冷暴力系列1：讀懂冷暴力，走向冷暴力的五大徵兆

很多學員在諮詢的時候跟我講，他們夫妻關係最初的時候非常好，但是時間長了之後，兩個人就開始越來越淡，而且常常會覺得好像對方對自己很冷淡，每次遇到衝突時都會選擇迴避。

這種情況不是一兩個個案，而是已經成為普遍的個案了，不只是婚姻會出現這樣的問題，戀愛的關係也經常會出現冷暴力的情況。

在我們的關係中，類似這種情況其實是會讓人覺得很痛苦的，而且比較難擺脫。

網易曾做過一個「冷暴力分手」的調查，結果是有超過五分之一的女生經歷過半年以上的「冷暴力」，這還只是半年以上而已，那半年以下的，是不是也有很多。

感情出現裂痕時，大多數人的做法是：拒不承認兩人之間有問題，不願溝通，但也不願共同尋求解決之道。

而被冷暴力對待的一方只會檢討自己：「我到底做錯了什麼？他為什麼這麼討厭我？」

實際上，我們通常理解的這種「冷暴力」，只是眾多「冷暴力」行為表現的一種。

跟肢體暴力對比起來，冷暴力屬於精神虐待，是靠長期對自己的伴侶或者孩子，或者某一特定對象進行輕視、放任、疏遠和漠不關心，或者進行貶低、羞辱、嘲諷、排擠等，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。。

不起眼的精神虐待在日常生活中隨處可見，而往往就是不起眼的精神虐待，卻傷人最深，而且傷人不見血。

那一個人對自己伴侶冷暴力具體有什麼表現呢，這些表現，是怎麼一步步引導你們走向矛盾的深淵呢？

一個人對自己伴侶冷暴力可以分為五大表現，而這些表現，同時也可以看做是這個男人出軌的前兆！

第一，他只是拒絕跟你有任何的交流

一個人對另一半冷暴力的態度通常表現為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，這純屬於精神虐待。如果兩個人感情從一開始就比較好，後面因為一些事情的發生，導致他拒絕跟你有任何的交流，哪怕就是你大吵大鬧，指責也好，抱怨也好，他也不想理你，那麼這就是冷暴力的開始。

第二，他突然變得很忙，甚至經常加班出差

當一個人開始變得很忙，沒什麼時間理你，經常加班，甚至很長一段時間都不出現去出差，而當你去找他，他會說很忙，沒有時間，也有可能會埋怨你不懂事，不成熟，不懂得體諒他，這樣的責怪讓你產生內疚不安的情緒，

然後你就會為了挽回，在自己身上找問題，然後默默的離開選擇不去打擾他，期盼着他什麼時候不忙了能主動來找你，但是當你克制自己的情緒不去找他，你會發現，他也只是偶爾簡單問候一兩句，甚至不會來找你，就算見到你了，也是用簡單的一句話，類似用『我還在忙』來敷衍你；

這種情況，要區分好，如果他真的是工作的原因很忙，我們可以理解，但是哪怕就是很忙，他的態度也是很重要的，如果很忙，但是他對你的態度還是和以前一樣，說明有可能是很忙，但是如果真的忙到一句話都沒時間跟你說的，那就要留意下了，因為這就是冷暴力啊!!

第三、你開始有預感並質問他

男人的沉默對女人來說就像是一場災難。因為在女人的世界裡，只有自己受到傷害或者不信任對方時，才會沉默，才會冷暴力。

所以當男人一沉默，女人就感到恐懼，認為是自己做錯了什麼，或者對方要離開自己了。

當女人恐懼的情緒積累了一段時間後，你就會覺得他對你真的沒有以前好了，甚至你們之間的感情已經開始變質了，那麼就會導致很多女人想要去證實，甚至去指責對方，「為什麼你現在總是這麼晚才回家」，「為什麼你現在態度對我這麼冷漠了」，甚至懷疑對方出軌了，「是不是你在外面有其他女人了」；

如果真的出軌了，要知道男人是不會老實告訴你他出軌了的，他們通常會說：「沒有啊，最近比較累」或者「壓力很大」然後還叮囑你「不要亂想」。

第四、你不聯繫他，他也不主動聯繫你

當這樣的指責多了之後，他就慢慢地，從一開始只是偶爾聯繫一次，到後面可能都不主動聯繫妻子，一直晾着她，就算她問為什麼，男人也是敷衍態度，不理不睬甚至拒絕回答，拒絕見面，這無疑就是冷暴力的行為表現。

第五、就算你說分手，對方還是一片沉默

我們都知道，一個女人提分手提離婚，不一定是真的想分手，想離婚，更多的只是想引起對方的重視和注意，想要主動權，但是一開始感情好的時候，這招也許有用，但是等到一個男人這樣用冷暴力對待你的時候，再用這招，就不一定有效了。

男人沉默，女人抓狂，這個時候就算你提分手，對方還是會一片沉默，而這個時候，只會讓你更抓狂，為什麼，因為男女思維不同，女人對於感情更加細膩，更注重感情交流和體驗，這個時候他不給你任何交流，你肯定會更加抓狂，因為感情細膩的女人不僅喜歡感情用事，她們更受不了自己深愛的男人變心不愛自己了。

所以，在面對冷暴力的時候，還是應該冷靜睿智一點，做個聰明人，不要使用錯誤的挽回方式，也不要讓自己發狂最後什麼都得不到呢？

那什麼樣才是錯誤的挽回方式呢，這個我們後面的課程會跟更大家詳細說到，挽回過程當中的雷區，到底是什麼？

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