如何保持長久的婚姻與戀愛關係，懂這3個相處方法，就不再難了

如今科技的發展促使了網絡信息時代的到來，人們的互動方式變得越來越多樣化。

電話、視頻聊天、直播打賞、留言評論、點讚轉發、關注等等，各種花樣讓人與人的關係呈現出很精彩。

社交方式的多姿多色倒是一種好趨勢，讓我們變得有越來越多的選擇。

然而這樣廣泛又表面的與人的交往，又很容易讓我們不知不覺地沉醉於這種社交行為上，你身邊有沒有刷抖音停不下來的朋友呢？

這種信息暢通的網絡使人產生一種假象，以為自己與網絡另一頭的那個人，有了微妙的關係。

好像自己的人生變得有很大的可能性，很有可能活出新的自我，一夜暴富。

或者從此攀上高枝，找到一個高富帥等等，自由和財富的生活成為可能了！

所有這些假象給了人們一個嶄新的希望。

這種虛假的希望，讓人在現實生活中，面對自己的親密關係時，或非常重要的人際關係時，很容易表現得沒有耐心，缺乏激情，不願意花精力去維護它們。

也更容易讓我們在處理和對方的差異矛盾之時，根本不重視有效的溝通，不去想着解決問題。

反而隨性而為，跟隨情緒的本能，使問題要麼當場爆發，要麼產生嚴重衝突。要麼是逃避雙方的矛盾，最後不斷堆積成為隱疾，時間或長或短，關係還是會走向破滅。

其實人生哪裡有那麼多可能性呢，大多數都不過是海市蜃樓而已。

而真正地維護好我們現有的關係，有效地和重要的那個Ta溝通，才是我們能隨身攜帶的真本事。

那麼，兩個人要做到有效的溝通，需要掌握哪些方法呢？今天就和大家分享一下。

先處理情緒，再解決問題

一旦雙方發生矛盾衝突，一方反應激烈，情緒激動時，另一方需要冷靜處理，儘量要識別對方的情緒產生的原因。

如果情緒跟隨對方嗓門大起來，臉紅脖子粗，那麼這個控場，就已經不是交給彼此兩個人，而是交給雙方情緒的本能，交給雙方衝動的情緒了。

這時交流的，不再是兩個自主的人，而是兩個沒有意識的「機器人」。

這種情況下，要做到冷靜確實非常人所能。因為這需要我們做到以下兩點：

第一，能控制住對方強烈的情緒，對自身情緒的影響，抑制住本能的衝動。

第二，能夠識別對方情緒產生的原因，能夠理解對方的角度。

這就超脫了關注自我本身，而開始關照他人了。

一個「以自我為中心」的思維境界中的人，很難做到第二點。因為他也很難抑制住自身本能的情緒，就不可能超脫出自我，也就不可能關注到他人情緒產生的原因。

第三點，如果能用自身的能量，影響到他人的情緒，對他人理解並安撫，成功解決問題。這就是擁有強大影響力的人，這樣的人超值得我們學習。

我們易犯的錯誤是，在一方還有情緒時，我們就急於解決問題。

而對方會本能地以為另一方是在故意忽視他的訴求。

這樣雙方就根本不在同一個頻道，也就使情緒的那一方很難與我們合作。

這種方式，其實和面對小孩子時的情緒是一樣的。小孩子，需要大人的安撫，理解，引導。

而有情緒的人，就是一個心理上突然變回「小孩子」的成年人，需要我們用對待小孩子般的耐心去對待他。

因為這是一種付出能量的過程，有時候當自己能量不足時，就難免會發生衝突。

有時候不需要任何建議，聽着就行

人在遇到壓力和煩惱時，需要一個渲泄通道。若缺乏一個合適的方式宣洩情緒，人就容易生病。「氣」被堵住了，就會產生和壓力感。

所以很多人需要渲泄生活中的不快，你會發現生活中有很多人總是抱怨，不滿，跟人說說說，他不說就難受似乎。

但往往我們又很容易受到情緒的感染。

一個心情不好的人，如果時常談論一些鬱悶的事，說一些沮喪的話，旁邊聽的人也會產生一種鬱悶和沮喪的感受。

宣洩的人訴說一通，得到疏解。

而傾聽的人，缺乏一定的心理能量時，感性的人容易受到影響，產生煩躁，壓抑而心生不快。

理性的人會急於提出各種建議，解決辦法，以期待用解決方法，使對方停止這樣的情緒「干擾」。

其實，說話的人往往不需要解決辦法，需要的不過是一個宣洩和傾訴的通道，一個聽者。

當我們已經不想聽了，想給出解決辦法，急於結束談話，只能說明自己也能量不足，不想再當情緒垃圾桶。

人們認識不到這樣的情況，就容易在交流上的誤會越陷越深，一個不理解對方的不耐煩，另一方，不理解對方的壓力無處排泄。

那麼，當前發生爭吵或衝突了，沒有關係。事後能做到相互理解，才是長久關係的基礎。

照顧雙方的需求，求同存異

「溝通」從字面上理解，就是疏通，通暢。

一條溝渠從這頭到那頭，做到暢通，必然是有兩端的，只有一端不能叫做「溝通」。

生活中我們易犯的錯誤就是，只堅持自己的觀點和想法，而不做任何的妥協和讓步。

有的時候這樣對自身很有利，因為你夠堅持，夠強勢，夠執着。

但面對自己比較重要的人時，這樣的態度，無疑會導致衝突和分裂。

持有溝通的態度意味着，個人不僅僅只考慮自身的需求，也需要照顧對方的想法、感受、心情。

一個人只是在乎自己，而不管別人如何，那這樣的人生態度和價值觀，也就談不上能「溝通」二字了。

當一個人不能「溝通」的時候，就比較麻煩了。

這意味着你很難和他平起平坐，因為在他眼中，他說什麼是什麼，沒有反駁和交流的餘地。

這樣的關係比較棘手、累心，會導致你很難有自我，被對方壓制。

能控制自身的情緒，同時察覺到他人的情緒，在別人處於情緒化之時，給予理解開導。

在他人發泄情緒時，有時不需要任何建議，保持沉默聽着即可。

和人意見不一致時，能照顧到雙方的訴求，這樣的溝通方式將是使人舒服和被尊重的，這會使你的言語，在對方身上產生有效的作用。