1、是否該以朋友的心態聯繫前任？
對於很多和平分手的情侶來講，往往會陷入到這樣的一個情感誤區：為了證明分手後的情誼還在，會以普通朋友的身份來維持感情。
然而這只是一方的一廂情願而已。
主動聯繫的一方，發出的信號其實是「我想與你做朋友」，而另一方接受的信號卻是是「我還有複合的機會」。
結果往往是這樣子的：ta想把你當成朋友，而你想把ta變成現任伴侶。
最後以一場誤會徹底地消耗掉了彼此僅存的情誼。
那麼，分手後到底能否以朋友的身份聯繫對方呢？
答案是可以。但是我給出的建議是：既然沒有辦法重新在一起，不如做「最熟悉的陌生人」。
「前任朋友」最好的聯繫模式是怎樣的？
有事說事、保持低頻率的問候、區分清楚彼此的界限，這是對曾經的感情最大的尊重，同時這也是最好的心態。
聯繫前任的目的不僅是讓自己接受朋友關係的身份，也是讓對方接受朋友關係的身份。不耽誤，不打擾的聯繫，才是最理想的聯繫。
我們換一個角度來講，如果與「前任成為了經常聯繫的親密朋友」，這是對現任的一種不尊重，就是現任嘴上不說，心裡也會有芥蒂。
所以與前任成為朋友，這是分手後體面的見證，但不能因過分追求「朋友」關係，和前任保持着不清不楚的聯繫模式。
這或許會耽誤了彼此，這層尷尬的關係也成為二次傷害的隱患。
有分寸，適度保持距離，是聯繫「前任」成為朋友的前提。
2、在不甘的心態下能否聯繫前任？
不少情侶之間的分手都是以一種不清不楚的理由分開的。
造成這種類型的分手的動因並不是某一突發事件，而是由於一方在日常瑣事的累積導致的，最後因一件小事而分手。
對於被分手者往往會有兩個不甘：
①憑什麼是ta先提出分手的？到底是誰做錯了？
②只是發生了點小的爭執，ta為何要這麼絕情？
所以在這種不甘心的驅使下，被分手者會不斷的聯繫對方，想要知道分手的原因。
當自己知道了被分手的原因後，有往往因為不甘心而進行不停的糾纏騷擾，希望可以得到對方的原諒。
這樣做會有什麼樣的結果？
這樣只會更加堅定對方分手的決定，最後對方可能會問你「你哪錯了」，你一頭霧水不知如何回答，這樣會加深了對方的失望情緒。
假如你想挽回對方，那就需要趁着情感鏈條沒有完全斷開去聯繫對方。但是千萬不能卑微乞求，圍堵攔截。
所以想要聯繫前任的前提是，先弄明白你們之間到底是因為什麼原因分手。然後再去分析並尋找解決的方法。
這樣你富有理性和邏輯的聯繫方式，會讓前任認為「你對分手這件事得到了重視」，只有這樣前任才會願意與你建立聯繫。
分手後聯繫對方不是為了證明你們之間還沒有徹底涼透，而是通過聯繫讓你們的感情再次升溫。
3、真假性分手該在什麼時效期內聯繫對方？
·對於假性分手來說
斷聯的時間是（30分鐘~3天），這段時間的斷聯並不是讓你們去冷戰，而是給雙方一些時間冷靜，把雙方重新拉回緩和的情緒狀態，然後重新審視你們之間所產生的矛盾。
說白了就是讓彼此「消消氣」，把衝動的情緒過濾掉，冷靜下來再回頭看看你們的矛盾。
所以對於假性分手來說，不能剛分手後就焦躁的去挽回，因為這個時候對方在氣頭上，這個時候聯繫對方很有可能再次發生爭吵。
當然也不能太長時間不聯繫對方，如果長期不聯繫，會演變成冷戰的狀態，那麼對方很有可能產生「難道他真的不愛我了」的想法。然後失望感慢慢累積，最終假性分手會演變成真性分手。
我還需要提醒大家一句，如果假性分手斷聯時間過長，很容易遭到第三方的插足。
·對於真性分手來說
