分床睡=分居？夫妻相處要警惕的4大坑

情感導師 2023-05-26 7504

添加導師LINE：jaqg

獲取更多愛情挽回攻略婚姻修復技巧戀愛脫單幹貨

前兩天出差，朋友讓我去他家小住，我有點不好意思打擾他們夫妻生活，結果他說，他們倆在孩子出生後就開始分床，到現在都有一年了。

聽完朋友的話，我覺得挺驚訝的。因為，對於大部分普通人來說，夫妻分床睡，就好像是談一場沒有盡頭的異地戀。

大家不妨想下是不是這樣，異地戀最大問題——距離導致雙方容易溝通不暢，而夫妻分床，也會面臨相似的問題，對於大部分的家庭來說，分床不是在一間房間有兩張床，而是夫妻兩人各去一間房睡覺。這就等於是可以拉開夫妻距離的相處模式。這樣的相處模式，會有4大隱患。

當下夫妻分床的原因大多是什麼？不是為了各自有更好的獨立空間，而是雙方想要睡個好覺。這種生物底層的需求，本來合情合理，但問題就在於，當雙方持續並且強化了各自的生活習慣後，一方對另一方的了解就脫節了。這種脫節，容易導致雙方產生誤解、埋怨等等的情緒。我可以舉個很簡單的例子來說明，很多夫妻是因為孩子哭鬧導致兩位家長都睡不好，才讓妻子留在主臥帶娃，丈夫去客房睡覺。這就導致了，妻子帶娃累到半死，而丈夫空有一身的精力無處發泄，於是才導致了常見的夫妻矛盾，丈夫想要夫妻生活，而妻子毫無興致。面對這樣的結果，丈夫因為沒有親自帶娃，不知道其中的辛苦，往往容易埋怨妻子不體貼不像個老婆，而妻子則惱怒丈夫不夠體貼，只知道當個甩手掌柜。這樣的矛盾一旦形成，就容易導致雙方互貼標籤。心理學上有一個自證效應，意思是，一旦我們對某個人有個了固定的標籤，對這個人所有行動的解讀，就容易受到標籤的影響。這也就說明了，為什麼分床睡的夫妻在遇到矛盾之後，更容易在心理上產生"冰牆"。

生物學上來說，有一種效應叫做"身體接觸的粘性作用"。它指的是雙方的肌膚相接觸，會讓彼此的身體內產生催產素和多巴胺，這兩種激素都會很大程度上改變人類情緒的愉悅度。而人的大腦又是一趨利避害的玩意兒，如果我們讓它感覺到快樂，它就會反覆去做，但如果沒有從某件事上得到快樂反饋，它就不會驅動你去做。而這兩種形式，不管是哪一種，都可以成為你生活中的習慣。翻譯成大白話就是，如果夫妻之間經常有肢體上的親密接觸（不一定是夫妻生活，很多時候僅僅只是拉手、擁抱、親吻，甚至只是一方捏捏另一方的臉頰），就會讓你的大腦促使你多多和你伴侶接觸，假以時日，就會形成你們夫妻之間互動習慣。但如果沒有這樣的接觸，你的大腦並不能主動意識到你們需要多多接觸，自然也不會勸你去觸碰你的伴侶，長此以往，彼此就會習慣不接觸，而兩人的感情自然很難深化。

主持人李艾在一次上節目時聊到，他們夫妻分房，但是感情一直非常甜蜜。但是，要知道，李艾的丈夫就是李艾的經紀人，兩人白天的時候幾乎都是黏在一起的狀態，如果晚上再在一起，雙方就沒有自己獨立的時間了，而好的親密關係，一定是親密且獨立，所以他們才會選擇了分床睡。但對於我們大部分人來說，夫妻在白天的時候其實是遇不上，所以能溝通的時間也就是晚上下班之後，很多夫妻，甚至以為加班，連晚飯都沒有空一起吃，如果又有了分床睡的問題，那可能連最後一點溝通的時間也被剝削了。久而久之，兩個人就活成了住在一起的陌生人。有的人可能會覺得，夫妻晚上碰頭聊個天，也不是聊什麼大事，都是些芝麻綠豆的無聊事，但是，恰恰是這些芝麻綠豆的無聊事，幫你們雙方更深入、更多維地去了解你的親密愛人。你們可能是一起看了個新近的熱門電視劇，各自對電視發表了自己的想法，你會在某個瞬間驚訝的感覺到，"哦，原來我老公居然是這麼看這件事的啊！"、"原來我老婆喜歡這個顏色啊！"

