矛盾固定式分手，該如何挽回？

什麼是矛盾固定式分手？就是你們鬧矛盾的點，一直都是相同的，你們之間只要一觸碰到這個問題，一定會吵架，一定會鬧矛盾。時間長了，彼此的感情也就逐漸磨滅，直致最終分手。

這種方式的分手應該採取什麼挽救措施 ？

1、冷處理，認同對方的情緒

冷處理。通過冷處理去降低矛盾點時經常被提到的事，但他並不是唯一或者是說面向所有情況都適用。通常常用冷處理，是基於陽性分手的基礎上，或者是說少做為好的前提下，我們才會建議進行冷處理，讓時間把一切冷靜下來，再伺機而動後，找到挽回突破口，開展挽回的工作。

而針對這個情況以外的分手，未仔細思考就盲目採用冷處理的話，只有白白錯過挽回黃金期。

同時要認同對方的情緒。為什麼要認同對方的情緒呢，人在情緒起伏比較大的時候，總會不自覺的出現合理化心理。你越是跟對方爭吵，想徵求對方的認可，對方就會越拒你之千里，越跟你唱反調。

所以你需要去認同對方的情緒。當然這種認同，不是敷衍，不是偽裝，而是站在她角度上，理解她的心態和表達。這樣她才會找不到言辭繼續跟你辯駁，也會反省到自身是否存在問題。

2、探索屬於你們之間的相處模式和溝通方式

首先，你要明白一點，在你們分手之後，你們的情侶關係就已經結束了，你不能總是去打擾對方的生活，不能因為心裏面難受，就去死纏爛打糾纏對方，甚至是威脅對方。你可以時不時的出現，但是不要讓自己成為一種危險的信號。

如果這個時候你們的溝通出現了問題，你可以這麼說：

雖然我現在還聯繫你，但是你可以放心，我沒有非要糾纏你的意思，我這段時間已經反思了我們之間的問題，但是畢竟我們交往了這麼久，跟你聊天還是一種習慣吧（行為合理化）。如果你真的很討厭我，那麼我不會再打擾你（放下防備）。你知道的，我也不是那种放不下的人，所以別生氣，別煩，好嗎？（試探對方態度）

只要對方之前是真心愛你的，看到你這段話，態度一定會有所緩和的，也算是讓他放下一些防備，為你們之後的朋友階段做一個好的過渡。這段時間，男人也一定會去理性思考，思考自己在這段感情中的問題，並開始重新覺察你的優點。

如果這個時候對方是決絕溝通的態度，你可以這麼說：

雖然說我現在確實還想跟你聯繫，但絕對不是糾纏，如果朋友突然說不跟我玩了，我也得適應適應，對吧（打破對方想象）。我們也談了挺長時間的，我們之間的矛盾，我心裡也很明白，就算不能回到過去了，那就都往前看吧，就當是幫個普通朋友（提出要求），你不是很熱心腸嗎，別拒絕我啦～（抬高對方）

這個話術，就是在合理化前任的身份，如果成為正式的前任，他就不會對你有那麼強的牴觸心理了。並且，很多人是有征服心理的：你越是顯得不在乎，我越是對你有興趣。

3、矛盾合理化

這一步的意思就是說：針對這個矛盾，你要給出合理化的理由。

應該往哪裡引導？就是愛。你要讓對方知道，你是因為愛，所以亂了方寸，而不是我本來就是這樣的人，我是受關係的影響，才會這樣。

比如說，你總是因為他喜歡打遊戲而作，你要讓他知道，你是希望他可以多多陪你，才會生氣的，而不是說他什麼不上進之類的理由。

你要非常肯定的讓對方相信，你是因為在乎兩個人之間的關係，為了維護兩個人之間的關係，才做出了這麼不理智的舉動。

特別是對於男人來說，什麼才是加分項？這個女人是愛我的，就是最大的加分項。

其實感情中總是難免會有一些磕磕碰碰，但是，人生短暫，能夠陪着我們走下去的那個人，我們更應該學會珍惜。

無論是男人也好，女人也罷，多一些寬容，多一點理解，多一點責任。這樣的話，當我們面對問題的時候，我們自然能夠把所有的困難都迎刃而解。