真性分手的斷聯期一般在（3天~21天），而在這斷聯的這段時間，並不是讓你乾等着，而是主動的改變自己，提升自己，通過復聯展示來扭轉對方對你的印象。
對於真性分手，假如對方已經是很冷靜很理智的的分手態度，一般來說是不會主動聯繫你的。
假如你想挽回對方，你就要明白一個道理：如果你沒有改變自己而去聯繫對方，只會讓對方特別牴觸你，所以在聯繫之前首先要做的就是『重塑自我』。
說直白點，或許對方因為你的某一個缺點才和你分手的，但是假如你不主動去做出改觀，對方憑藉什麼理由才能說服自己和你重新在一起。
「你只有擁有足夠耀眼的資本，對方才有足夠勇氣回頭。」
當你分手後成就一個更好和更優秀的自己時，在與對方主動聯繫的時候，你才會有足夠的資本。以示弱乞求的姿態聯繫對方，只會給前任造成這樣一種想法「幸好當初與她分手了」。
4、有哪些聯繫前任的底線和原則？
下面幾種分手方式，我不建議大家聯繫對方、同樣也不建議接受對方的聯繫：
①分手的原因是由對方出現原則性的問題所導致，比如出軌、家庭暴力等。
②自己對於這段感情沒有一點留戀，但是對方還是以糾纏的方式追求你。斷聯是讓對方放棄的最好方法。
③對方正處於熱戀階段，但是還是想要和你保持高頻的聯繫。
④對方聯繫你是帶有目的性的，是把你當成備胎或者是炮友。
所以對於以上幾種情況不建議與前任聯繫，因為聯繫所帶了風險和傷害過高，斷聯是保護自己不受傷害的最好方式。
5、想要複合該如何做到有效聯繫？
在聯繫前任之前，我們要擺正兩種心態：自然、平位。
·不自然、帶有複合目的的聯繫前任，會讓對方產生防備心，當對方察覺出你的高需求後，對方對你就會變得冷淡，甚至是刪除拉黑你。
·不平等、用「跪舔」的方式聯繫前任，會從自我的角度就把自己列入備胎的範疇，這些下來雖然花費了大量的時間和精力，但是依然不會激起對方主動願意與你保持聯繫的欲望。
所以我們要懂得建立起溝通網鏈，一點一點地建立話題感。
分手後，我們最大的優勢就是曾經交往過產生過感情，我們可以從美好的共同回憶着手，循序漸進的引起對方產生共情。
千萬記住要隱藏自己的需求感，要從共同回憶下手去重燃愛情的火花。
比如「你以前和我說的那家火鍋在哪呀，我想和朋友一起去？」
「我最近收養了一隻流浪貓，你知道怎麼訓練小貓拉粑粑嗎」。
「我最近胃又開始痛，上次你給我買的藥叫什麼？」
假如你是主動分手的一方，無疑就是在暗示對方「你可以接近了解我」的信號，這樣對方也會更加主動的接近你。
假如你是被分手方，這樣可以讓彼此的交流環境既隱藏了目的性又能引起對方的興趣，從而緩解尷尬的聊天氛圍，讓對方可以更好地重新接納自己。
最初聊天的時候，聊天的話題千萬不能過深，這樣會激發對方的防備心。你可以以普通朋友的身份，從日常生活中有趣的話題打開聊天，聊一些分手後你生活上的變化。這樣才不會讓對對方產生牴觸心，也能激發對方的興趣。
同時在聊天的過程中，一定要懂得規避分手前的負面形象，要懂得優化和重建自己目前的態度和形象，從而循序漸進地讓對方對你產生新的看法。
你要明白，聯繫對方的目的不是維持感情，而是對對方產生二次吸引，從而塑造一段新的感情。
評論列表
我一閨蜜諮詢過，很專業也很靠譜，是一家權威諮詢機構
可以幫助複合嗎？
老師，可以諮詢下嗎？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？