婚姻生活，免不得有所摩擦，不然也不會有那句"家家有本難念的經"。夫妻同床，是給雙方一種無形的壓力，迫使雙方更正面地去解決問題，但如果分床睡，就給了雙方一個逃避問題的機會。有些問題，通過逃避是可以繞過去的，但是有些問題，逃避只會造成誤會的加深，到最後，甚至可能積重難返。

基於上述4大隱患，如果你們還沒有分床，就考慮一下現在遇到的問題，是不是有其他的解決辦法。

職場上，我們常說一句話，"人容易做簡單的事，但不去做正確的事。"用分床解決夫妻之間遇到的問題，很多時候就是用"簡單的事"代替了"正確的事"。

我認為因為以下情況正在考慮是否要分床的夫妻，不妨重新評估一下，是否有這個必要。

孕期避免夫妻生活。一般來說是孕早期不可以，中後期均可以，或者遵醫囑。

孕婦睡得不好。女性在懷孕期間，可能會更為敏感一些，但是也應該認識到，孕婦在中後期其實更需要丈夫的陪伴。

丈夫打呼影響妻子正常休息。如果真的是打呼聲音響到這樣的地步，是不是應該考慮丈夫身體上出現什麼問題，或者，如果是妻子有神經衰弱的問題，那就應該正視和解決神經衰弱，而不是簡單地分床了事。

如果已經分床了，但當時分床的原因已經不復存在，而你也覺得夫妻之間缺點什麼，不妨試着像是結束異地戀一樣，結束分床。

說到這裡，你可能依舊沒有調整生活的意願，因為你覺得是自己在自作多情，對方很滿意現在的狀態。我想說，你有極大的概率是陷入了思維誤區。

韓國綜藝《新西遊記》中有這樣一個片段，姜虎東一直認為，妻子有了兒子，就不會再需要丈夫。但當他按照節目組的要求發了"我愛你"給妻子時，妻子的回應大大出乎了他的意料，妻子說："不能每天都愛我嗎？我們一起走過這麼久的路。"

我想要用這個例子來說明的事情很簡單，當你在這段親密關係中感到不舒服時，往往也意味着對方也感覺到不適，如果你可以作為更成熟、更有勇氣的一方，邁出改變的第一步，而不是選擇視而不見，可能會有出乎意料的驚喜。

這裡有3個實操的方法給到你。不管是分床了一兩年，還是很多年的夫妻，只要你想要改良這段關係，增加彼此的親密度，讓你們重回一張床上，都可以借鑑。

你可能會覺得，我老公/老婆，我怎麼可能不了解呢？

那我就隨便問幾個問題，你知道ta現在的口味是什麼嗎？平時愛吃什麼菜？你知道ta現在工作上最大的困擾是什麼嗎？生活里令ta感到壓力最大的事是什麼嗎？

如果你看到這些問題，內心處於支支吾吾的狀態，那就要自我警惕了，因為你可能真的不了解你的伴侶現在的情況。

想要了解ta現在的樣子，其實也不難，只要你能袒露自己的生活細節，引導ta聊聊現在的喜好、現在的工作、現在的心情，而當ta願意聊時，你做好傾聽回應。

你可以試着這樣開口，

"今天我們公司的老王送了他老婆一束花，（←你當下生活的描述）一把年紀，不過我覺得好浪漫啊，（←你對這件事的正向評價）我好久沒送你花了，我們等下一起去花店走走？"（←你對她提出的期待）如果，你的她不會願意去花店買這一束花，那你不妨退一步問，"那我麼你吃完飯出去散散步？"（←提出相較剛才更為簡單的需求）

你們現在可能有些相對無言，但是你們肯定是有過好時光的，不妨借着某一張照片、一個禮物，去回溫一下你們的好時光，然後趁機和對方來一點肌膚上的親密接觸，接觸接觸，感情就升溫了。

夫妻會很難重回一張床，往往因為在生活中積累了很多問題，而這些問題，也衍生了很多的怨氣。

在這件事上，你要學分辨哪些問題是可以改變的，哪些問題是無法改變的，對於可以改變的問題，就用正確的溝通方式，引導對方看到，而不能改變的問題，就允許這些問題存在。

如果把你們這段親密關係看作是一條長長的路，可以改變的問題就像是小石子，踢開就好了，當然，踢得不當心腳會疼，但總體來說，總是能踢掉的。

但那些無法改變的問題就像是路上的石頭樁子，如果一味地想要踢開它，唯一的結果就是讓你不斷受傷，這個時候，如果選擇巧妙地繞過去，其實就可以順順噹噹地在這條路上持續前進。

經營一段親密關係並不容易，需要雙方予以足夠的耐心、智慧和精力，去對抗、或者包容生活里的繁瑣和問題。

而物理距離的增加，會讓你們感情的經營難上加難。所以，不要輕易嘗試分房，更要提防分房睡變成"分居"的第一步。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分