失戀後為了挽回前任，我發現了挽回的本質，決定愛情長久的關鍵

失戀之後，想挽回一定要注意以下幾件事

這兩天有位大學同學哭着給我打了一個電話，他和我說他和她女朋友分手了，就是因為一件很簡單的事因為玩遊戲意見不合兩個人由爭吵到最後的動手，然後就莫名其妙的被分了手，然後他給他女朋友買禮物也好轉賬也好，女方直接不收，他甚至去女方工作單位堵他祈求對方甚至死纏爛打，到最後換來微信上一個紅紅的嘆號。

聽完這位老同學的訴說，我想很多朋友也都經歷過類似的事，明明就是吵了一架然後莫名其妙的被分了收，感覺分手很不值得，一臉的懵逼。

然後為了挽回對方開始送禮物說好話最後換來非常冷漠的話緊接着會發現心態崩了內心患得患失起來開始了死纏爛打→心態崩潰→感覺累想放棄→不舍接着死纏爛打這樣的惡性循環中，很多朋友私信我問我怎麼挽回，甚至網絡上有很多關於挽回的理論的知識，其實對於挽回先不要急着挽回，而是先弄明白原因在解決後果。

告別時我們都愛強裝灑脫，告別後都在強忍想念，躲得了對酒當歌的夜，躲不下四下無人的接

沒有什麼是突然之間結束的。結束都有着漫長得伏筆

一段感情流程：相知→相戀→戀愛過程（吵架、分手後複合、冷暴力，鬧矛盾，熱戀，磨合）→分手

我想問大家的是最後一個分手真的是表面的分手理由嗎

1. 你們戀愛期間到分手你自己認為問題出現在哪裡？

很多朋友以及私信我的讀者和我說一開始分手後能接受這個結果，可以體面瀟灑的告別以及瀟灑的互相祝福，也答應對方好聚好散，做個好朋友。

可是過了兩三天感覺自己心理空落落的，感覺心裡非常的空心情非常低落，開始想起兩個人在一起時高興的樣子於是開始不斷給對方發消息火急火燎的挽回。

挽回的確很簡單，無非是讓對方回來，可是具體來說你的這個挽回，是挽回對方的這個人還是挽回這段感情，如果挽回另一半，那另一半還是曾經愛你的那個人嗎？

愛一個人和不愛一個人在心態上以及個人狀態上是完全不一樣甚至可以判若兩人的，可以說是兩個極端，這也是為什麼愛你的那個人分手之後仿佛變了個人一樣，感覺非常的陌生。

上班的朋友或者上學的可以理解這種感覺，上學的時候，看到老師要表現得特別恭敬，畏手畏腳的，可是畢業之後，當初的老師班主任對你而言，就是簡單的一個普通老師，他要是在命令你要求你甚至打你，他還能嗎？你會聽他的話嗎？答案肯定是：不會

要想挽回分手後的她，首先要搞明白戀愛時候的對方，去想明白搞清楚兩個人的主要矛盾是什麼---矛盾是照相自己的鏡子，可以看到問題的本質。

就拿我自己印象比較深的三段感情說吧

第一段感情是在最近這兩天在2020年2月3號，也是在疫情嚴重的時候，主要矛盾對方喜歡上了別人，然後和我提分手。

主要原因是我每天忙着工作，忙着賺錢經常忽略對方的感受，而且自己漸漸地變懶，衣品越來越土漸漸地自身價值越來越低，自然而然她那麼優秀的人不會看上我。當然她也後悔了祈求我回到身邊，但是被我拒絕了因為我做了別人想不到的事，當然這是後話，在別的文章中提到過。

第二段感情是我大約25歲的時候，那時候的我們經濟實力懸殊過大，她是上海的富二代，而我就是簡簡單單的普通人，沒有存款沒有房沒有車的一個窮光蛋。我們的認知水平以及三觀上都不一樣，她每天的生活以及進入的圈子交往的人都是非常有錢的，有的時候一天的消費水平可能是一年的收入，在話題上也沒有過多的話題，所以不得不分手。

