關鍵詞：聯繫方式全被拉黑，該如何挽回？
問:男生23歲，我24歲，是高中同學，大學在一起，異地談了三年半。
元旦的時候，我們因為吵架分手。
糾纏一個月後，對方說有女朋友，所以刪除了我的所有的聯繫方式，也拉黑了手機號碼。
到現在為止，我們有兩個月沒有聯繫了。
我們談戀愛，是以結婚為目的的，但因為我們戀愛次數少，不會處理問題，所以吵架矛盾很多。
拉黑我之後，我打過電話，依然是拉黑的狀態。
我也給他發過三封電子郵件，但我不知道他有沒有看到。
我昨天加他微信，他沒同意沒拒絕，之後再搜索他的微信號就搜不到了，他取消了所有微信添加方式。
我又給他發兩條短信，說有事找他，但他沒回。
我想知道這種情況還能夠挽回嗎？該不該放下？希望冷愛老師能夠給我答案。
冷愛回覆：
古人言：「寧拆十座廟 ，不毀一樁婚」。
我覺得修復以及挽回一段感情，是我們一直都非常重視的一件事情。
看到這個故事，我們能夠從三方面幫到這個女生。
第一，要找到真正的原因。
這個故事，就好像有人拿了一個手機過來跟我說：「哎，你看，這個手機不亮了。」
這裡面的問題可能是複雜的，也許是屏幕壞了、也許某條連接線斷了、也許只是沒電了。
這個問題看起來好像是所謂的分手，但分手的原因也是多種多樣的。
就好像這個案例裡面的吵架分手，可能是衝突一直升級，才會想要把對方所有的聯繫方式都拉黑；
可能是兩個人在一起日子久了，沒有能量、沒電了。
當然，也有可能是其他各種各樣的原因。
總而言之，我們得先找到真正的原因。
這個女生最大的問題就在於她只描述了這個事情的現象，沒有講到裡面的原因：究竟為什麼吵架？
找到了這個原因，問題就解決了一大半。
第二，區分假性分手和真性分手。
所有修復跟挽回的人，都會問我同樣的問題：「能挽回嗎？」
答案其實很簡單，所有的挽回共分為兩種情況：一種是假性分手，一種真性分手。
假性分手是，雖然兩人吵架，但在這樣的衝突之下，對方還是願意繼續交往的，只是希望一方有所改正；
真性分手是，對方已經沒有意願繼續了。
這個案例，就是一個典型的真性分手。
我們講過真性分手挽回三部曲：鍛煉、蛻變和交集。
你在此時越想去找對方，就越會把對方的狀態搞得更糟糕。
你所謂的發短信有事找他，對方難道就不知道你找他是為了什麼嗎？
對方會覺得你這個行為很煩，斷聯才是你挽回的第一個步驟。
所有的感情都存在很好的挽回可能性，但是要有正確的方式和步驟。
第三，要有「協調衝突的能力」。
不管戀愛次數是多還是少，這裡面有一個核心叫「協調衝突的能力」。
有時候，我們會聽到有人說：「這個男生分手之後不傷心，是不是就沒良心？」
我覺得也許有可能是衝突、摩擦太多，心反覆被磨來磨去也就長繭了。
在這樣的情況之下，我覺得提升協調衝突的能力是最重要的。
因為過去會分手，多半是因為衝突特別多。
如果沒有辦法管理和協調這些衝突，也就無法再次展開對話。
第三個方面分享給所有還沒有完全分手，以及正在修復過程中的人，一個很重要的挽回前提：「協調衝突的能力」。
平常可以多看我們的文章，會經常舉各種各樣的例子，例如聊天改造、衝突管理等。
這些內容，都可以幫助大家去提升這方面的能力。
以上三個方面，算是一些建議。
最後我想對所有正處在修復跟挽回中的人，說一段暖心的話：
我知道你現在可能正處在非常黑暗的狀態，我們願意做照亮你前方的一盞燈。
挽回不僅僅是一個方法問題，同樣也是能量問題。
在兩個人分開的過程中，一個人的內心會有巨大的創傷，此時就需要被滋養、被支持、被陪伴、被看見。
希望能夠成為照亮你們前方的一盞燈，一起陪伴你們度過這段創傷的時光。
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
被拉黑了，還有希望麼？