「顏值高」不等於「氣質好」，這6點沒做到位，長得再漂亮也沒用

導語：「顏值高」不等於「氣質好」，這6點沒做到位，長得再漂亮也沒用。

顏值和氣質並不劃等號，要知道一個人的顏值可以是天生的，也可以是後天的，但是氣質卻不會是與生俱來的，這是一個漫長的過程，是需要女性不斷的提升自己的品位，充實自己的內在，以及通過細節上的變化去得到氣質的提升，氣質並不是消瞬即逝的，而是經久耐磨的。

女人一定要明白「顏值高」並不等於「氣質好」，想要擁有一副好氣質，就不能忽略了6點最重要的細節，每一個關鍵點都不是短時間促成的，而是需要保持一個良好的習慣，去長時間的堅持，才能真正得到一個蛻變的過程，否則長得再漂亮也是無濟於事的。

1.從內在進行出發

一個女人想要從根本上得到氣質上的散發，就不能忽略了內在的重要性，外表在打扮的光鮮亮麗，內在不夠充實就會有一種開口見光死的感覺，「腹有詩書氣自華」不是沒有道理的，閱讀會增加你的知識儲備能，讓你能夠更好的侃侃而談。

如果說閱讀能夠增加你的知識，那麼自身的素質和涵養，就決定了你這個人能不能相處，同時也是對你氣勢高低程度的判斷，素質和涵養體現在你的行為舉止當中，以及對待事物的態度，有素質的人，眼神中流露出來的都是非常溫柔的感覺。

2.讓頭髮清爽不油膩

氣質的提升離不開發型的重要性，髮型是決定整體造型的關鍵，一頭蓬鬆清爽的頭髮，能夠給人帶來不少影響分，尤其是短髮不管是少女階段還是中年階段，都是非常合適的，幹練利落又容易打理，不容易變油膩，持久力更好。

比起短髮長發打理起來更加有難度，但是我們也不能讓它看上去太貼頭皮，並且髮根枯燥發黃，長發類型的女生，建議大家一定要護理好頭，選擇適合自己的洗護產品，建議少去扎太緊繃的髮型，讓頭髮呈現一個很自然舒適的狀態。

3.提升自己的穿衣品位

穿衣搭配對於氣質的提升是至關重要的，都說「人靠衣裝，佛靠金裝」，女性呈現出來的品位，就決定了氣質是否高雅的效果，首先我們在選擇服裝的時候配色，一定要避開難以駕馭的類型，尤其是對於黃黑皮來說，太靚麗的色彩，不僅會顯得老土又俗氣，還會拉低氣質。

服裝搭配最重要的就是色彩和款式兩大部分，因為它們是屬於大面積覆蓋的行列，所以劃分出來的效果也會格外明顯，在款式版型的選擇上，要注意線條感流暢的設計，不能過於松垮無形，服裝面料要避開太軟的質感，往往越簡約的服裝款式，越能提升高級品位。

4、做好日常防曬

防曬可以說是我們老生常談的話題了，畢竟養兒不防老，防曬才防老。每天堅持塗防曬霜，是最低成本的抗老方式。

紫外線會刺激的皮膚，加速細胞，衰老的速度，使皮膚上出現黑色素沉澱物質，就會加速衰老，出現皺紋色斑的問題，如果做好防曬工作，就能避免這些現象發生。

5、搭配合適的妝容

現在化妝出門儼然已經成為了一個社會趨勢，出門化妝甚至已經成了一個是否尊重別人的一個標準。而一個精緻的適合自己的妝容能夠讓自己的氣質提升特別多，能夠讓人看起來也變得更加的精緻有型起來。而且妝容可以分為很多種，大家也都可以發現同一個人不同的妝容氣質都可以改變很多。

但是一個真正有氣質的女性雖然會改變風格，但是他們也總會有一個最適合自己的妝容。而且她們也大都不會選擇濃妝艷抹的妝容搭配，過於濃密的眼睫毛顏色搭配誇張的眼影都會讓人感覺有種廉價的感覺。所以她們更多的而是選擇一種裸妝，區別於其他裸妝反而更加的能夠突顯女性的獨特韻味的。

6、經常運動鍛煉

人到中年，人體的基礎代謝就會變慢，如果在此時並不能夠堅持運動，那麼身體代謝的情況就會越來越糟糕。如果一個女性非常喜歡運動，並且每天都能夠堅持做適當的有氧運動，那麼他們看上去會非常的有精神，會比同齡人看起來更加的具有年輕和活力，進入到中老年時期的階段也會晚很多。

