挽回愛情，改善交流和溝通的秘訣在這裡

改善交流和溝通的秘訣在這裡

文|波波

大家好，我是波波。

以我個人作為情感諮詢師的經驗，以及在幫助大家做成長和提升的經歷。我得出一個結論就是：

如果你能做到聆聽和解讀，攜手並進，你們的交流就會得到明顯的改善。

但是大家在很多的情況下，都是非常着急的想要去表達自己而讓想讓別人了解你，從來沒有認真地傾聽過別人想要表達的是什麼？別人的情緒是什麼？

社會很浮躁，而每個人在這樣的環境下也變得很浮躁以及急功近利。

就像，每天過來做諮詢的人很多，但是有些人明顯的就非常沒有耐心，就連簡單的情況還沒有敘述清楚，就像讓老師幫他趕快解決問題。

這種人很明顯，他還沒有做好踏實地成長的準備，只是想找老師走捷徑來了，對待這樣的人，我不會浪費我的一分鐘，因為時間的寶貴的，我寧願把這些時間放到自己的成長提升上，還有放到那些踏實成長的學員身上。

所以很多人過來問，老師，你怎麼不給我約時間？怎麼不給我分析？讓你補充寫的資料，你都懶得寫，自己的事情都不上心和這種敷衍的態度，你指望誰想幫你呢？

每個人都有每個人的脾氣和性格，我做諮詢並不是圍着大家去轉，你想不想挽回，以及想不想成長都是你個人的事情。

如果是我自己的學員，我會非常負責任，幫助和帶領大家去成長。但是對於其他人，可能我沒有那麼好脾氣圍着你轉。

之所以給大家舉這個例子，就是像在諮詢的過程中，我說你要把情況都補充清晰了，這樣也是為你的感情負責任，也是節省我們諮詢的時間。

因為我每天也很忙，有很多自己的學員事情要處理，有課程要準備，有文章要寫。

但是有些人就是聽不進我說的「補充」這句話，

那麼再來說，我們開頭說的這個話題，很多人在跟伴侶相處的時候，也是這個狀態。

他的伴侶說的話，他永遠都聽不進去。伴侶心裡怎麼想的他也永遠都不會在意，也不會思考，只是想灌輸自己的思想給對方，讓對方乖乖聽自己的話，於是爭吵就來了，分歧就來了。

當你真正學會傾聽對方的時候，能夠聽懂對方說什麼話的時候，對方的這句話里隱藏着怎樣的情緒？又隱藏着他怎樣的需求？

當你能夠讀懂這些的時候，你就懂得了該怎麼溝通和給對方想要的。

當然，我這樣的敘述很簡單，但是想要學會真的不是一天兩天的，首要你要還要去處理情緒的問題，還要學習對於兩性關係的認識。

否則，讓你壓抑着自己的需求去滿足對方的需求，你也會崩潰。

所以，這也是我一直以來的強調的，成長不是一天兩天的事情，而是長期學習和思考的過程。

這也是為什麼我們有長期輔導的原因所在。

因此，當我看到那些非常着急的卻懶於成長、只想走捷徑的人，我也是懶得去理。

不想耗費時間和精力在一些我幫不了人身上，那對我也是一種消耗。

你的心態是不正的，你的初心是不好的，無論做什麼事情，你都不會做得好，更不會得到好的結果。

就好像很多人上來就覺得老師要騙他錢一樣？讓他寫資料就覺得是老師在為難他？讓他寫作業情緒日記覺得老師在故意刁難他？

到最後得到什麼樣的結果呢？你的錢在你口袋裡，誰也拿不走，而你還是徘徊在糟糕情感的邊緣。

資料你不好好寫，根本就幫不了你，老師也不知道你們之間具體發生的什麼事情？

情緒日記你不堅持寫，有些功課你不認真做，你還是會無緣無故的發脾氣，進步很慢，還是跟對方相處不好。

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而那些把初心和心態擺正的人，後期的成長都是顯而易見的。

