失戀不可怕，可怕的是你不知道怎麼「自救」

失戀不可怕，可怕的是你不知道怎麼「自救」。

所謂失戀是指一個痴情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數失戀少女能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活，然而也有一些失戀少女不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常，小編想說，這樣子很不好，你完全可以這麼做，自救！

失戀自救1. 寬恕自己，也寬恕對方

寬容，具有神奇的力量，它能幫助失戀的人快速走出失戀。不寬恕是給自己最大的懲罰！如果潛意識告訴你，這段感情因為你自己的過失而導致失敗告終，那麼拼命的墮入回憶用內疚懲罰自己，用假象幻想來欺騙自己，向傷口上撒鹽，這些都是你必定會掉入的陷阱。而反之你覺得他是錯的一方，責怪和怨恨也會讓你失去理智。唯有寬恕，把一切看清楚，愛情永遠沒有對錯，最終只是不愛了或者不夠愛罷了。

失戀自救2. 進行一次深刻反思，從轉變思想開始。

生活有時會讓我們遍體鱗傷，但是後來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。把傷痛看成激勵我們前進的動力。也許在下段戀情到來時你會畏畏縮縮，但是即時再次沒有好的結局，也永遠不會這樣痛，堅強的你也許還會傷人一把呢！

失戀自救3. 你無法重新開始，卻能從現在書寫一個完全不同的結局。

一段失敗的愛情一定會讓你多少有些心得，好的，壞的，都會成為下一段戀愛的經驗。過去的事情變成一段人生經歷，回不去也做不了什麼，想通這一點，你就該明白，你的難過你的遺憾你的內疚你的一切抑鬱情緒，都不會對過去的那段愛戀有任何影響，對過去的愛人也是如是。把握好機會，也把握好自己，勇敢地面對獨立的新生活。錯過這一個沒關係，留到最後給你的，才是最好的！

失戀自救4. 重新審視自己的生活。

這段時間相信姑娘們的生活一定過的亂七八糟，重新整理生活是必要的。

調整飲食規律是第一步，這能讓你身心充滿活力。接下來就是和朋友、親人好好相處，讓自己的生活里多些活動和娛樂，慢慢找回自己。工作上更要給自己一個清晰的規劃目標，讓一切井井有條。

你完完全全可以選擇這麼做！

　1、來一場說走就走的旅行

　　旅遊絕對是最好的放鬆心情的方法，尤其是對失戀的人來說，如果一直置身在之前的環境當中，你周圍的一切都跟前任密密相關，走到哪裡你都覺得有他的影子，這將使你更難從失戀中走出來。相反地，在旅行中就會忘記了那些傷痛，重燃勇氣，旅行回來後你整個眼界會更開闊，那時候你會發現：失戀也不過是浮雲，更好的在不遠處等着自己！

　2、分散自己的注意力

　　分散注意力其實跟旅遊放鬆的方法一樣，主要原理就是儘量不要讓自己的心理形成定格，在失戀的圈子裡轉不出來。心理出現問題，除了失戀的打擊格外的大以外，還有一部分原因就是太「閒」的緣故。一個人的腦子裡一旦停下來，就很容易想東想西，進而出現各種各樣的心理問題。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看添加【挽心情感，眾公號】，失戀後怎麼轉移注意力？在失戀後多給自己找一些事情來做，用其他的事物來分散精力，當自己為事業而忙碌的時候，其實也沒有那麼多的時間再去思考失戀的問題了，心理問題自然會一掃而空。

　3、尋求朋友的開解

　　正所謂當局者迷旁觀者清，很多時候人們出現心理障礙是因為自己繞不過彎來，就拿失戀來打比方，不明白怎麼就走到失戀這一步了，明明自己很愛對方，對方也愛自己，但是怎麼就鬧到分手這一步了呢？就這樣越是想不通越是痛苦，心理問題就出現了。但其實你捉摸不透的東西你身邊熟識的朋友一眼就能給你道出所以然來，而朋友的一席話絕對勝過你自己開導自己。