不鍛煉的人，肌肉會比較鬆弛，尤其是手臂和臀部的肌肉會比較鬆弛，很容易形成皮下脂肪的堆積給人一種肥胖的情況。而經常性鍛煉的人肌膚會比較緊緻，肌肉的功能也比較好。

關於運動方式，有一種運動被稱為「運動之王」，那就是跳繩。

跳繩是一項適合大多數人的有氧運動，燃脂效率遠高於跑步和游泳同時增強全身的協調性，不受到運動損害……

全身都可鍛煉到，手臂、腹部、臀部、腿部~

研究發現：跳繩700次/5分鐘=慢跑30分鐘。每分鐘120-140次的速度，一個小時就可燃燒掉600-1000卡的熱量。

跳繩運動用時短、消耗多！

如果是負重跳繩，效果會比沒有負重的跳繩更加有效。

如果擔心會被繩無情打到腿，或者擔心家裡空間不大，擔心樓下鄰居投訴跳繩噪音，

小編給大家安利這個

「無繩跳繩」

，對！你沒看錯，它沒有繩！非常適合在外租房的朋友們使用！

無繩跳繩=不絆腳+無鄰居投訴+卡路里計算

不受限制，想跳就跳：

在室內跳繩總擔心樓下鄰居投訴

手腳不協調，傳統的跳繩總是容易絆到自己，不得不說，跳繩打在身上是真的疼。

對於在外租房的朋友來說，小空間跳繩真的施展不開......

這一切一切的問題，只需要擁有一條無繩跳繩就能解決啦！

這款無繩跳繩屬於兩用型，可進行有繩/無繩、室內/室外只有切換。

不受場地和天氣限制，不傷人也不會打到家具，也沒有跳繩打到地板的啪啪聲。

隨時隨地，想跳就跳，讓運動這件事情變得跟簡單。

另外，這款跳繩還可根據身高調節長度，卡扣鎖死，不容易滑動，可以帶着朋友和家人一起安心、快樂地運動。

四個記錄模式，燃脂效果可視化

減肥貴在有耐心，並且要有目標！

高清顯示屏，把計數、公里、英里、連消耗的卡路里全部都顯現在屏上。

把運動數據化，每天需要運動數據一目了然，看着自己一天比一天健美，這樣的減肥才更有意義和動力~

負重跳繩，提高燃脂效率

有人問，沒有繩的跳繩還有靈魂嗎？

當然有！這兩個圓圓的載重球，就充當了繩子的角色，跳動的時候藉助手臂的力量才能甩動它，運動量比有繩子還厲害。

無繩跳繩可以加重量，適合運動進階的人群使用，可以大大提高燃脂效率，還能幫助瘦拜拜肉哦！

每一次跳動都會帶動手臂乏力地旋轉載重球，不到一分鐘就開始發熱冒汗~

每次運動完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~

使用順暢不卡殼，質量有保障

360°萬向精鋼軸承，順暢不卡殼。

人體工程學的防滑手柄設計，波點紋手柄，握感很舒服。

每十分鐘休息一下，跳繩時間控制在半小時內就夠了，

一兩分鐘冒汗，之後全身開始得到鍛煉，被稱為最減肥的方式果不其名。

用過的都是滿滿的好評

「大人小孩都能玩

減肥鍛煉好幫手

比普通跳繩更容易鍛煉

在家也不擔心吵到鄰居」

如果在家裡普通的地板上跳繩，又涼又硬，可以搭配瑜伽墊一起做運動，這款跳繩專用瑜伽墊：防滑、減震，很好的保護膝蓋和手腳關節，可以放心鍛煉。

最後，貼心的小編

還給大家找了一套集燃脂塑形

提高靈活性於一體的跳繩大法

大家快快學起來！

動作一：熱身，小碎步點腳

左右腳交替跳起，保持腳尖點地，不用擔心這個動作會粗小腿。

動作二：單腿左右跳

一隻腳抬高，分別抬腿單腳跳，左三下右三下，背儘量挺直。

動作三：臀部後踢

抬腿的時候努力讓腳後跟碰到屁股，左右交替。

動作四：原地揮臂左右跳

腳尖着地左右彈跳，落地時腳尖的範圍保持不變，腳後跟和身體扭轉。同時手臂擺動和上半身向反方向擺動。

運動最重要的是堅持，每天只需要20分鐘，一個月後的你，會感謝現在你的努力！

堅持跳繩一個月對比

如果你還是不習慣無繩跳繩，那麼沒關係，這款有繩無繩雙用款式，滿足你兩種需求！

還適合初中生中考體育，計數精準可靠，不管你是考試訓練或者健身計數都沒問題，家長小孩一起訓練！

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