我沒錢所以對錢非常的敏感，有的時候她隨口你一提他的一個朋友提了一輛保時捷她的閨蜜買了一個包她也想要，這些都是隨口一提到了我耳朵了仿佛是在笑話我，有的時候她和我開玩笑說養我這樣的話真的感覺自己很失敗，那段時間可以說錢就是我的父母，那時候感覺自己配不上她，學歷上我就是一個普通本科而她是在外面留學回來的白富美，工作上他爸直接給她開了一家公司讓她練手，然而我就是一個破運營，可以說是一個天上一個地下，隨着時間的流逝，我們的矛盾越來越深，說到底還是三觀問題價值問題。

這些問題就像是我們彼此吸引但是我們的條件相差很大但由於愛情讓我們暫時忽略了這個問題，但是隨着時間流逝我們不得不面對現實問題，一個人價值100塊另一個人價值1塊，再怎麼用心都無法成交。雖然一開始我們非常恩愛那只不過是大腦激素的分泌讓我們這樣，但也有一天清醒的時候，註定我們不能在一起。

愛情也好，婚姻也好，本質上是價值互相吸引的遊戲，這場吸引可以理解為是兩個人條件配對的遊戲，說到底還是看「條件」

第三段感情是17年我們訂婚，準備18年結婚，因為她前男友出現，和她前男友聯繫，因為心理的坎過不去，所以分手了，到現在為止她還在挽回我，具體的分手原因在之前的文章中提到過，和她分手可以說是因為自身原則底線問題，所以和她分手。

我說的這樣的分手也許大家不會經歷，但有可能是各種各樣的分手原因。

也許你們的矛盾是兩個人在一起就是因為一開始的吸引在一起，在一起之後發現對方不過如此不再喜歡對方了。

也有的一方不夠成熟不會經營一段感情的關係，經常惹對方生氣

也許兩個人實力相差懸殊，對人生的追求不同，沒有滿足對方的期待沒有達到對方的預期而分手

......

分手的原因各種各樣，要想挽回就要具體分析，網上出現了一個流水線的處方，斷聯，二次吸引等等，這個我就不多說了。

要想挽回就要確定自己的這些寫矛盾是長期堅持才能複合還是短期調和就能複合

有的兄弟分手原因是幼稚越來越讓女生失望，所以分手，這樣的分手原因我想很多兄弟經歷過，短期根本不能改變，這需要讓對方看到你的改變才可以，而恰恰相反的是很多兄弟姐妹迫不及待挽回，想讓對方看到自己變化，就發朋友圈發幾張好看的照片配上幾句看透人世間的騷話就以為是已經改變了嗎？

發完照片然後和對方聊天向對方展示自己的變化，卻不料發現對方根本不搭理繼而心態崩潰開始了死纏爛打，這樣的就需要自身真真正正的改變才能挽回。

要想挽回要看能不能通過短時間去調和，能調和的通過自身改變的矛盾才是短期內挽回的基礎。

就像我的三次戀愛有兩次可以調和，但是都被我拒絕了而中間那次卻根本沒辦法調和，我沒錢我所做的那些工作在對方看來是超級沒出息，除非第二天天上掉餡餅讓我賺個幾千萬。

分手之後分析好自己分手的主要矛盾其實有很大的作用

1. 根據這些矛盾讓自己判斷是否有必要挽回

2. 是否能挽回

3. 解決了矛盾是否可以挽回

2. 誰提出來的分手，分手的原因是什麼，是否和矛盾相似

再找我諮詢挽回的案例中有被分手的雖然占多數，但也有自己提出來分手然後有後悔想挽回被拒絕的那種案例

被分手的肯定是不想分手但是對方提出分手不得不分來而心裡又不願意的那一方。

自己提出來分手期初因為一些矛盾感覺不合適分手。

主動提分手和被分手這兩者有很大的區別

被分手是突然之間接到分手，在分析分手原因的時候根本不知道因為什麼具體原因是什麼，可以說總結起來很廣泛，很經典的分手理由：我感覺我對你的感覺越來越小，我不喜歡你了。

