「他明明就是不愛我了。」｜說不愛的分手要挽回嗎？

情感導師 2022-09-24 5625

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情人節剛過不久，小G就和男友分手了。情人節當天，閨蜜問小G，情人節怎麼過，並表示，男友平日裡對她這麼好，肯定會給她準備驚喜。小G想着男友最近突然多起來的加班，和忽冷忽熱的態度，有些不抱期望，但還是有些期待，只對閨蜜笑笑，岔開了話題。晚上男友又加班了，回家時兩手空空，很顯然沒有節日禮物了。小G一時情緒上頭，覺得男友不愛自己了，和男友大吵一架後，說出了分手。

分手幾天後，冷靜下來的小G，回想感情里的點點滴滴，又覺得後悔。男友除了偶爾忘記在節日送禮之外，其他種種對自己都挺好的：會在生理期的時候給她熬紅糖水，承擔所有的家務；會在碰到工作難題時，和她細細分析，並且找出解決方法；會和她細細規劃以後的生活：攢錢買房的目標還有多久達成；......小G後悔了，想要複合，卻又懷疑男友是不是真的不愛自己了，提出分手後都沒有說過挽回自己的話，又覺得挽回或許沒有意義。

「我見過他愛我的樣子，所以我知道這是他不愛我的樣子。」

很多分手，都是因為覺得對方對自己不再存有愛意，所以選擇逃避或者放棄，但一次可以這樣，不能次次都這樣。

想要長期發展的感情，一定要剖析其中的問題。

他為什麼不愛你？

PART.01

不愛你是不需要原因的，愛你才需要原因。

他為什麼要愛你？因為你有值得他愛的地方。

怎麼才算值得？你能給予對方價值。

舉個例子，為什麼很多男性會更喜歡綠茶的那套作風呢？真是他們辨別不出來嗎？

不是，他們很大一部分也有判斷能力，他們知道這是一種假象，是對方的偽裝，那他們為什麼仍會偏向綠茶呢？

因為綠茶總是習慣撒嬌，在男性面前慣會示弱，這種示弱讓他們能夠獲得自尊的滿足，所以他們覺得值得，願意對綠茶好。

就像我們有時候會去關愛、注意、幫助一些不相關的陌生人，因為他們可憐、無助、需要你，而這時的付出，會讓你有濃濃的自我滿足感，讓你獲得了價值感。

就像我們願意為工作付出，也是基於價值感的變現：獲得了薪資酬勞，得到了社會認可，所以願意束縛自己；老闆欣賞，覺得遇到了伯樂，所以願意跟隨.......

那對情侶、愛人而言，你既不能像「綠茶」給對方帶來自尊滿足，也不能給對方帶來價值變現，還不能讓他獲得自我肯定，那他此刻為什麼要對你好？因為你否定了他嗎？

現實生活不像小說描述，大家都是普通人，得到肯定所帶來的自我認同的價值感，遠比得到否定所帶來的新奇感重要得多。

同理，付出是得到回報的前提。

PART.02

付出感≠付出。

付出感是一種感覺。是在你的認知里你做了多少，和你實際上做了多少不同，和對方感受到你做了多少更是完全不一樣。

舉個例子：小C向朋友吐槽小A摳門，生日禮物送年會抽獎獎品就算了，還要反覆說他送的東西多好多好，讓人煩躁。男朋友小A送了小C生日禮物——一副耳機，是小A在年會時抽到的，價值1千多。小A在送的過程中，反覆強調這副耳機的價值，想要表達自己的付出，送的禮物雖然沒花錢，但是同樣是有價值的，同樣是重視對方的。他希望小C收到的付出是商品原價的付出，所以就用了誇大的方式加持了自己的付出感。但小C顯然不買賬，只覺得小A是想讓自己欠他的。

本來付出就是一件挺好的事，但是經小A不正確的誇大展示後，反而引起了小C的反感。

而小A本意只是想要得到小C的喜歡，得到誇獎和肯定，而小C沒理解到，小A只好自己來做：反覆強調自己付出的價值，強迫小C認同。

小C從中只感受到了脅迫，覺得對方就是想要自己欠他的，並且想要她還對方超過實際價值的更多，因此產生了惡感。

所以在付出的時候，一定要儘可能的客觀評價和表達，一旦反覆強調自己的付出感，而對方又沒有給予你預期的回報時，就會充滿委屈。

這也是在挽回里常常出現的情況：「我付出了這麼多，為什麼ta還是不回來？」

真正的付出要識別出對方的需求，不要盲目的給你認為對方應該需要的東西。

同樣，也不要要求對方「應該」以你的方式來愛你。

PART.03

他沒有「應該」要愛你。

「既然你說你愛我，你就應該時刻陪着我、關注我」「既然你說你愛我，那我不用說，你就應該明白我想要什麼」「既然你說你愛我，你就應該言聽計從」「既然你說你愛我，你就應該記得各種節日、準備各種驚喜」……

如果沒有做到這些應該，就是不愛你嗎？

不是這樣的，每個人都值得被愛，但不是因此而要求別人「應該」以你想要的方式來愛你。