次談話中，來訪者已堅定立場不離婚；二不斷說老公的好話，第三者看到她這個樣子更加放肆，並且看不起她，因此口不擇言說出了很多抨擊來訪者和目標的話，並威脅「如果你們不離婚的話我就鬧到他單位……」

但第三者終究是紙老虎，她雖然知道自己是第三者，但因害怕被人指點，所以就沒鬧上去，私下吵了幾次就偃旗息鼓了。

經此一事，目標也算發現了第三者的真實面目，並且深切感受到妻子的不容易，再三思考之後他提交了調任申請書。

諮詢第45天，目標已經調回了老家，選擇和老婆結束分居生活。

陳老師說：夫妻長期分居是導致離婚的重要原因之一，如果你珍視自己的這段感情，最好不要與伴侶長期分居，如果實在沒有辦法，那也一定要學會補救措施，比如約定多久見一次面，平常保持聯繫，為對方提供情緒價值等等。

愛情是一門學問，婚姻需要經營。

如果你有此類需求，可以來到幸媛情感學苑，我們將手把手教你解決情感難題。