你聽到這樣的分手原因可以說是一臉懵逼，你不喜歡我了，那我怎麼改，相貌身高父母給的我也無能為力呀，再找不到真實分手原因，就會想歪想一些亂七八糟的腦洞大的可能會以為對方出軌了開始咒罵對方，微信上罵對方，罵完之後開始後悔又開始道歉就這樣不斷循環。

而自己提的分手自己肯定知道哪些原因也可以知道在這段感情里自己過得不快樂。

關於分手原因在之前的文章中提到過，就不多說了。

如果說戀愛的過程是通往光明的大路，那麼挽回就是通往你看不見目的地的黑洞，挽回的過程就是自己走在看不見目的地黑洞的一個過程，知道了分手原因就相當於多了一個路標多了一個方向，知道了更深層次的矛盾相當於知道了部分答案。

不是說知道了挽回的原因深層次的矛盾就可以走過這場看不見目的地的黑洞，挽回是一場綜合因素綜合在一起外加運氣的原因，分手之後有很多未知因素，有的異地戀甚至異國戀分手之後出現了追求者，出現了喜歡的異性等等，知道了原因矛盾只能說加大了挽回幾率不代表可以晚會成功，那些市面上保證挽回率在百分之80-90的都不可信，他們玩的都是文字遊戲，失敗了你就是很不幸你是另一半的半分之20。

3. 現階段你最需要做的事情是什麼

分手之後我知道很多兄弟想急於挽回，每天不知道自己該幹什麼，每天都在稀里糊塗的應付着。但是在我們的人生中愛情只是我們的一部分，分手了有很多兄弟是上班工作也沒有了積極性，每天不吃不喝的就是發呆愣神，晚上也睡不着覺然後過了一段時間就會發現身邊的他離開了自己，自己也瘦了很多變得非常憔悴，工作上自己的上司對自己越來越不滿意，可以說是進入惡性循環。

有的人說愛情是我生命的一切，但是戀愛只是我們人生中一小部分，我們有很多問題要解決，愛情的基礎是生活的保障，如果沒錢吃飯褲兜里比臉還乾淨還談個屁的感情。

我想問大家一個問題「如果對方回來了，你這樣的狀態確保對方不會再次離開你嗎」

就像我談的那段戀愛一樣，那個富二代回來了我們還是會分手，雖然那是短暫的和好但是我們背後的矛盾一樣沒有解決。

現階段希望分手後的朋友先要搞清楚自己當下要做什麼，對於大學生而言對自己有一個可執行的規劃考研也好準備進一家500強企業也好或者準備考公務員也好先給自己準備一套可執行的規劃這才是當前需要解決的事。

如果你是一名剛畢業的年輕人當下最需要解決的就是提升自己的核心競爭力，去提升自己去掙錢而不是失戀之後患得患失浪費自己的大好時光。

挽回的確重要但是這有一個前提：在自己有條不紊的生活下在進行挽回

自己生活一團糟不知道自己的人生方向基本是一塌塗地這樣的狀態又怎麼能去挽回呢，挽回之後遭遇了對方的打擊你會發現生活像和你作對一樣沒有一項順心順意的。

4. 自我判斷分手狀態？別讓自己自亂陣腳

分手分為真性分手和假性分手。

就拿我自己說吧，經常和女朋友吵架然後和我說分手吧，以後再也不和好了，我真的受夠你了，你太讓我失望了。

然後第二天，她就找我問我為什麼不哄她，是不是真的想和她分手

這就是假的分手

而真性分手就是我和女朋友分手的時候，告訴了周圍的朋友，歸還了彼此的物品，拉黑了彼此的聯繫方式

我想大家可以輕鬆分辨出真性分手和假性分手的區別。

今天主要說一下真性分手首先要做什麼

如果你們意識到你們真的分手了，那麼先要讓自己冷靜下來，讓自己的理智思維來主持自己的大腦。

很多朋友分手之後我們的第一反應就是解決這件事，我們會買禮物，發短信，找共同朋友甚至下跪祈求，但是往往相反的是我們在挽回在解決這個結果的時候發現我們越卑微的挽回，越是死纏爛打，對方就會有都反感。

