一個人殘酷的事實：維持良好人際關係的關鍵，並不在於你對他人的友善程度，而是在於你的實力強弱。人們普遍會對強者更寬容，過度的友善反而會被人當作廉價的示好。
在親密關係中也是如此，你對Ta越好，Ta反而越不會珍惜。
一個人願意在親密關係中做出更多犧牲，往往意味着 Ta 擁有更高的關係滿意度，更高的承諾程度和對這段關係的投入，並且覺得這段關係不可替代，這往往也意味着這段親密關係能更加長久。
但是在親密關係中的犧牲並不一定能夠帶來更高的親密關係滿意度。當某一個人為這段關係犧牲了很多，但是他覺得從對方那裡得到的感激很少時，這段由對方主導的關係反而可能給他帶來困擾。
在愛情中，你比自己想象中要自私得多，根本沒有為了深愛的對方而無私奉獻的人（這樣做不過是因為你需要用付出來證明自己的價值）。你的潛意識一直在幫你精確計算，如果感覺對方滿足不了自己的需求，潛意識就會想方設法地主動幫你破壞這份關係（比如忍不住主動作死）。
過度付出，其實是情感當中的一種變相索取，為什麼呢？因為人非聖賢，誰都希望付出會有對應回報。如果回報不符合預期，那麼則會心生怨恨與不甘，時間一久，則會演變成情緒的爆發，通過毀滅關係來達到宣洩目的。當你一個人在關係中不斷犧牲自己、辛苦付出時，也會累積越來越高的道德資本。道德資本像一座堤壩，攔截了愛和親密的流動；道德資本越高，這個關係越趨近死亡。
如果你經常在戀愛中覺得自己在犧牲和付出，有怨氣產生，那麼仔細的覺察一下，我的潛意識被什麼樣的魔咒控制着？無論是討好型人格還是託付心態，都是可以解除的，這需要我們在生活細節中不斷覺知。一旦發現自己有付出感，就提醒自己，醒一醒，回到內心問自己：我真正想要創造什麼樣的戀愛體驗？
做這件事情，是我自己想要的嗎？比如做飯時，若發現自己在抱怨油煙，可以回到內心，問問自己，我想要做這頓飯嗎？
如果想要，就帶着愛，享受給自己和家人做飯的感覺；如果不想要，出去吃或者叫外賣，也是很好的選擇。一段愛情，只有相對平衡，才能走得更加長遠。
同樣，謹慎付出也是現代人通病的一種，過高的社會壓力，經濟壓力，讓人在選擇伴侶時，往往怕付出過多，導致自己的選擇權利喪失，怕權利平衡的邊界被打破，所以吝嗇付出。
我們每個人都在渴望得到愛，卻又害怕隨之而生的傷害，明明正在相愛，卻又在爭吵之中將對方傷地最深，如何獲取幸福、經營愛情是我們一生都在學習的課題，如果你正處於一段親密關係之中，並且想要避免一味的付出和不當的付出、讓自己的付出達到價值最大化，在這裡簡單題幾個小建議：
一、 了解思維差異，理性表達情緒
永遠不要在情緒高度不穩定狀態貪圖一時的情緒抒發去做決策，後續你會花更多的負面情緒去彌補，還不一定彌補得回來。
其實矛盾的爆發也是一個促進你們深度溝通的機會，卻被大多數人變成了發泄負面情緒的過程。吵架過程中，70%吵的是情緒，30%才是吵的事情本身。
如果你的真正目的是解決矛盾和分歧，那需要上的第一課就是為自己的情緒負責，能夠獨自處理好自己的情緒，並且最好能學着安撫對方的情緒。當你們的情緒是穩定平和的，這時候的「吵架」才是真正有效的溝通，才能真正解決你們之間存在的問題。
在此過程中，學會清晰地表達情緒和訴求，而不是漫無目的地發泄情緒。
如何正確表達：
1. 直接表達你想要什麼，你想讓對方怎麼樣，而不是你不想要什麼，這樣可以更簡單、迅速讓對方了解你的想法，避免很多誤會。
2. 表達你的感受，你因為什麼不開心、對方哪點讓你不高興，而不是告訴對方你的情緒，比如我很不開心，你來猜我為什麼不高興。
