讓女人越來越美的10個好習慣

復旦大學教授陳果說：

「每個女人，都應該讓自己grow up，而不是grow old。」

雖然只有一詞之差，但前者說的是靈魂的向上生長，而後者卻是容顏的蒼老衰敗。

真正會生活的女人，總能在流逝的歲月里，讓自己不斷增值，逆向生長。

以下這10個讓女人越變越美的好習慣，希望能在未來的日子裡，給你指引，讓你蛻變。

1

好好吃飯，好好生活

老話說，好的氣色，是吃出來的。

好的飲食習慣，確實對女性的容貌大有裨益。

每天堅持葷素搭配，健康飲食，少吃油炸燒烤，少喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果，五穀雜糧。

堅持不缺餐不少餐，做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，既取悅了自己，也不虧待生活。

一個好的飲食習慣，養的是內在與外在的精氣神。

一個女人若想要自己變美，生活變好，就更要堅持吃好喝好，將日子過好。

2

按時睡覺，規律作息

如果有一件事，值得我們用心認真去做，那應該就是睡覺了。

在這個快節奏的時代，很多女人為了生計熬夜加班、犧牲健康；還有一些人，敷着最貴的面膜，卻熬着最晚的夜。

可是她們卻忘了，日復一日地熬夜，會對皮膚造成極大的損害。

一個女人若想變美，保證充足的睡眠是不可或缺的。

睡前聽一些舒緩的音樂，讀幾頁書，或者喝一杯溫牛奶，這些小方法，都有助於讓我們儘快入眠。

經過一夜的休息，明天醒來，又將會是容光煥發的一天。

3

學習搭配衣服

尋找最適合自己的風格

香奈兒曾說過：

穿着破舊的裙子，人們記住的是那條裙子；而穿着優雅的裙子，人們記住的是穿裙子的女人。

衣品對於一個女人來說真的很重要，平時在穿搭上多下點功夫，才能讓自己的生活更有情調。

當你開始用心裝扮自己，無形中你就會產生一種喜歡自己的感覺，心情就會跟着變好，幸福感會大大提高。

此外，分享幾個穿搭的小技巧：

1. 身上不要同時出現三種以上的主色。

2. 可以少買幾件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。

3. 穿着不一定要奢華，乾淨整潔，適合自己，也能產生美感。

4

平時化點妝

看起來會更有精神

很喜歡作家嚴歌苓，因為在她身上，我看到了優雅女人的最佳生活方式。

多年來，嚴歌苓一直信奉着：「形象是女人的紀律。」

有一次上《魯豫有約》，她的好友陳沖爆料說：

嚴歌苓是一個非常愛美的女人，連我都沒見過嚴歌苓不化妝的樣子。

所以，即便嚴歌苓現在六十多歲了，也依舊保持着姣好的容顏和優雅的姿態。

化妝，應當是每個女人的必備技能。

你不必濃妝艷抹，但可以打扮得清清爽爽，乾淨整齊；

不想化妝的時候，也要抹點口紅，這樣可以讓你看起來氣色更好。

接下來的日子裡，照顧好自己，認真護膚，用心打扮，做一個又忙又美的女人吧。

5

改變面部表情，多微笑

看過一個簡短的小故事：

有個小孩對母親說：「媽媽，你今天好漂亮。」

母親問：「為什麼？」

小孩說：「因為媽媽今天沒有生氣。」

原來擁有漂亮很簡單，只要不生氣就行了；原來美麗很簡單，多笑笑就好了。

詩人泰戈爾曾說：「當一個人微笑時，世界便會愛上他。」

微笑，代表的是一種樂觀豁達的人生態度，是一個人最美好的妝容。

比起胭脂水粉，微笑，似乎更能觸動人心。

微笑，它對人是禮物，對己亦是財富。

不論何時何地，不生氣，才是美麗的大智慧。

6

閒時多運動

控制好自己的身材和體重

生活中，通過運動保持好身材，實現逆生長的人比比皆是。

剛開始運動，可能成效不會明顯，但當你堅持一個月兩個月之後，你就會發現贅肉在變少，皮膚在變好；

十年二十年，你早已遠遠甩出不運動的同齡人一大截。

運動是女人最好的護膚品，也是性價比最高的投資。

你投資在運動上的每分每秒，流的每一滴汗水，都不會辜負未來的你。

當然如果平時工作忙，不能經常去健身房鍛煉，也可以通過其他方式來鍛煉身體。

少乘電梯，多走樓梯；少打車，多騎車；少躺着，多站站，多走走。

下班後跑跑步，打打羽毛球，周末去爬爬山，游游泳。

堅持鍛煉，你的身體和心態，都會年輕很多。

7

不要放棄賺錢

經濟獨立才能靈魂獨立

把自己的物質需求寄托在別人身上，只會演變成吃人嘴軟，拿人手短。

唯有擁有自己的事業，有了養活自己的能力，你才能許自己一個美麗的未來。

一位獨立女裝設計師在形容自己的品牌時說：

我們品牌有一個特徵，那就是來我們這裡購物的女人，都是自己買單。

她們瀟灑又痛快，不需要詢問別人的意見、不需要看付款人的臉色，需要做的就是挑選自己喜歡的衣物、付錢，然後氣定神閒地離開。

這樣的女人，往往才是最富魅力的。

