標杆情感問答：挽回中的測試與反測試

我們前面講了破冰復聯的一些要素，如果對方認同你說的話，願意和你繼續聯繫的話，對你之後挽回的行為就是一個很好的基礎。那麼我們就來講第二大塊：重新構建良好的溝通氛圍。

就是他對你很冷漠，冷處理你的時候，你要通過一些方式來解除這種尷尬的氛圍，重新構建你們之間良好的溝通氛圍。所以接下來就要講到弱化防禦了，下面來詳細的介紹。

可能對方在和你分手之後，與你聊天會處於一種試探狀態，想要測試你，如果你們之前都聊的好好的，但是突然有一天他就變冷了不想搭理你了，那麼就可能他測試出你有其他的目的接近他。在整個挽回的階段，測試與反測試都是會不斷出現的問題。我們剛開始就要消除對方的測試心理，不要讓他對你產生懷疑，不要在與你恢復聯繫的過程中測試你。

那麼反測試應該在什麼時候做最好呢?那就是他和你恢復了一段時間的聯繫之後，卸下防備，沒有對你有那麼強的抵抗心。那個時候我們就可以甩出一個反測試。就是說對方的抵抗心理被你弱化了之後，他可能會處於一段時間的頭腦空白期。這個時候你就可以說一句，我好想要一件你那邊的什麼東西，我好想怎麼怎麼樣，不過說的這些是要在對方的力所能及範圍之內。你用這樣的話來做反測試服從度，如果他答應了要求，那麼他就服從了你的反測試，那麼你就可以繼續升級你們之間的關係了。

如果他還是很抗拒你，不答應你的要求，那就說明他還對你存在牴觸心理，甚至是還在對你進行試探，所以我們這時候你要做的就是繼續弱化對方對你的防禦。

上一篇也講了破冰復聯的幾個要素，之前分手之後應該怎麼和他說，現在補充一下弱化防禦軟化框架的應用術語。比如說你可以對他說，我們現在就是朋友啊，你看我現在也不怎麼煩你了，各自有各自的生活，也不會再糾纏你了，我現在都放下了，你為什麼還不能放下呢？

首先擺正了自己的身份關係，並不是帶有目的性的接近，也說明了不會再糾纏他，所以希望他也不要小心眼，該怎麼樣就怎麼樣。如果你們之間還能夠正常溝通，並且聊的還不錯的話，這個時候你就可以給他發消息，用文字來描述你們之間的關係，擺正你們現在就只是朋友的關係。因為在你們分手之後，會有一段時期的尷尬期。這段時間你們不是情侶也不是朋友，所以就不知道該怎麼相處，但是如果你擺正了你們就是朋友的態度的話，就能夠更加自然的與他相處了。

你們確定了彼此之間的關係之後，才能夠順利的開展下一步的計劃，不然的話對方就會以為你還是想要挽回他，也就不會很自然的和你相處了。還有一種情況就是，雖然你們現在還能聯繫上，但是他對你的態度很冷淡，這個時候也可以用發文字的方式來告訴他，但是如果他不回應你，那麼你就要通過打電話的方式來告訴他。

因為他不回你的情況，可能是他默認了，還有可能是他對你還放不下，那對你還有感情，他不能接受你這麼輕鬆就把他放下了，而他還在苦苦的掙扎着。這個時候你就要用打電話的方式來聯繫他，摸清楚他的態度。

你要記住，在挽回的過程中，男方可能對你有牴觸情緒，對你很冷淡，但是你也不要氣餒，也不要懼怕，讓他把這些負面情緒釋放出來。只有讓他先把對你的不滿宣洩出來，他之後才不會對你帶有強烈的牴觸情緒，你才能夠繼續進行下一步的計劃。

挽回不易且行且珍惜