戀愛時別有這種心態，不然你會越愛越受傷，總遇到渣男

有很多女生，因為戀愛不是特別順利，一直經歷失敗的感情，就會有一種被辜負的心態。

她們可能會覺得男人沒一個好東西。有了這種心態可能就越容易在戀愛中受挫。

根據墨菲定律來看如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。

你越是覺得男人沒一個好東西，越擔心被辜負，就越容易被辜負。

那麼，怎樣去整理這種心態，遠離遇見渣男的怪圈，重新開始一段感情呢？

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為什么女生會有被辜負的心態？

1.過高期望

很多女生談戀愛時情路不暢的原因，就是期望值過高。

比如有些女生，每次談戀愛的時候，都希望和對方走進婚姻的殿堂，比如每次兩個人沒認識多久，連孩子的名字都想好了。

這並不是說，我們不應該對戀愛的未來有美好的期待。只是有時候，過分的期待就會成為一種負擔。

因為，很多男生並沒有那麼着急想推進關係，甚至他可能只是想玩一玩。並不打算認真的發展長期的關係。

那麼這個時候，你有越高的期望，就越容易覺得被辜負。

在戀愛的前期或者是兩個人關係發展的初期，一定要把自己的心態擺正。

對方來跟我們談戀愛，是建立在平等的前提下的，也就是說，當對方沒有太多信心時，我們也不會去對一段關係有太多的期待。

比如我們對自己的孩子有很高的期待，他一生下來，就希望他上北大，上清華，那麼可想而知，這個小朋友就不會快樂了。

一段初期的關係，就像一個小朋友，當你有太多期待的時候，期待相夫教子，期待他此生只和你一個人在一起，那這個時候這段關係就註定無法正常成長了。

2.付出太多

很多女生覺得被辜負的原因，是在一段關係裡面付出太多。也就是說，她投入了太多的沉沒成本，所以一旦關係斷裂，則更多地損害她的利益。

而付出太多的原因，可能是這個女生覺得，在這段關係裡面，自己還不足以配得上這個男人，所以她會通過更多的付出來想要配得上。

那麼想要避免這一點，首先我們就不要去找一個過於優秀的對象。

條件優秀的對象雖然很誘人，但他其實很難守的住，而且你要對他付出非常多，才能勉強把對方留在身邊。

這樣的日子不但會很累，而且一旦失去對方，我們整個人會心裡很不平衡。被辜負感很強，從而失去生活的重心，一蹶不振。

這就好像一個人走在路上，突然被500萬的大獎砸中。

你說他開不開心，他當然開心，但如果有一天你跟他說要把這500萬拿走全部拿走，一分不剩，他的心情會怎麼樣呢？答案可想而知。

為了情路的平順，最好還是找一個自己可以配得起的對象。

如果兩個人在一起，身邊的人都覺得一方占了便宜，那他一定是在暗暗吃虧，兩個人的關係才能趨向一種動態平衡。

哪怕他不吃現在的虧，他也得吃未來的虧。因為生活是很公平的，不要貪心，才能收穫更多。

3.自我感動的聖母心態

一個女孩在戀情中被辜負的核心原因，就是在相處的這段過程中，陷入到一個自我感動的階段。

很多女生覺得，我做了很多的事情，為什麼男生毫不領情？為什麼他感受不到我的好？

可能在男生看來，這些事情根本不需要對方去做，但是在女生看來，做這些事情，會讓自己非常感動。

比如有一個女生，她從小被家裡精心呵護長大，什麼都沒有幹過，但是跟男生在一起，她為男生做過兩次飯，幫這個男生收拾過一次家。

在女生看來，自己從來沒有為別的男生做過飯，但都是這個男生在做，自己付出了非常多。

女生覺得特別感動，那麼男生呢，男生卻覺得稀鬆平常，甚至可能男生的前女友，天天為他做這些。

那這個時候，有的女生可能會說了，這種男生為什麼一點都不懂得感恩！我為什麼要選這樣的男生在一起？那是不是我付出什麼他都不會覺得感動，不會覺得我愛他，而是覺得理所當然的呢？