包括身邊很多朋友分手了，周圍的朋友勸他們哄一哄，買個禮物，去她家找她說一些軟話，就能挽回對方了，可是卻是事與願違只會把情況弄得越來越糟。

人類，在遠古時期就知道餓了就會出去尋找獵物，感覺到危險就會下意識的逃跑，他們做出這些行為的本質上是保護自己，而分手了我們下意識的去挽回去死纏爛打本質上也是保護我們自己不被受到傷害，可以說具有趨利避害的本能，分手了我們感受到痛，會感覺到傷心難過，所以我們會下意識的去挽回，避免自己受到「痛」

在我們身上都發生過類似的事，我們不常用的一個手機忽然之間沒了，就會變得特別煩躁，就變得特別難受，想立刻找出來，然後翻箱倒櫃的尋找還是找不到，還把算是整潔的屋子弄得特別亂，這其實和分手想立刻挽回然後越弄越糟弄得一地雞毛的原理一樣，挽回的前提是讓自己冷靜下來，還要長時間保持冷靜。

諮詢我的一個用戶和我說分手之後接受不了分手的結果，不斷去女方家裡堵女方，死纏爛打之後開始謾罵女方然後在祈求，就這樣把女方逼得報了警，你看這就是和找不到手機翻箱倒櫃把屋子弄得那麼亂的情況一樣。

還有一種情況是分手之後知道了對方的好，分手之前沒有珍惜對方，幡然醒悟之後開始想挽回對方，彌補對方，但是有部分人並沒有真正的想改變，就像小偷一樣被抓住之後開始後悔自己的行為，但是出來之後還是會繼續盜竊，這樣的人他們只是短暫的後悔，對於這樣的情況我的建議是自己是否真的能做出改變，是否願意為了對方為了自己改變。

為了挽回而挽回，哪怕成功了也是短暫的挽回。

5. 不要相信所謂的情感機構，更不要相信所謂的挽回技巧

寫這個的時候，可以說是下定了很大的決心，也冒着被舉報的風險揭開這塊遮羞布，有需求才會有生意，這點的確很對，人餓了就會衍生出餐館，失戀了就出現挽回諮詢這個行業這也很正常，但是不正常的是很多無良機構為了賺錢對失戀的用戶進行各種忽悠承諾，抓住失戀的用戶剛分手想立刻挽回的心態對他們各種欺騙，玩各種文字遊戲，而被騙的失戀者交了智商稅，被隔了韭菜。

很多所謂的挽回專家

現在最流行也最專業的詞彙「斷聯」「二次吸引」「真假性分手」等等名詞，先說一下很多機構都常用也用爛的也是千篇一律套路的首先方法「斷聯」。

斷聯的目的是讓這段關係冷下來，讓對方對你的消極牴觸情緒降到低點除此而已並沒有別的奇效，有的人斷了兩三天找對方，感覺對方熱情了起來，有的人斷聯了半個越，然後找對方發現對方還是那麼的冷漠,這個時間長短可以說分人，具體情況具體分析，取決於很多方面的，然而很多機構卻把它當成了騙人唬人的技巧。

現在在網上搜索如何挽回會出來很多挽回機構，希望大家一定要擦亮眼睛，千萬不要為了着急挽回被割了韭菜，一定要多問多諮詢詳細考慮再決定。挽回幾率有的機構可以說是70%80%甚至90%，千萬不要相信這些數據，分手了在挽回就要面臨很大的風險很多未知因素，那些挽回幾率很高的有的時候也只不過是玩文字遊戲而已。

