掌握好挽回前任的這四個重要階段，你就是自己的情感挽回大師！

我見過很多人，一找我的時候，就告訴我說：

「老師，我試了很多方法挽回男友，都失敗了。」

「老師你說的辦法我都用過了，真的沒有用。」

你可想過為什麼你無法挽回自己心愛的他？我們不講客觀的因素，就講主觀能動性方面，你真的全力以赴了嗎？你真的做到最好了嗎？

挽回愛情有三個重點：一是挽回方式、二是心態重建、三是挽回階段的具體把握。對於挽回方式和心態重建在之前的文章里都詳細的講過多次，這裡就不再重複。今天我們主要講下挽回階段的具體把握。在錯誤的時間，錯誤的時機實施挽回，你再努力也不會有效果，有的人說老師我着急啊，我等不了啊。那也沒辦法，挽回感情本就不是心急可以解決的事情。你只有在正確的時間，正確的時機做出正確的交流和反應情感，才能讓挽回事半功倍。

首先我們先來了解一下女人分手後的心理變化過程，男人在分手之後心理變化主要分為四個階段：失望平復階段、放鬆解脫階段、期待新的開始階段以及最終放下階段。而挽回階段的時間把握要剛好和這四個過程相對應，這樣你的挽回才會比較順利。

1.絕望平復階段

不管你的感情是因為什麼原因結束的，男人同樣會感受到痛苦，在分手的前期，他會難過，會失眠，會孤獨，也會不甘。這時他需要有自己的時間和空間來平復心情，釋放自己的內心的這種絕望的情緒。在這個階段，她對你的厭惡和反感是達到高峰的，要不然也不會提分手。

如果這時，你不斷的出現在他面前，讓他時刻想起對你的失望，想起對你的不滿，想起你們感情里的不愉快，這只會延長他對你的厭惡時間，對挽回的進展是很不利的。所以，在男人絕望平復階段，是你挽回過程中的冷處理期，這個階段你可以用在自己的心態建設方面，不要過多的干擾他，更不要直接實施挽回。

2.放鬆解脫階段

當經過一段時間的情緒平復，男人的心理就會出現一定情況的松解。他的難受、壓抑都會減弱，對你的不滿也會有所降低。他會因為解脫感到一點放鬆，心態和思維都會向好的方面轉變。

這時你就可以開始挽回了，這個階段一定要把握好。你要試着靠近他，和他恢復聯繫，一開始的時候，最好是以普通朋友的身份去聯繫他，這樣可以減少他的防備。然後通過話題的選擇，以及正確的溝通技巧，讓對方感受到與你交流的舒適。

畢竟朋友階段的相處一般是溫和的，不會輕易給對方難堪。當你慢慢的走出了分手的痛苦，前任也和你成為了朋友，彼此的心態都會處於一個穩定的階段。這時可能有人會問：「老師，我該如何判定他已經度過了失望平復階段呢？」這個我們往往通過他的朋友圈動態，通過你們的共同朋友，通過他的親人來獲取他的情緒狀態，這點並不是很難。

3.期待新的開始階段

當他慢慢的解脫之後，他就會開始期待新的開始，這時男人肯定已經走出了分手的陰霾，對未來充滿了期待和希望。而且通過上一階段的朋友區鋪墊、交流，他對你的不滿應該有不少的改觀。在這個階段，你應該積極的去展現你的變化，去主動加深你們的交流，適當的刷下存在感，讓你們的關係更進一步。

其實這個過程，就是慢慢的靠近對方，在他沒有防備的情況下，讓你再次變成他生活里不可或缺的一部分。但有一點要注意，在你們相處的過程里，一定不要輕易的提到你們之前的感情，這可能會暴露你的最終目的，會讓他覺得不適，並讓他重新審視你這段時間的行為，增強他對你的戒備心，從而造成前功盡棄的結果。

情感挽回、婚姻家庭諮詢指導專家

4.最終放下階段

當男人走出分手陰霾，開始了一段時間的嚮往生活之後，他就會放下你們之前那段失敗的戀情。這時可能有人會說了，他都放下了，我還挽回什麼啊。其實這個觀點是錯誤的。對方放下了，挽回才有希望，因為他不會再被情緒所操控。

你更能夠輕易的建立新的，正確的感情，你不是成功的進入朋友區了嗎？那從朋友再次發展為情侶，也只是技巧和吸引力的問題。 這個階段是你挽回感情最後的一個階段，要把握的時機節點有很多，你要突破朋友區，更加深入你們的關係，走進曖昧階段，擇機提出複合。

記得一定不要在朋友區停留太久，不然當他習慣了朋友區的舒適，就不願意走入情侶關係了，這會影響你的複合時間，造成複合阻力。

挽回階段中關鍵時刻的把握與你挽回的速度有很大關係。你挽回時間節點把握得越准，你挽回就會越順利。但一定不可過於心急，我相信你明白心急吃不了熱豆腐的道理。挽回的過程是一個糾錯的過程，是一個建立正確關係的過程，只有正確的挽回步驟才能讓你的挽回更順暢。