夫妻溝通技巧：想要和他感情好，真話不能全都說

關鍵詞：每天活在恐慌中，不想離婚

他91年，身高175cm，體重130斤；我93年，身高162cm，體重106斤，他月入8k。我們結婚半年多，領證了但還沒辦婚禮。

因為之前年輕，拍了一些敏感照片，於是被人威脅，每天活在焦慮和恐慌中。

後來我決定把這件事情告訴我現在的老公，現在我老公特別不能接受我之前的經歷，處於沉默中，而我也沒有打擾他，想給他點時間。

他這幾天的狀態也被我影響，這件事讓我很自卑、很害怕，感覺自己配不上他，也擔心我倆的未來，總會往離婚等不好的方面想。

但是我又不想離婚，能否給點建議，我現在該怎麼去做，改善一下現在的狀態？

冷愛回覆：

首先，不僅是跟這個故事裡的姑娘說，也向其他所有讀者科普的一個點是：如果確實是刑事犯罪類型，或者其他被惡意傷害類型的受害者，受害者本身是無罪的，我們也不能夠去譴責受害者。

像這個女主被艷照威脅的故事，對方其實已經觸犯了法律。

那如何應對這種威脅？

具體操作，請參考我曾經寫過一個指南——《被艷照威脅該怎麼辦？》。

第二，分享一下指南中沒有談到的心態影響問題。

如果女主真的認為自己有要改進的部分，真的很自卑、很害怕，感覺自己配不上對方，特別擔心。

那就要告訴自己，這些感覺都是提醒自己，現在這段關係就是一個要去修行的功課。

在這個功課之中，需要做到的事情是什麼？

是徹底面對自己的過去。

比如，所謂的「我之前年輕拍了一些照片，被人威脅」。

究竟是一些什麼樣的威脅？

原本有什麼樣的方式可以應對那些威脅？

而「之前年輕」，這個輕描淡寫帶過去的「年輕」是什麼樣的一種「年輕」？

這些，都是要去修行、要去面對的部分。

不去回頭面對這件事情，這件事情終究過不去。

第三，學會溝通的藝術。

我們不應當說假話，但真話也不是全部都要說出來。

而且，也不是所有的真話，都要以那種「我說話比較直啊，你不要怪我」的形式去說。

像女主這樣一股腦倒給丈夫，並不是一種好的處理方式。

我們應當在自己消化、自己面對、自己處理完之後，再以一種對方能夠接受的方式，尤其要考慮到對方的情緒、能力、情商之後再去溝通，而不只是自己去發泄、痛快說出來就完了。

以上，這個問題到這裡就結束了。

然後，借着這一題，我也想跟大家分享一下，我們一直要舉辦現場版創作會的原因。

就像這個故事，如果是在現場，我就會問這個姑娘一個問題：她是怎樣做出決定把這件事情告訴老公，以及聊天的過程中她具體是怎麼說的。

然後，我就可以針對性地給出一個溝通的修改版或者優化版本，讓她去參考。

可惜，現在我們也沒有機會再去追問了。

這就是我們為什麼要持續不斷去做現場創作的原因，也希望大家能夠積極參與我們的創作會，跟我們連接。

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