在價格上更是高的非常高，有10000多的8000多的等等，在價格上我看來不建議報名，他們的合同上我都認真看了看，可以說是對他們有着很大的優勢，對用戶已經形成了不公平，退款上會首先扣除一大部分手續費以及亂七八糟的費用，最後成千上萬的報名最後退到自己手裡變成幾百來塊錢，說這麼說就是希望大家不要賠了夫人又折兵。

當然有些挽回機構比較專業，他們的課程或者一些技巧比較有用，但是根本不值上萬如果真的想挽回的話，可以和醫院裡的諮詢師價格差不多的，他們那些挽回專家說到底又有幾個有心理諮詢師證書的，很多人在平常的時候非常的節儉，不捨得花錢，吃飯的時候都捨不得吃大份的這是出現了能幫助你挽回自己另一半的就發現錢不是問題只要對方回來就行，但是最後人財兩空。

挽回說到底還是價值的博弈，學習再多的套路技巧其實就像三歲小孩拿着刀一樣，根本起不到效果。就像馬雲馬爸爸和你說相同的以句話，效果肯定是不同的，與其學習再多技巧不如先提升自己的價值。

戀愛的核心是彼此的吸引，彼此價值的滿足。

6.不要為了改變而改變

現在這個社會可以說是快餐社會，愛情發展的快也結束的快不管什麼東西仿佛都想快速的完成，網上搜索減肥會出現「5天之內如何減肥」「3天內怎麼找到女朋友 」很多人寧願相信這種虛假信息也不願意面對，很多人都為這個買單，買單之後並沒有在裡面收益。

成功的道路沒有捷徑，你走了捷徑日後你會掉進自己挖得坑裡，任何方面的成功都是一步一個腳印走過來的，挽回也是這樣也要一步一步走過來，在一步一步中磨練自己提升自己。很多人失戀了，聽到對方說的缺點下定決心改變自己可是堅持了幾天就發現根本沒有效果得不到任何反饋就決定放棄，正是因為這種痛苦沒有堅持下來倒在這裡才會失敗，成功的人都具有一個特點：延遲滿足感。

改變自己短期來看是為了挽回對方但是長期來看是對自己的人生有着很大的幫助，與其把目光放在短期為了挽回而改變自己不如把目光放在為了自己有一個好的人生而改變。目標不同，心態不同。

把眼光放長遠並能延遲滿足感的人在挽回上機會比較大，因為他有理智，他能控制住自己的本能，而那些被感情控制的那些人群他們會不斷的跪舔遭到拒絕後就會變本加厲的找對方，這樣的人可以說挽回的希望不大。

改變自己分為內外，外在穿衣打扮髮型，內在對世界的認知，對彼此感情的分析，對自己的人生有着明確的規劃，不斷培養自己的核心技能確保在社會中有核心競爭力，有着自己的愛好，敢於為自己投資有價值的事，這些才是真正分改變。

寫在這裡我想應該結束了，分手了先不要急着去挽回，先看看這篇文章，最起碼要明白這個行業的潛規則明白挽回要面對什麼經歷什麼給自己搭建一個知識體系。

挽回不是大概率事件甚至有的時候還要靠運氣甚至外人無意的一句話導致挽回的失敗。

在分手之後決定放下還是挽回這個問題本身只能自己給自己答案，只有自己最了解自己，想挽回但也想放下這種糾結心裡我能理解這需要自己去分析去下決定。

但是我們在成長的時候會一邊失去一邊得到，失去的時候我們會傷心難過，有的東西失去後沒必要再撿回來，這就是成長的過程成長的代價，痛，無法躲避當面對過後某一天轉過身就發現其實沒有想象的那麼痛。

對於挽回，這應該是一場環環相扣的一個系統，每一步都需要規劃好，走一步看三步，這要明白人性，不是挽回中的一兩個技巧就能解決的，這需要協同合作。