心理學怎麼忘掉一個人？放下一個人最好的方法

有人說忘掉一段感情，最好的方式就是尋找新的戀情，其實這個方式只能治標不治本，從內心深處來講，如果你接受不了分手的事實，很難接受新的感情。那麼，心理學怎麼忘掉一個人呢？想要真正地忘記一個人，最好的方式就是從內心接納這樣的結果，把這段感情當作是一段旅途。雖然一段感情的結束會讓人造成很大的傷害，難免有的人會陷入痛苦之中，但是為了不給自己造成更多的傷害，只有自己能幫助自己，如果你心底無法接受，即使有朋友，貴圈有朋友陪伴你的內心世界還是孤獨的。當你真正地接納了自己的挫折，學會去證實這些問題，那麼就會把心裡的壓抑變成是動力，然後重新去尋找新的感情。

一、心理學怎麼忘掉一個人呢

面對一段感情的結束，有的人會選擇假裝瀟灑，當作什麼事情也沒有發生，但是內心已經千瘡百孔，所以分手對於每個人都會受傷，只不過程度有深有淺。想要忘掉一個人，就要讓自己內心真正的接納這件事情。沒有接納了這個事實，才能告訴自己這件事情已經結束了，最重要的還是要靠自己，不要走向極端，要打開自己的心扉，去了解自己內心真實的需求，讓自己更加堅強更加有信心。

二、放下一個人最好的方法是什麼

1、如果想忘掉一個人，那麼在分手之後一定不要去，曾經兩個人約會的地方，這樣會觸景生情，所以在完全沒有忘掉對方之前，最好不要故地重遊。

2、如果兩個人已經分手了，那麼就切斷和對方所有的聯繫，不給自己留下任何機會，這樣隨着時間的，可以慢慢的也會忘掉跟對方的聯繫。

3、既然已經分開了就要多花時間來充實自己的生活，轉移注意力，不要總是沉浸在痛苦中，要學會去結交新的朋友，去坦然的接受新的生活。可以出去旅行，健身讀書，都是可以從失戀的情緒中緩解出來，女人要感受的世界，不只只只有愛情，也可以讓自己通過旅行學習來豐富自己的人生。

失戀誰都經歷過，但是怎麼去處理失戀後的心情，就看自己有沒有一顆淡然的心。怎麼去把握自己的情緒，從痛苦中走出來，是需要讓自己有一顆堅定的心。

每個人都有分手的經歷，在分手面前任何的感情都會被看成是不成熟的，兩個人只有在不斷的摸索中，才能尋找到自己的真愛。心理學怎麼忘掉一個人呢？在這段感情中自己付出了太多，想要快速忘掉也是需要時間的，因為每個人都不是聖人，無法做到坦然的接受。失戀並不可怕，可怕的是從這段感情中你沒有收穫到啟發，失去了對愛的信心，這是最可怕的。愛情就像一杯水一樣，如果你放不下，他就會一直圍繞在你身邊。但是你斬釘截鐵地放下，就會看到有新的一片天空。人不要總是活在回憶當中，在忘掉痛苦的同時，才能看到新的曙光。忘記愛的同時，也會忘掉仇恨，但是不要讓自己的內心失去溫度，要給自己留一個愛的能力。