3. 表達你的需求，而非情緒，很多人在情緒中說的話，都是想抒發你的憤怒、悲傷等情緒，通常這種話沒多大意義、也沒有太多參考價值，因為情緒中說的話都不作數，只是想表達你的情緒而已。
4. 不要總是抱怨，解決你們之間問題是根本，你說的這些要達到什麼目的，而不是陷在事情中，不停的來回打轉。
不要指望你什麼都不說對方就懂你的全部，男女思維的差異決定了雙方很難有真正的感同身受，你只有準確地指出對方的不足、表達自己的需求，才能在磨合中不斷提高這段感情的親密度和舒適度。
想讓他聽你的話，就要用他能理解的語言，能接受的語氣；想讓他滿足你的要求，要求內容就不能超過他能承受的限度；想讓他有所進步，首先就要進行自我完善，這樣才能找到溝通的契機和方法。
愛是自律，是獨立。衝突的存在，其實合情合理，關鍵是彼此願意去磨合。這一生，你總要學會怎麼樣去和別人建立聯結。
二、 滿足彼此需求，給予正向反饋
每個人的感情問題各不相同，但究其根源幾乎可以用一句話解釋：一方（或雙方）的付出遠不能滿足對方的需求，且彼此都沒有就此做出調整。
每個人的戀愛目的不同，懂得滿足對方的內在需求，才能讓這段感情穩定而持久。在愛情中，如果你盲目卻不是給Ta真正想要的，Ta就會向外尋求情感安慰、以滿足自己的內心需要。切記，當你沒有了解對方的內在需求的時候，你再多的付出可能最終都是徒勞無功的。
這也是為什麼男人都喜歡壞女人的原因。因為壞女人長期接觸男生，他們比好女人更懂男生。不用他說出來，她就知道他想要什麼，喜歡什麼，知道她要做什麼他才會開心，她說的甜言蜜語會讓他心跳，和她在一起會讓他覺得生活很刺激，能讓他迷失在對愛的幻想中。
事實上， 除了情場高手，沒有男人是天生就懂得怎樣對女生好的，想要提高你們的戀愛體驗，你就必須學會在男人對你好時給予積極的正向反饋，這樣才能使他有持續不斷的對你好的激情和動力。
當對方滿足你需求的時候，通過增加投入給Ta一定的正面反饋，這樣就容易形成正向循環，反之就減少投入（減少投入不等於爭吵）。
要知道，好男人是調教出來的，好的關係是雙向流動的，愛要獎罰分明，當他對你好的時候，你懂得獎賞，讓他從對你的付出中產生成就感，讓他樂意付出，當他對你不好的時候，你要懂得懲罰，這樣你們就會相處舒服。
戀愛要懂得引導他投資你，因為顯然她他在你身上多花一秒多花塊錢，別處就少一秒少一塊錢，就沒有時間和金錢去撩別的人。Ta在你身上越投入得越多，他越想從中取得回報，同時也越難放棄，因為放棄意味着之前投資的白費，和你分手也就會越猶豫，因此很難分開。
三、創造情感聯結，保持共同成長
情感聯結可以是全新的經歷，難忘的回憶，特有的稱謂等非凡的體驗。這些串聯在一起，一方面形成彼此的默契，另一方面也形成切段親密關係的成本。
親密關係中的兩個人一定要有交集，如果兩個人的交集越來越少（表現為越來越沒話說，越來越不知道在一起能幹啥等症狀），關係就亮紅燈了。只有兩個人有了交集，才有共同的話題可談，共同感興趣的事兒可做，而共同的興趣愛好正是交集中非常重要的一部分。
例如培養共同的愛好，不僅可以增進彼此的了解，讓你們一起探索世界，探索你們感興趣的事物，你們的心也因此貼的更近，你們的親密關係將不斷地向上發展。
在愛情中，你們的關係是一直處於動態變化中的，所以接受彼此的變化，一起同步的變化，才是維持感情質量的有效方式。好的戀人不一定是在性格上相似或互補，但必須在成長性上能保持一致，以避免在長遠的共同生活中產生脫節。
無能力不成功。無方法不成事。
愛是一種可以學習的能力。
願天下有情人終成眷屬。
評論列表
情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？