如何快速地走出失戀的陰霾？你只需要掌握這三點

當陷入一段感情之中，習慣了倆人的相處方式，在陡然轉變關係的時候，人往往會覺得無所適從，尤其是如果，你還是那個會留戀的人的話，就會更容易覺得難受和痛苦，但是往往這種情況下，倆個人之中，總是會有一個人的態度很堅決，不管是什麼樣的原因，總之結果就是，真的到了這樣一步，你必須直面這樣難受的心情，也必須要處理好這樣的痛苦。那麼如果你正處在失戀的陰霾當中，不妨試試接下來介紹的這些方法吧。

一，其實不妨出去浪，在失戀之初，多半你容易產生這樣的一種心情，就是不管走到哪裡，你的生活環境裡，似乎處處都有那個人存在的痕跡，越是看到某個曾經一起待過的地方，就越是容易充滿當初的回憶，而你越是記起，就越是會痛苦，所以如果有條件的話，不妨在心緒起伏特別大的時候，換一個你想要去的你充滿興趣的地方，用對新奇的一切的感知，來沖淡對於過往的回憶，首先先將自己回憶的那些場景壓下去。

二，去健身或者找一項你喜歡的運動，如果感興趣練練舞蹈什麼的也可以，運動會使人分泌多巴胺，從而讓人的心情變得愉悅，人在將注意力轉移到運動上的時候，其實是很少會分心想其他的，而且運動之後，能更容易進入睡眠狀態，更主要的是，這不是指在家一個人蹦蹦就好了，是一定要走出去，或者約上幾個夥伴一起運動，總之，在人多的情況下去運動，才更有用，如果真的心情很不好的時候，其實比較忌諱的就是天天一個人待着。

三，學習，進行一樣你想要學但是始終未曾踐行的學習，可以是英語，可以是攝影，可以是樂器，可以是…所有能夠吸引你注意力，你會為之付出努力的事，將自己的時間填充好，安排滿，讓自己覺得忙碌並且是要脫離開手機和網絡的忙碌，因為這樣可以阻止你忍不住一遍一遍去翻聯繫人或是什麼還未刪除的記錄，改變你之前的習慣。

在面對失戀的時候，每一個真心付出過的人其實都會度過一個相當難熬的階段，會有人說要從失戀中走出來，無非就是靠時間和新歡，但是時間太難熬的時候，可以試試多一些這樣的方式去緩解或者稍稍遏制那樣的難受，而新歡，在你沒有完全從上一段走出來的時候，就不該選擇去接受另外的人，一是這時候你容易做出錯誤的判斷，二是對彼此的不公平，所以這真的不是一個正確的方法。

其實說這麼多，當你願意點進來並且看到這裡，就已經證明你心裡已經決定要走出這個失戀的陰霾，所以你只需要安排好自己的時間，相信自己能夠做到，不要害怕，未來還長，一切，都會好的。