在輔導完很多的學員後，她們在後期的成長過程中，也會不定期地過來分享她們對於現階段婚姻相處的感悟。

前幾天，我還沒有開始工作，學員知道我早起的習慣，就在微信上給我留言：

波波老師，最近幾天發生一件事情，也讓真正體會到耐心和用心傾聽的重要性。

昨天晚上，我們一起去看電影，路上我看到老公表情很得意。我就問他，你得意什麼呢？有什麼好笑的？他說：我在想你多麼重要？

當時我聽到這句話，再加上他這個表情，莫名的有一股怒火，又開始聯想今天一天的發生的事情，以及以前發生的一些事情，大腦迅速開啟了搜索的程序。

但是我轉念，想到老師說的話，他是一個善良的人，帶着善意的人，不會無緣無故的說出話來攻擊以及諷刺人，那我要去聽下，是不是我有什麼沒有領悟到的？

於是，我就問他，這是什麼意思呢？說我很危險？

他回答到：我的意思是我們的家庭不能離開你，你對於我們來說很重要。

這段時間的成長和學習，讓我從一場即將爆發的爭吵中解救了出來。

她早上給我留言，因為在忙，早上有很多的事情要做。

還沒上班，就沒有及時回復她。

但是從她的語言中，可以感受到她對於關係的重新理解以及對自己進步的喜悅。

這個例子，很好的詮釋了當把伴侶中的一方沒有理解清楚對方表達的信息時，會發生什麼樣的事情。

在當時的情況下，她幾乎要跳起來憤怒地對丈夫採取過激的反應了。

就像多數的夫妻吵架的那樣，丈夫會說，我表達的不是這個意思，就是覺得應該這樣解決。於是妻子就會認為自己是不被愛的，丈夫是不愛自己的，不在乎自己的。

只是我們捫心問一下，丈夫真的是一個如此惡毒的人，故意來說話針對你，一點都不愛你嗎？

妻子火冒三丈，語言激烈，丈夫覺得被誤解了，也會火冒三丈。

這個時候，彼此雙方根本就聽不進去彼此想表達是什麼，隨之而來的熱吵和冷戰。

只是每個人都沒有讀懂對方的能力，甚至沒有耐心聽對方想表達的是什麼？一味地為了發泄情緒而發泄。

當你下次想跟對方吵架和發火的時候，當你覺得對方踩中了你情緒點和雷區的時候，捫心自問一下：

你的伴侶是一個善良的人，還是一個惡毒的人，他是故意的嗎？如果他是故意的，是不是我之前做了什麼事情讓他不開心，他才會故意這樣說？

如果不是故意的或者無心之舉踩中了我的雷區，讓我有了情緒的反應，是不是他還不夠了解我，甚至他根本就不知道傷害了我，也或者他表達的不是我心中理解的這個意思。

就像上面那個學員一樣，曲解了老公的意思，對方本來就是要說的是恭維的好話。那麼接下來我要聽聽他的真實想法，而不是上來就判定我的伴侶，他就是一個惡毒的人，他就是故意來針對我，讓我發怒的。

如果你能夠更好的剖析關係，理解對方，就一定能夠改善你們的交流。

但是前提就是一定要有好的初心和耐心，成長需要耐心，溝通也需要耐心。

就像我們的輔導過程中，會讓學員梳理自己的情緒和寫情緒日記，堅持的學員，一段時間過後就會發現自己處理事情平和以及耐心了許多。

別把對方甚至發生的每一件事情，說的每一句話，都當做是惡意的。

如果你對外界和他人始終抱有惡意，外界也會回報你惡意，這就是一個惡性循環！

*作者簡介：波波老師，藝術學碩士。一個喜歡研究人性的諮詢師，帶你了解婚戀關係中的人性。痛恨雞湯文化，教你理性思維; 剖析問題，一針見血。這裡只有愛情和婚姻的真相，人性的赤裸裸。但不販賣焦慮，只有正能量，是一個教你認清真相後，依然會讓你熱愛生活，以及駕馭愛情的諮詢師。挽回你的愛情，必須讀懂人性。官方公眾號：高段位挽回愛情。