其實不是這樣的，只是我們為對方的付出，並沒有觸碰到對方的需求點。

這是什麼意思呢？比如你養了一隻非常可愛的貓，你很喜歡，很喜歡它。與此同時，你也很喜歡吃蘋果，你覺得蘋果是世界上最好吃的水果。

你天天餵這隻貓吃蘋果，雖然，你認為自己把最好的東西給了它，但你覺得貓會高興嗎？貓想要的不是蘋果呀，而是魚呀。

我們希望自己的付出得到對方的重視，一定要先弄清楚對方想要東西是什麼。

比如他喜歡一個賢惠的女朋友，我們就不要每天打扮的花枝招展的，然後什麼家務都不做。

比如他喜歡一個長得好看，能帶的出去的女朋友，我們也不要每天不收拾自己，天天窩在家裡面頭也不洗臉也不洗。

只有弄清楚對方的需求是什麼，然後針對性的付出，對方才會感到我們是真心的想要去滿足他的需求，真心的對他好，從而覺得感恩，然後在另一個地方回饋過來，兩個人的感情才會向正面的方向發展。

每當我們想為對方做點什麼的時候，就要去審視自己，到底你給對方的，是你想給的，還是他想要的？

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怎麼擺脫這種被辜負的心態？

首先，我們要冷靜地看待這段關係，嘗試着從第三方的角度去看這段關係，或者邀請一些了解情況的親朋好友，來對這段關係做出一點評價，從而參考這個評價修正自己的行為。

我們都說當局者迷，旁觀者清，有時候一段關係的問題我們身處其中的時候真的很難看的清楚，這個時候向朋友求助，不失為一個很好的方法。

但注意，偏聽則暗，兼聽則明，多去問幾個朋友，不要只聽一個朋友的想法。這可能也不太客觀。

那我們要問什麼呢？

首先，這段關係裡面，男生的付出夠不夠，我的期望值是不是太高了？我自己在這段關係裡面，是不是有太多討好的成分，把自己的地位放低了。如果有，那我們嘗試把這個心態擺正。

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調整自己的心態

第一種心態，相信自己值得被愛。

這種心態，適用於那些討好型的女生。

第二種，相信自己特別優秀。

這種心態，給那些價值感特別低的，甚至有一些自卑的女生。

但這個自信怎麼樣建立起來，可能需要你去給自己制定一些小的計劃，一個完成之後，就能體驗到這種成就感。

在愛情中，女生在也有來自原生家庭的困擾，可能有些女生。被父母的打壓會多一些，也經常說你這干不好，那干不好，那麼自己就要自己通過把事情干好，來給自己成就感和自信感。

第三種，大小姐的心態。

有的女生在談戀愛的時候，態度非常趾高氣昂。她覺得自己跟對方在一起，是對方的福氣，對方就應該把他捧在手心。

確實，在兩性關係中，追求期的男生，就是要把女生捧在手心的。但這不是一種常態，天天捧着一個人，是很累的。

想要進入一段長期關係，喜對對方頤氣指使的女生，一定要告訴自己：我只是一個平常人，我並不比別人高人一等，我並不比人高一頭。

我之所以漂亮，我之所以有能力，我之所以有很多男生追，那是因為父母給了我一個好皮囊，或者是我出生在一個好的家庭。

在愛情面前，感情面前，我依然是一個普通人。

我們要把心態往下降，降到一個正常的水平，才能達成一段長期穩定的關係。

因為沒有人喜歡一直跪着的，如果你一直打壓對方，強迫對方跪着，那麼對方總會有一天站起來，想要反抗。

當那天到來的時候，就是這種女生自食苦果的時候，與其給自己埋下這麼大的雷，不如好好反省自己。

不要過於的自信，這個世界上厲害的人有很多，而真正讓人佩服的人，都是非常謙虛的，一個有能力而不自滿的人，誰能不喜歡呢？

找到問題的所在之後，我們可以從這三類不同的心態，來調整自己的方向。

在愛情裡面，每個人都是在不斷自我反思，然後前進的。

愛情真正的意義，莫過於幫助我們找到更好的自己。通過這些心態調整，不僅能夠幫助大家在情場上得意，同時在職場，或者是在長期的人生發展計劃里，也能夠有所助力。

END作者 |凌芝，熱衷思考進化心理學和兩性情感的關係，和大家尋找真愛的路上一路同行，深信培養一段感情最好的時機，永遠是現在。