經濟獨立，精神才能獨立；精神獨立，靈魂才能挺拔。

經濟獨立的女人，才有底氣去思考，去成長，活成自己期望的模樣。

8

堅持讀書，豐盈自己的人生

看過《南方周末》的一個採訪，記者問董卿：「如何保持一個魅力女人的心態？」

董卿回答了兩個字：「讀書。」

雖然讀的書再多，也免不了會跌落到生活的柴米油鹽、枯燥瑣碎之中。

但書讀多了，同樣的工作，你卻能有不一樣的心境；

同樣的家庭，你也能生出不一樣的情調；

同樣的後代，你也能將他們培育出更高的素養。

恰如楊絳先生所說：「女人最好的容貌，是經得起歲月洗禮的才情。」

一個人讀過多少書，有多少才學，都在舉手投足之間。

一個人多讀書，充實自己的心靈，樣貌慢慢就會改變。

那些你看過的故事，了解過的哲理，會滲透進你的骨血里，體現在你的談吐上。

讓你站在人群中，哪怕不說話，身上的氣質也會超脫於眾人。

9

學會自我欣賞，自信的女人最美

曾看過一句話，讓我很觸動：

就算全世界99%的人都覺得你丑，但還有75000000人覺得你好看！

所以，就算生活將我們碾壓成泥，你也別忘記，只要懂得取悅自己，無論何時何地，你都是獨一無二的風景。

很多年以前，陳果在食堂吃飯的時候，有個學生問她：

「陳果啊，你說別人喜歡你和你自己喜歡你，哪個更重要？」

她答道：「都很重要。」

想了想，又補充了一句：「但是，當兩者不能兼顧的時候，你喜歡你自己更重要。」

「我見青山多嫵媚，料青山見我應如是。」

自信，是一個女人對抗歲月的底氣。

即使眉梢染上了風霜，眼角爬滿了皺紋，但她們依舊深愛自己。

當一個女人真正喜歡自己的時候，她更會從容自信，由內而外散發出一種歷練後的成熟和魅力。

10

日常保持頭髮乾淨整潔

現代女性喜歡燙髮染髮，認為換一個時髦的髮型會給自己的顏值增加幾分，但大多數人忽略了非常重要的一點，那就是頭髮清爽整潔。我們總是折騰頭髮，卻不注意發質和清潔度，導致頭髮越來越粗糙。

這種髮型只會讓人覺得你是一個不喜歡乾淨的邋遢女人。如果你的頭髮天生柔軟清晰，那麼即使是直發也特別有魅力。

頭髮，真的很影響女人的氣質，沒有哪個女生希望，跟男神約會的時候，頂着一個油頭站在男神身邊，一股奇怪的味道瀰漫在兩個人周圍，男神想摸摸你的頭，卻發現無從下手，十分的尷尬！

為了防止這個情況的出現，今天給大家推薦一款「免洗干發噴霧」：

只要搖一搖，輕按一下就先呲出溫柔綿密的水汽很清爽。

不用捋頭髮，都不會留下「泛白怎麼拍也不乾淨」的粉末。

更不會結塊堵住瓶口，還按不出來，影響到後面使用感。

使用超棒，是它用了跟普通產品不一樣的：泰國進口稻米澱粉

這是它的成分進口海關貨物單證明：

我用起來感覺：粉質更細膩，像一瓶控油洗髮水，噴一下持續淨油蓬鬆頭髮。

來看看用後效果~

我故意3天不洗的頭，油粘感看着很噁心，扁塌後還超顯臉大。

眨一下眼髮絲上可以炒菜的油，瞬間憑空消失了。

用手捻一捻之前最油的劉海，感覺洗了一次頭好飄逸。

噴後即使是細軟發質也超清爽，髮絲注入了空氣，發量瞬間暴漲，臉小一圈躋身氛圍感美女。

去油蓬鬆髮絲一秒見效，用起來也好聞：

它和祖·瑪瓏小眾型藍風鈴是同款香。

開始聞乾淨純粹，慢慢的氣味會變得越來越柔美輕盈，像個純淨少女。

用它的人頭髮哪裡還有油臭味啊？一定只有迷人氣質，連髮絲都在撩人。

不僅好聞，柔順髮絲更立竿見影：

有的干發噴霧僅僅是不油了，頭髮會幹澀打結，一梳被卡住全是掉發斷髮。

但用它就杜絕了這個煩惱。

添加的高級營養油——向日葵籽，滋養頭髮不斷補水。

用後=做一次專業的焗油護髮spa，瑩潤髮絲柔順乾澀，風吹過來根根飄逸。

我在鏡頭下，用手捋來捋去頭髮都不會卡掉卡住，梳子反覆去梳能滑滑梯。

我還查了一下，市面上的干發噴霧、散粉，會含有滑石粉、不明物質，損傷頭皮容易掉髮長痘發癢。

向日葵籽油富含維生素，持續滋護頭髮和頭皮，用後不擔心會堵塞毛囊掉發脫髮。

品牌方還特意做了實驗，噴到頭上後500倍放大，頭皮依舊乾淨健康。

除了實驗，它有國家頒發的備案認證書。

還拿得出權威的安全質檢，被認定為：不致癌、二惡烷、不含有害成分等，安全到孕婦放心用。

熬夜、做飯油的離譜

出汗厲害，頭油臭味明顯

頭髮一天一油，人懶又不想洗頭

加班出差，早上趕時間來不及洗頭

女生姨媽期，洗頭容易受寒，受不了頭油都能用

買1瓶它，相當於買了：

一次蓬鬆清爽、能撐三四天不洗、沒有泛白乾澀打結、髮絲根根柔順、讓你出油減少發質變好、不堵毛囊不掉發不長痘。

市面有同等功效的干發噴霧，賣到99元/瓶。約會日記干發噴霧性價比極高，我們和品牌合作，工廠直接出貨，拿到低價。

一瓶180m，價格僅需69元，兩瓶優惠價109元，三瓶特惠139元！

你那麼好看，一定不能頭油頭臭。散發魅力清爽，一定要用啊~

鏈接放在下面了：