可憐哀求挽回不了男友，改變自己和修煉內心才是王道！

分手之後，無論是出於哪一個方面的考慮，很多女生都會選擇挽回對方。但是她們往往會把挽回和戀愛搞混亂了，以為用自己從前的那一套方法，就能讓男友回心轉意，比如說不停地給對方打電話說自己知道錯了，又或者直接到對方工作的地方哀求對方回來。

這些行為如果在你們戀愛的過程中做的話，可能對方還會因為一時心軟回到你的身邊，但是在分手階段，你這樣的行為反而會讓對方更加反感你。到了被你糾纏得忍無可忍的時候，他就只能徹底地消失在你的世界，只留下你感嘆「為什麼他可以這麼絕情？」。

其實，大部分男人的絕情都是被逼出來的，如果你持續對他做出一些低價值的挽回行為，他只會受不了你的無止盡的騷擾而選擇離開你，這是你在挽回男友過程中，最怕你做出來的事情。

而如果你想挽回男友，你應該怎麼做呢？

一、懷念是挽回的阻礙

從你選擇挽回開始，過去的甜言蜜語，過去的承諾，過去的歡聲笑語，悲春傷秋，都像走過的路，度過的人生，已經成為過去式。

聽到很多學員總會把「以前他對我很好的」「以前他還會哄我」類似的字眼掛在嘴邊，總感覺很悲哀。每個人都會隨着環境而成長，如果一味地沉浸在過去的喜怒哀樂中。

那麼過去將會成為羈絆，不僅會讓你被潛意識所操控，暴露你的挽回意圖，還會讓你一直活在過去，無法自拔。那你的挽回，怎麼可能成功？

因此，挽回第一個技巧，走出過去，勇敢接受分手現實，別被過去絆住你挽回的步伐。不能讓過去，成為引爆你需求感的炸彈。

二、認識錯誤是挽回的基礎

女孩子們在成功走出過去後，應該積極的去調整好心態，讓自己冷靜下來，然後去思考男人離開你的本質原因。

男人離開你，一定是因為你的某些做法不對引起了他的反感，這時你就應該趁着分手這段時間，明確自己在這段感情中犯下的錯誤，並且下定決心去改變，才有可能挽回。

認識到自己的錯誤之後，就要重新整理好自己對這段感情、對男朋友的關係思考，也要明確自己在這段感情中想維持的框架到底是怎樣的，並且作深刻的對照自省，轉變認知。

當你能清晰的了解到自己的錯誤的時候，你也就能漸漸的體會出他當時離開你的心情了，不是他自己願意離開你，而是你自己一步步把他逼走。

因此，挽回的第二個技巧，想要挽回他，就必須了解到自身的錯誤之處，從自身發自內心的改變，才會讓他重新接受你。

你心甘情願讓他離開你嗎？就因為自己不會在感情中和他相處就失去自己的愛情？明明自己還愛他卻親手把他逼走，這是你想看到的結果嗎？

我相信這些問題的答案你的回答都會是：不！但是他已經離開你了，你能怎麼辦。你嘗試着去挽回可是錯誤的挽回方式讓他遠離你，厭惡你，你開始想要放棄。

三、改變是挽回的宗旨

挽回最大的敵人，是自己。包括自己的需求感，自己的情緒把控。聰明的挽回者，會選擇保持神秘感。

何為神秘感？不暴露需求，無情緒徵兆，像個間諜一樣，讓前任猜不透，看不明。當你們成為朋友之後，你了解他的一切，但是他卻對現在的你，改變後的你，一無所知。

看不到你真實的想法，猜不透你的真實意圖，只看到你的改變和提升，這樣才是最穩妥的挽回方式。很多暫時挽回成功的學員，很容易面臨二次分手的威脅。

所謂改變，包括兩方面的提升，情商和形象。

那麼怎麼才能提升自己的情商呢？小鹿情感老師這裡給大家簡單提供幾點提高情商的方法:

（1）控制好自己的情緒，知道哪些話該說哪些話不該說。夫妻戀人相處時間長了，你們彼此都清楚對方的軟肋，哪句話可以把對方一舉擊倒？你心裏面再清楚不過了，在吵架的時候形成了高低就顯得非常的重要。

在乎的人能把對方一句話帶到天堂，或者地獄，情商高的人無論如何都會把這些話噎在喉嚨里，他知道這些話會對你造成非常大的傷害，而那些不顧後果以為將自己的東西發泄在對方身上的人若是你的伴侶比較暴躁一些，說不定還會一拍而散。

（2）越親近越溫柔，越親切越耐心。我們通常對待外人都是彬彬有禮，對待親人就是一言不和你爭吵起來。

其實伴侶間更需要這個例子，多些關注對方地感受，多些耐心，少些責備，如果有對方解決不了的事情，應該齊心合力去想方設法一起去解決，而不是袖手旁觀，一臉嫌棄地將自己放在高一級的位置。

（3）偶爾裝笨能促進感情的發展，良性的相處需要增加一些樂趣，而不是一成不變的生活。情商高的人還可以裝笨，面對男方，女方可以向男方請教一些問題，讓男方繼續給你幫助，他會獲得極大的自信心和滿足感。

而提升魅力，也是自我提升很重要的一步。

人的本性就是追求美好的事物，所以愛美之心，人皆有之。很多女生把男友對自己的忠誠，全部寄托在感情上，最後分手了，才後悔莫及，明白外表對女人的重要性。

所以不論是外在還是內在，魅力是一個人絕對的吸引點，想要抓住男人的心，那就要懂得先抓住男人的眼球，讓他的視線離不開你。選擇合適自己的打扮，突出自身的有時，展現自己的自信。讓他再次看到你的時候被你的形象形成一個巨大的視覺衝擊。

學會改變，自我提升，是挽回的第三大技巧，把自己的優點放大，缺點修正，這樣的挽回，才是正道。

四、樹立框架是挽回的姿態

無論是你主動聯繫他，還是被動聯繫。很多時候，你的心意，對方也心知肚明。所以，複合二字，干萬不要輕易說出口。

樹立自己的框架，讓他跟着你的步伐走，才能提高自己在感情中的高價值，是挽回的第四大技巧。

最後，小鹿情感導師給大家做一下總結，這裡劃重點！

（1）挽回第一個技巧，走出過去，勇敢接受分手現實，別被過去絆住你挽回的步伐。不能讓過去，成為引爆你需求感的炸彈。

（2）挽回的第二個技巧，想要挽回他，就必須了解到自身的錯誤之處，從自身發自內心的改變，才會讓他重新接受你。

（3）挽回的第三大技巧，是學會改變，自我提升，把自己的優點放大，缺點修正，這樣的挽回，才是正道。

（4）挽回的第四大技巧，是樹立自己的框架，讓他跟着你的步伐走，才能提高自己在感情中的高價值，在成功挽回後在感情中占據高位。

以上就是挽回愛情的大致思路。千人乾麵，每個人的感情歷程都是不一樣的，不宜照貓畫虎的套用，不過大體方向是一致的。

小鹿情感結語：挽回愛情並非是一帆風順的，你的決心和配合程度占了非常重要的比例，如果你願意做出很大的改變，那麼相應的你的成功率也會非常高。因此想要挽回對方，你的價值決定了你愛情的長度和寬度。